Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna K. mit Baby Amon
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen Sport und Austausch.
Carmen schafft mit ihrer positiven Art eine gute Atmosphäre.
Der nächste Kurs ist schon gebucht ????.
Das gefällt dem Baby:
Der Rummelplatz. Sehr zum Leidwesen meiner Arme ????.
Auch der Kontakt mit den vielen anderen Babys.
Stephanie H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Alles..
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit anderen Kindern und das tolle Spielzeug.
Lia D. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse der Babys stehen an erster Stelle.
Abwechslung zwischen Übungen für Mamas und Übungen für Babys.
Das gefällt dem Baby:
Rhythmische und musikalische Begleitung
Jasmin R. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Ich war ausgepowert und glücklich danach. Katja ist toll...
Das gefällt dem Baby:
Ihm wurde nicht langweilig.... Hat super funktioniert.
Marco K. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Es war ein Männer-Special Kurs und der Trainer Julian hat alle super abgeholt und zum mitmachen animiert. Alle Teilnehmer waren voll dabei und hatten Spaß mit ihren Babies. Ich fand die Mischung aus Trainingsübungen und Spielen sehr gut umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt Action und die Begegnung mit anderen Kindern. Beides bietet der Kurs. Da das Kind teil des Kurses ist, benötigt man keine extra Kinderbetreuung.
Julia K. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und super Training mit vielen Informationen
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Fingerspiele
Rebecca B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Alles, vor allem die tolle Art der Trainerin. Es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Bewegung und trotzdem nah bei Mama.
Isabell K. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Die Trainer Christina Bagats ist einfach super sympathisch und toll, immer motiviert und ganz liebevoll mit den kleinen Krabbelkids. Ich bin sehr begeistert, das Sport mit Baby so viel Spaß machen kann. Die diversen Sportübungen sind super gut für das Training nach der Geburt :)
Gut umzusetzen und umfangreich für den ganzen Körper.
Wir kommen immer gerne!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist jede Stunde ganz toll beschäftigt, es gibt viele Möglichkeiten für sie zu klettern, spielen und entdecken. Am besten findet sie natürlich die Mitmachlieder für Mama&Baby, super gute Ideen auch zum späteren umsetzen für Zuhause.
Die 60 Minuten gehen um wie im Flug.
Wir haben schon mehrere Kurse besucht.
Kein Kurs war gleich, Tinna hat immer neue Sportler und Spiel Ideen.
Danke für die tolle Trainingszeit =)
Kim F. mit Baby Lou
Das gefällt der Mama:
Alex hat immer gute Laune und sehr viel Geduld und Verständnis, selbst wenn das Baby mal die ganze Stunde schreien würde. Die Übungen waren effektiv und gut zu Hause nachzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Meist hat meine Tochter geschlafen, ansonsten waren zum Schluss die Lieder immer lustig, die Lichterkette an der Decke sehr interessant und am besten war der große Ball auf dem sie hin und her gerollt wurde
Maike B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette und motivierende Trainerin. Alltags taugliche Übungen und viele Tipps und Tricks. Eine nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Verschiedene Spielanregungen und Musik
Annika K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Leichtigkeit der Übungen durch die Gruppendynamik, obwohl die Stunde immer körperlich anstrengend ist und man mit dem Gurt ordentlich schwitzt.
Es ist auch super, dass man die Übungen mit und ohne Baby machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Maike S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Besonders gut finde ich, dass man Baby und Fitness gut unter einen Hut bringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Singen, Tanzen und Klatschen liebt meine Tochter sehr.
Ann-Cathrin A. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Bei Susann fühlte man sich mit egal welchem Fitnesslevel wohl! Die Übungen hat sie sehr verständlich erklärt und sie fühlten sich angemessen an.
Das gefällt dem Baby:
Die Walking-Runden, weil es in der Trage dann nicht so wackelte. ;-)
Anja B. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin und das Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit
Daniela S. mit Baby Malina Und Levi
Das gefällt der Mama:
Alisa macht das super! Es ist anstrengend und spaßig zugleich und die Kinder finden es such super!
Das gefällt dem Baby:
Das rumturnen auf Mama beim Sport und das erkunden und Spielen mit der Umgebung
Jeanny G. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kurs Leiterin, danke an Melanie für die tollen Stunden und den Muskelkater an den darauffolgenden Tagen! Meine Rückenschmerzen waren danach immer viel besser und mein Kind war auch viel entspannter!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, Übungen zusammen mit mir und in meiner Nähe. Bewegungslieder für die kleinen!
Lisa A. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin
Super Lieder für Kinder
Effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder beobachten
Apfelstrudel Lied
Tatjana G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Kind an der frischen Luft aktiv werden zu können und als Mami wirklich auch draußen effektiv Sport machen zu können! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Natur.
Karoline T. mit Baby Jonathan Ludwig
Das gefällt der Mama:
Antje hat eine tolle Art junge Mamas zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Integriert sein in das Fitnessprogramm
Rebecca H. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport mit größerem Kind war toll!
Das gefällt dem Baby:
Thies hatte viel Spaß an der Gesellschaft der anderen Kinder und den Aktivitäten
