Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathrin G. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Nette Musik Auswahl - Aufbau der Übungen gut gewählt - Raum sehr angenehm
Das gefällt dem Baby:
Super angenehm zum spielen mit Spielzeug und anderen Kindern
Kirsten B. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre, liebe emphatische Kursleiterin, tolles Konzept und gute Übungen sowie gute Ausstattung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, angenehme Atmosphäre, gutes Raumklima und viele Spielzeuge/Ausstattung
Franziska E. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht und Jule ist auf jeden eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Das Outdoor war super da es draußen war und das schnelle Rennen hat ihm gefallen
Sophia J. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Diese top motivierende Trainerin. Sie ist einfach so motiviert und macht das mit voller Hingabe. So was erlebt man selten!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung. Es lag nie lange auf der Matte und wurde immer bespaßt.
Madlen N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin
Schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Babymassage war super
Kinderlieder und Reime waren ebenfalls sehr schön
Ramona G. mit Baby Avram
Das gefällt der Mama:
Die Christin hat mir sehr gut gefallen, weil sie eine sehr freundliche und professionelle Lehrerin ist. Und das Training Programm hat mir auch sehr gut gefallen, weil es complex fuer Koerper und Seele ist. Es macht einfach total Spass mit Christin und anderen Mamas und Babys Sport zu machen und man richtig gluecklich ist am naechsten Tag, wenn man Muskelkater hat. Nur zu Empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Meines Baby hat den anderen Babys Interaktion gefallen und alle Bewegungen und Massage-Technicken, die wir im Kurs gelernt haben.
Andrea E. mit Baby Ida Karlotta
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, gute Sportübungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Freies Bewegen im Raum, spielen mit anderen Babies.
Nicole N. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Training ist gut vorbereitet, abwechslungsreich und es macht Spaß, Sabine ist eine freundliche und engagierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter spielt gerne mit den anderen Kindern und findet die Spielangebote gut.
Britta V. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war fordernd aber nicht überfordernd.
Wie immer sehr schön
Das gefällt dem Baby:
Tilda liebt das Gewusel und kommt aus dem staunen garnicht mehr raus.
Sie ist immer voll dabei
Sabrina M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich danach wirklich sehr fit und einfach "gut".
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele - besonders die "Startrakete".
Melanie T. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Die liebe Trainerin, die tollen Übungen und die Freude der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)
Nadja B. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und auch wie die Kleinen mit eingebracht werden !
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern/ Babys und singen
Dorothea B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art von Pamela den Kids gegenüber. Die schöne Mischung aus Sport und Spaß für die Kids. Es war eine tolle Balance, so dass wir Mütter gefordert aber die Kinder gut beschäftigt waren.
Das gefällt dem Baby:
Die wechselnden, aber auch wiederkehrenden Spielsachen und Elemente, die bei den Kleinen ein Ah, das kenne ich hervorrufen, aber dennoch Spannung beim Entdecken und Lust auf Ausprobieren wecken.
Leonie K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren nicht zu einfach aber auch nicht zu hart.
Die Trainierin war super!
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und zu den anderen Babys Kontakt aufnehmen.
Die Kinderlieder und das Spielzeug.
Kristin B. mit Baby Kalea
Das gefällt der Mama:
Das Anstrengungslevel war sehr gut, Abwechslung war da und die Babys wurden klasse mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot und die Übungen mit Mama
Stella L. mit Baby Ilvy Deleker
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Kursleitung und die Kombination aus Sport für die Mutter und Phasen mit und für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktionen
Sarah D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Dass es super anstrengend war und mich somit körperlich herausgefordert hat; dass es mit Baby gut zu machen war Dank der kleinen Übungen mit Baby und dank dem Verständnis der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit bei/mit Mama, die Spielsachen
Heike O. mit Baby Ruben
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das Ambiente und die offene Art von den Trainer und Anderen Muttis mein Kind hat sich sehr wohl gefühlt
Aline K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität wenn man an dem Kurs nicht teilnehmen kann,der Schwierigkeitsgrad,die Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu den anderen Babys
Arzum B. mit Baby Zayn
Das gefällt der Mama:
gut organisiert
erfahrene Trainerin
Das gefällt dem Baby:
großer räum zum erkunden
viele freunde zum spielen
Mamas machen tolle spaßige Bewegungen die lustig aussehen
alle Mamas sind total achtsam und nett
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