Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer F. mit Baby Flyn
Das gefällt der Mama:
Die lockere, positive Art von Lisa und wie sie den Kurs auch spontan an die Bedürfnisse der Kinder angepasst hat.
Lisa ist super auf die Kinder zugegangen und sie versprüht einfach viel Freude. Man merkt, mit welcher Leidenschaft sie den Kurs gibt.
Die abwechslungsreichen Übungen und dass sie einen immer mit abgeholt hat (durch Zählen, Auffordern, Motivieren, usw.)
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung an Übungen, Spielen und Musik. Die offene Art von Lisa.
Vanessa M. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr nett
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Melanie H. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Nadine, die Trainerin, ist super nett, hilfsbereit und gut organisiert. Es hat Spaß gemacht, das Level ist genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit, sich frei zu bewegen, andere Babys zu sehen und das vielseitige Spielzeug.
Svenja J. mit Baby Luca Rio
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super das Kathi immer gute Laune und ein offenes Ohr für uns hat, ob es per WhatsApp oder im Kurs selber ist.
Das gefällt dem Baby:
Durch den Kurs ist Luca eine richtige Wasser Ratte geworden und freut sich immer wenn wir schwimmen fahren. Danke ??
Wir freuen uns schon auf den nächsten Kurs.
Julia S. mit Baby Tjark
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und das gegnseitige motivieren zwischen den Mama's
Das gefällt dem Baby:
Die Spieleinlagen und mit Mama zusammen Sport machen
Ronja F. mit Baby Tewe
Das gefällt der Mama:
Meine Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Singen
Sarah U. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Bewegung mit Baby aber genau auf mich als Mutter abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und es hat ihr Spaß gemacht mich zu beobachten
Lisa M. mit Baby Milan Robert
Das gefällt der Mama:
Eine nette Kursleitung, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und er war immer tiefen entspannt, eine tolle Atmosphäre
Lisa F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Expertise über Rektusdiastase
Einbindung der Kinder
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Zugucken was Mama macht
Kerstin D. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Nina macht einfach tolle Kurse ?? Mit viel Spaß und Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Nina hat immer andere Ideen und Aufbauten für die Kids
Christina S. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und angeleiteten Übungen, aber trotzdem in der Nähe des kleinen zu sein. Das Treffen mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern und das erforschen des Raumes ???? die Spiele fand er auch meistens sehr interessant
Tina M. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
- sind gut auf Mamis eingegangen (Rektusdiastase)
- abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
- das sie mit eingebunden wurde in einige Übungen
Wenke S. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, angeleitet durch unsere kompetente, zugewandte, freundliche Trainerin Sonja.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik, das Spielzeug und die Bewegungsmöglichkeiten
Stefanie H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Wir haben alle uns möglichen Kurse bei fit dank Baby gebucht und waren immer begeistert. Es ist eine tolle Stunde für einen als Mama aber auch für die Babys. Magdalena ist eine super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Dass immer auch auf die Bedürfnisse der Kleinen eingegangen wird. Sobald es unruhig wird, wird ein Programmpunkt für die Kinder bzw Babys eingebaut. Außerdem ist immer genug Spielzeug da.
Mia F. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das Konzept insgesamt, Bastis Motivation und Anleitung, die Uhrzeit!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, Flexibilität von Basti, Bewegungs- und Gesangsspiele
Anke H. mit Baby Maresa
Das gefällt der Mama:
Super entspannte Atmosphäre; sympathische und nette Kursleiterin; super Erklärungen und Schilderungen der Übungen; kontrolle ob Übungen richtig ausgeführt werden; Flexibilität (z.B. Kurs fand bei schönem Wetter draussen am See statt);
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder; Zeit mit Mama; Einbindung in die Kursstunde; Lieder und Übungen für das Baby; diese Lieder und Übungen konnte man mit nach Hause nehmen und dort mit seinem Baby machen
Caroline R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind einfach richtig, richtig toll! Ich weiß schon gar nicht mehr der wievielte Kurs das war, aber ich habe wirklich schon einige gemacht und bin immer wieder total begeistert, weil es einfach alles so stimmig ist. Es ist eine super Balance aus Angebot für Mama und Baby und alle haben Spaß dabei. Ich bin schon für den nächsten Kurs angemeldet und kann es kaum erwarten, bis es losgeht.
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Schwierig, aber da mein Baby immer ziemlich ruhig und ausgeglichen ist würde ich sagen, dass es ihm ziemlich gut gefällt :-).
Janina L. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Freundliche Atmosphäre, gute Anleitung und Erklärungen. Auf Fragen und Bedürfnisse wurde eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, andere Babys
Bianca A. mit Baby Zoe
Das gefällt der Mama:
Sandra motiviert super! Der Kurs ist toll aufgebaut und macht richtig Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die interaktion mit der Mama bei den Übungen am Boden.
Denise K. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs immer strukturiert gestaltet und man hatte immer Spaß bei den Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Man hatte immer Spaß, egal bei welchem Wetter.
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