Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Karla W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
effektives Training und super, dass die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit anderen Babys, neues Spielzeug
Helena Z. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Neue Motivation für Sport, Konzentration auf mütterliche Belange
Das gefällt dem Baby:
Entspannung, mein Kind hat die ganze Zeit geschlafen
Sarah B. mit Baby Freda
Das gefällt der Mama:
Saskia als Trainerin;)
Sie motiviert prima und geht super auf die Babys ein. Das Programm ist immer schön abwechslungsreich also wir sind immer wieder gerne dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen/Lieder für Babys und die Puppe Fritzi????
Susanne G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Dass es nicht nur um den Körper,sondern auch um die Seele der Mamas ging.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte da meist seine Schlafenszeit u war quengelig.Aber die verschiedenen Lieder mit Tuch oder Berührung fande es spitze.
Kim Sarah E. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die tolle und motivierende Trainerin. Es war immer sehr kurzweilig und herausfordernd. Tolles Kursprogramm!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys im Kurs und die Bewegung
Sarah I. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und super angeleite Sportübungen. Kontakt zu den anderen netten Mamis boten eine tolle Abwechslung.
Den Kurs empfehle ich gerne weiter. Es hat großen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys war für meine Tochter super. Auch die wöchentlich wechselnden Spielmaterialien boten eine tolle Abwechslung. Weiterhin fand eine tolle Einbindung in den Kurs für die kleine Maus statt. (Bsp. Mit Mama zusammen Sport machen )
Ramona M. mit Baby Anthea Leana
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles.
Eine super liebe tolle Trainerin. Immer tolle Stimmung. Super Übungen.
Rundum zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich den Umgang mit anderen Babys, die Kinderlieder usw
Monique C. mit Baby Liesbeth
Das gefällt der Mama:
- super liebe und total motivierte Kursleiterin
- jeder kann nach seinem Befinden entscheiden inwieweit eine Übung ausgeführt werden kann
- tolles Angebot einer Nachholstunde wenn man Krankheitsbedingt nicht teilnehmen konnte
- super liebe Mamas und Babys
- sehr abwechslungsreiche
Übungen die auch ohne großen Aufwand im Alltag integriert werden können
Das gefällt dem Baby:
- das tolle, die Babys können sich beschnuppern während die Mama etwas für sich tut
- Es werden Minifreundschaften geschlossen
- tolle Auswahl an Mitmach Liedern !
- super interessantes Spielzeug (spielekiste , bällebad,...)
- viel Platz und heller Kursraum
- die Bedürfnisse des Kindes stehen immer im Vordergrund und werden von allen respektiert ! :)
Natalie K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Alles!!
Das gefällt dem Baby:
Alles!!!
Josephine M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby, kompetente und super freundliche Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Musik, gemeinsame Zeit und Bewegung
Sabine E. mit Baby Neele
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Übungen,die lockere und lustige Atmosphäre,das einbeziehen der Babys...es war toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und
das Tragen im Gurt
Kirsten B. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Ja sehr fordern, abwechslungsreich, von allem was dabei, tolle Atmosphäre für Mutter und Kind, die Kids werden einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Lustige Spiele und Lieder mit Bewegung- der kleine Mann hatte Freude Und hat gelacht
Julia L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sport und Baby zu kombinieren.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, das einbinden.
Justina B. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Eva ist eine super Trainerin. Bestimmt aber auch motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Malina war immer sehr wach und hat die anderen viel beobachtet. Der Rummel und der Apfelstrudel sind natürlich auch der Renner ????????
Edda F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
unkompliziert, sport ist intensiv und gut genau was ich brauche, ist genau auf die Zielgruppe abgestimmt, hält was es verspricht
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Katerina J. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
freundliche Atmosphäre, Isabell ist unfassbar nett und kompetent, toll zusammengestellte Workouts
Das gefällt dem Baby:
andere Mamis&Babys, bei vielen Übungen war sie auch dabei :)
Irma G. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Immer wieder neue Übungen und ein tolles miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und das Spielen
Barbara K. mit Baby Celicia
Das gefällt der Mama:
Das man den Kurs zusammen mit dem Kind entspannt macht
Und er ist definitiv nicht zu lasch. Wer das behauptet, hat nicht richtig mitgemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Gurtübungen
Melanie B. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, der Sport, das die Babys mit dürfen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Lieder
Emine Natalie T. mit Baby Mustafa Felix
Das gefällt der Mama:
Trotz baby fit bleiben!!
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiheit, spielen mit anderen Babys!
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