Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nelli F. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Tolles Konzept. Baby bzw. Kind wird mit integriert ins Programm. Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Kontakt zu anderen Kindern.
Paula M. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Wir lieben den Aqua-Kurs. Die Kombination aus Aqua-Fitness und Babyschwimmen ist genau das richtige für uns Wasserratten :)
Die liebe Katrin macht dies mit ihrer super lieben und motivierenden Art immer wieder zu einem Highlight der Woche. Danke dafür <3
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Zeit im Wasser und vor allem das plantschen :)
Die tollen Lieder, die kleinen Spielzeuge und einfach die Zeit mit den anderen Kindern im Wasser.
Christin N. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen eigenem Sport und Bewegungsliedern mit den Babys war super.
Ich habe mich im Kurs sehr wohl gefühlt.
Die einzelnen Übungen wurden von der Kursleiterin verbessert.
Das gefällt dem Baby:
Die Fülle an Spielangeboten.
Sport auf Mamas Arm :-)
Sarah M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Daniela ist einfach super!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die aktiven Spiele und Lieder etc...
Anna N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Ronja ist eine tolle Trainerin, immer positiv und motivierend! Ihr Training ist anstrengend, aber effektiv. Top!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es im Kursraum rumzuflitzen, freut sich auf die bekannten Lieder und seine Baby-Freunde.
Juliane G. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Herzlicher Art, Kompetenz und Fachwissen, Initiative und Engagement!
Das gefällt dem Baby:
Die offene Art von Sina, sowie Kombination aus Singen, Spielen, Nähe zur Mutter und Möglichkeit sich zu lösen
Karin F. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Toller mix aus Sport für die Mamas und Spaß für die Kids
Kids super in das Programm einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder Ware jedesmal so freudig und herzlich vorgetragen und der spielzeugkorb super
Katharina M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern. Hilfreiche und leichte Übungen, die auch zuhause nach gemacht werden können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Spiele mit Musik.
Juliane R. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Super-Trainerin hat uns perfekt angeleitet und motiviert. Ich hab mich immer mega wohl gefühlt und hab den Sport genossen incl. Dem Muskelkater ????
Es war immer abwechslungsreich und hat gut getan was für sich zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Er hat uns Mamis immer fasziniert zugesehen beim Sport machen und dabei war ihm nicht langweilig.
Ulrike L. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Kursgestaltung war sehr abwechslungsreich und der Sport an der frischen Luft tat gut. Die Trainerin ist sehr kompetent und mit Leidenschaft dabei. Das motiviert. :) Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war dauerhaft sehr babyfreundlich und positiv. Sobald es das Wetter es zugelassen hat, konnten die Kleinen auf der Decke spielen.
Tina S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Müttern und "Ansporn" der Entwicklung des eignen Kindes
Nette Trainerin, die einen mit ihrer positiven Stimmung mitzieht und auch Interesse am Kunden zeigt
Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und das Schaukeln in der Tragetasche machten ihr sichtbar Freude
Hannah W. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Das Konzept gemeinsam mit seinem Baby nach der Geburt und Schwangerschaft fit zu werden, gefällt mir besonders gut.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass er sich dort komplett frei bewegen konnte und jederzeit aus- und wieder einsteigen konnte.
Die Musik ??
Aileen L. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, anspruchsvolles und abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, sehr nette Betreuung durch die Trainerin.
Susanne P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin- super Atmosphäre- man wird wieder fit :)
Das gefällt dem Baby:
Er wurde mit einbezogen und hatte Spaß dabei
Anna K. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Eine sehr nette und motivierte Kursleitung, Muskelkater und tolle Gespräche mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete war der Knaller für meinen Kleinen und auch das Bäumchenspiel fand er super (auch wenn es für die Mamas anstrengend war) ;)
Und die Kursleitung wurde immer angelächelt.
Jasmin B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport treiben und trotzdem Zeit mit dem Baby verbringen zu können; dass die Babies mit einbezogen werden; dass verschiedenste Geräte und Übungen vorgeführt und gemeinsam gemacht werden.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es, glaube ich, spannend, andere Babies kennenzulernen und hat uns Mamis auch gerne bei unseren Übungen zugesehen, das fand er sehr interessant und zum Teil auch lustig, denke ich. ????
Julia F. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Einfach alles , Jenny macht die Kurse einfach immer super.
Sehr sympathisch und immer freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielereien zwischendurch mit Mama ( auf den Matten )
Alexandra M. mit Baby Ephraim
Das gefällt der Mama:
- anspruchsvolles Training mit Aufwärmen, Kräftigung und Dehnen
- Sport-und bewegungsbegeisterte Trainerin
- kompetente Trainerin (selbst Mutter)
- habe bei mir deutliche Besserung des Beckenbodens und der Fitness festgestellt
Das gefällt dem Baby:
- viel Körperkontakt bei Übungen
- Lieder mit Gesang und passenden Bewegungen
Mona W. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung im Wasser tut gut und ist mit richtiger Anleitung auch effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Babys werden ans Wasser gewöhnt und entwickelt sichtlich Freude am Plantschen :)
Carolin T. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinist super!
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Mütter / Babys und tolle Mitmachen-Lieder.
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