Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina G. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Gesamtkonzept sehr gut und bin froh, dass ich einen Kurs gemeinsam mit meinem Baby machen kann und dabei gleichzeitig fitter werde.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu gucken und zu staunen. Und endlich beschäftigt sich die Mama mal die ganze Zeit nur mit mir.
Marion M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das sportliche mit dem Kind verbinden finde ich super,
Austauschen untereinander
Das gefällt dem Baby:
Die Singspielen
Flugrakete ????
Gesellschaft zu anderen Babys
Stefanie W. mit Baby Enna Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen waren super, angenehme Atmosphäre und tolle Übungen. Ich habe mich danach immer gut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte mich immer sehen und war dadurch entspannt.
Sie hat die anderen gerne beobachtet.
Sarah M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das man mal raus kommt ??
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, die Musik ??
Monika F. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das es wirklich richtiger Sport war der mich ins schwitzen gebracht hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand es super spannend alle anderen zu beobachten :-)
Mona R. mit Baby Cora
Das gefällt der Mama:
Super Anschluss an Rückbildungskurs
Macht Spaß
Theorie und Tips zum Beckenboden
Anschluss mit anderen Müttern
Keine Kinderbetreuung nötig
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Fingerspiele
Erste Kontakte zu anderen Babys
Stefanie S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Das ganze Programm und die Umsetzung.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles :)
Stephanie M. mit Baby Minna
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und super Kursgestalltung.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys. Musik und Bewegung mit Mama.
Franziska F. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Wie bei allen andern Kursen auch schon das gesamte Paket.
Outdoor ist zwar nochmal anders als drin aber es macht einfach nur Laune und Spaß und man merkt echt wie sich der Körper entwickelt
Das gefällt dem Baby:
Beim Outtdoor-Kurs wurde die Maus im Kinderwagen gut durchgeschüttelt.
Und nebenbei hatte sie eine Menge zu sehen und zu hören
Ina K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Immer verschiedene Übungen für den ganzen Körper. Regelmäßig wird
man daran erinnert, wie man den Körper im Alltag stärken kann. Liebevoller Umgang mit den Mamis und den Kindern. Es wird nur so viel gemacht, wie es der Körper zulässt.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder zum Mitmachen, die abwechslungsreichen Spielzeuge, bei der Brotzeit anderer Kinder vorbeizuschauen, ab und zu auf Mama rumzuhopsen, wenn die gerade angestrengt versucht ihre Boden-Übung zu machen ;o)
Svenja R. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Es macht Spass, sich mit anderen Mamas draußen sportlich zu betätigen ???? wir haben eine super Trainerin und unsere Gruppe ist auch klasse ???? und wenn man noch genug Puste hat reicht es nebenbei immer für ein Schwätzchen ????????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, zusammen was mit Mama zu machen und natürlich draußen in der Natur zu sein ????
Sarah Z. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Training, entspannt mit Kind. Die gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten, die Lieder
Maike S. mit Baby Finn Louis
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, Motivation und ewig gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Immer geknuddelt zu werden wenn die Laune mal kippt.
Anna G. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr vertrauensvoll, Kurs ist abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Leah F. mit Baby Lou
Das gefällt der Mama:
Tolle Leiterin. Claudia ist super sympathisch und leitet sehr gut an und hilft auch aus.
Das gefällt dem Baby:
Lou hatte besonders viel Spaß Mama zuzuschauen und im Park alles zu Erkunden. Claudia hatte immer ein Auge auf sie, wenn Mama gerade nicht konnte.
Yvonne M. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Super,wie die letzten Male auch.
Das gefällt dem Baby:
Integration und Beschäftigung. Die Spielsachen in der Mitte,jetzt wo man mobil ist.
Lena M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es war für die Kinder super strukturiert,ein wiederholendens Anfangslied/Abschiedslied. Es wurde immer geguckt das es den Kindern gut geht und die Übungen auch mit den Kindern gemacht werden können. Es war sehr abwechslungsreich und es wurde auch immer auf wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab super viel Spielzeugauswahl, der Umgang mit den Kindern war sehr liebevoll. Es war ihr immer sehr gut gefallen.
Anja P. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Übungen für die Mamas und Spiele für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele.
Elke L. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist auf die körperlichen Bedürfnisse von frisch gebackenen Mütter angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Ich habe an einem nur für dich Kurs teilgenommen
Julia S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Tina macht das super! Sehr herzlich und immer abwechslungsreich für die Minis
Das gefällt dem Baby:
Abwechselnd spielen und mit Mama kuscheln
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