Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Astrid S. mit Baby Henrik
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht immer wieder aufs Neue Spaß. Mit Ihrer lockeren, humorvollen Art weiß Trainerin, Ines, auch Sportmuffel mitzureißen und informiert auch über Sinn und Wirkung der einzelnen Übungen. Und wenn man dabei sein Baby die ganze Zeit anschaut, merkt man teilweise gar nicht wie anstrengend der Sport ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es toll, wenn zum Begrüßungslied die Handpuppe herausgeholt wird. Außerdem findet es den großen Spiegel an der Wand und die anderen Babys spannend.
Imke L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte Trainerin die mit geschwitzt hat und nicht nur zugeschaut hat :)
Tolle Übungen und jeder könnte sein Tempo nachgehen.
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung im Kurs.
Sarah M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das man mal raus kommt ??
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, die Musik ??
Nicole S. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Super nette Trainerin und vor allem das schunkeln der kleinen damit die Mamas weiter schwitzen können.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat immer gelacht und erzählt... sie ist 5 Monate... und ich denke alles????
Katja K. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Rückbildung, Sport und Entspannung und das alles in Anwesenheit der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen und gegenseitiges lernen.
Sara M. mit Baby Bjarne
Das gefällt der Mama:
Das Rundum-Paket ist einfach perfekt. Sandra ist eine ganz tolle Kursleiterin und geht auch super auf die Kinder ein, wenn die mal nicht so gute Laune haben ????. Uns beiden macht es wirklich Spaß und es bringt auch tatsächlich was. Nach dem Kurs sind wir zwar platt, aber glücklich und zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Bjarne ist zwar das jüngste Baby im Kurs, aber er entwickelt sich gut und freut sich total, wenn wir in den Gurten rumspringen!
Bianca A. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind Mama gerecht und werden immer auf die richtige Durchführung überprüft. Sandra ist mit Elan dabei und vermittelt das auch.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :)
Sabrina T. mit Baby Nero
Das gefällt der Mama:
Das man mit anderen Muttis im Austausch war und manchmal gar nicht gemerkt hat wie anstrengend die Übungen waren!
Die Übungen waren breit gefächert und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
- die frische Luft
- die anderen Kinder
- die Bewegung
Nicole P. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Definitiv dass das Baby mit eingebunden wird. :)
Das gefällt dem Baby:
Mit eingebunden zu werden und nicht nur den kompletten Kurs über auf der Matte zu liegen :)
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die einen immer fordern, aber niemals überfordern. Immer ein offenes Ohr und wachsame Augen bei der Ausführung der Übungen,
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird immer mit einbezogen und es stört sich niemand daran wenns mal lauter oder wilder wird
Bianca A. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr freundlich und sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Janina D. mit Baby Yasmin
Das gefällt der Mama:
Eine ganz tolle herzliche Trainerin, die sich richtig viel Zeit genommen hat und bewusst auf jeden einzelnen mit seinen jeweiligen Stärken und Schwächen eingegangen ist. Besonders toll fand ich, dass mein Baby zu jederzeit gut betreut war. D.h. ich konnte auch Übungen weiter mitmachen. Wenn mein Baby müde war und geweint hat, es wurde sofort rum getragen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es insgesamt gut gefallen, dass es die ganze Zeit bei der Mama sein konnte und auch in die Sportübungen integriert war. Dazwischen gab es tolle Parts mit dem Baby wie zum Beispiel singen. Ich finde für ein Baby ist auch eine Interaktion mit anderen gleichaltrigen sehr wichtig für die Entwicklung.
Margarete G. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphere mit einer super Trainerin Kati Funk!Dafür fahre ich 45min!Man wird fitter,gut gelaunt und kann sich mit Gleichgesinnten austauschen!
Das gefällt dem Baby:
Babys sehen und spielen mit anderen Babys!????Die Musik und der Tanz sind fürs Baby einfach toll!
Beate G. mit Baby Franka
Das gefällt der Mama:
Dass ich ein bisschen Sport machen konnte und meine Muskulatur wieder etwas stärken konnte.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mir zuschauen konnte und so toll bespaßt wurde.
Regina M. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war super angenehm. Jede konnte in ihrem eigenen Tempo mithalten und die Übungen waren schön abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spiele, vorallem die Löwenjagd. ??
Jana G. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr kompetent, fachlich top informiert, flexibel in den Übungen, sympathisch & motivierend. Das Konzept gefällt mir sehr - das Training & die zur Verfügung gestellten Materialien. Besonders toll finde ich auch den Kontakt & Informationsaustausch mit Trainer & Gruppe zu Terminen und weiteren Angeboten.
Das gefällt dem Baby:
Ich war ohne Kind da
Danijela K. mit Baby Oliver Luka
Das gefällt der Mama:
Ich bin beeindruckt wie es für Mutter und Baby angenehmen gestaltet wird, das für beide was dabei ist. Die Babys sind komplett zufrieden und ruhig. Und wir Mütter können auch was gutes für uns tun. Unsere Kursleitung Evelyn Hasselbach ist ne tolle Trainerin. Ich kann sie nur empfehlen .
Das gefällt dem Baby:
Das Lied vom Apfelstrudel;-)) und beim Training schläft er.
Stefanie L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport, BabyBeschäftigung und Spaß. Außerdem, dass es so richtig anstrengend ist!
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen ????
Katharina R. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer gut mit Baby zu bewältigen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die sehr liebe Trainerin außerdem gibt es immer was zum spielen
Cristina O. mit Baby Constantino
Das gefällt der Mama:
Gut trainieren mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder
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