Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Juliane W. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Das Klima und die Bewegubg
Das gefällt dem Baby:
dass ich die Gelegenheit hatte, ihn öfter mal rauszunehmen
Patrizia K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Das man das Baby so gut miteingebunden hat
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Yuliia M. mit Baby Polina
Das gefällt der Mama:
Der Unterricht ist effektiv und macht Spaß mit Sorgfalt und Wärme
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Kindern, lustiger Zeitvertreib, Spaziergänge am frischen Ufer.
Karolin S. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander und die Übungen die wirklich anstrengend waren aber gleichzeitig viel Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde viel mit eingebunden und hatte Freude an den vielen Übungen und auch an den anderen Babys und Müttern
Maren S. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hauptsächlich
Das sie wirklich immer auf alle geachtet hat und man hatte immer das Gefühl, dass sie sich über einen gefreut hat :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war 4 Monate, dass ist meiner Meinung etwas noch zu jung für uns gewesen, da sie noch nicht viel machen konnte. Gegen Ende war sie dann 6 Monate und man merkt das es ihr viel besser gefallen hat.
Nina T. mit Baby HENNI JOHANNE
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, es wird geschaut ob auch die Übungen richtig ausgeführt werden und es wird auch drauf eingegangen wenn die Babys keine Lust mehr haben. Mir tat es sehr gut mal wasfür mich zumachen und dazu organieren und man ganz stressfrei was machen kann ohne einen Babysitter zu suchen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama alleine zu haben und der Kontakt zu anderen Babys
Daniela O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super tolle Sache, sich trotz Baby sportlich anspruchsvoll bewegen zu können, ohne, dass man eine Betreuung für sein Kind benötigt und davon abhängig ist.
Es ist ein super Selbstwertgefühl etwas nur für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen in denen mein Baby mit einbezogen wurde, Warenbein riesen Spaß
Sophie S. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Dorina geht immer super auf uns und die kleinen Mäuse ein! Freue mich auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Super viel interessantes Spielzeug! Die Interaktion mit den anderen Kindern!
Jacqueline B. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut, dass jeder Kurstag anders war, es war abwechslungsreich was die Übungen betrifft.
Das gefällt dem Baby:
Meine Babys fanden es super, dass sie sich frei bewegen konnten und es jede Menge Spielzeug gab.
Torsten B. mit Baby Antje
Das gefällt der Mama:
War mein erster Kurs mit Baby, von daher habe ich keine Vergleichsmöglichkeiten, aber es waren nette Leute, entspannte Atmosphere und man hat etwas für den Körper getan. Hat einfach Spaß gemacht. Ich könnte es mir auch als Kurs vorstellen. - Auf jeden Fall noch mal vielen Dank.
Das gefällt dem Baby:
Sicher die Momente, in denen sie in die Übungen einbezogen war. Mit ihren 11 Wochen wird Antje natürlich noch gerne herumgetragen und kennt es, dass für sie gesungen und/oder mit ihr auf dem Arm getanzt wird.
Saskia S. mit Baby Dean Alexander
Das gefällt der Mama:
Bewegung
Musik
Nette Trainerin
Nette Gruppe
Fahrstuhl
Gemütlicher Raum
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Bewegung
Musik
Sport im Gurt
Abwechslung zum Alltag
Stephanie R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Babys mit eingebunden und an Laune der Babys angepasst. So konnten die Mamas entspannen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Svantje G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen auch für zuhause mit Baby integriert
Das gefällt dem Baby:
Babysport ( Fliegerlied und Startrakete ) und die vielen tolle neuen Spielzeuge
Wiebke B. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit, Sport zu machen ohne einen Babysitter zu organisieren.
Beckenbodengerechge Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Müttern und Kindern.
Freie Bewegung im kinderreichen Umfeld.
Christin B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass die babys in den Sportkurs integriert sind.
Außerdem war es immer ein gutes Maß an anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte es gerne im Gurt wenn ich gelaufen bin oder mich auf und ab bewegt habe
Valerie A. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Christina war super ! Sehr herzlich und kompetent
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer spannendes Spielzeug zu entdecken und ein Spiel mit einem Tuch am Ende
Sandra K. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe und die Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der Kontakt zu anderen Kindern.
Patrycja M. mit Baby Liyana
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist eine sehr liebevolle und fürsorgliche Kursleiterin. Der Kurs macht sehr viel Spaß, es gibt jede Woche andere Übungen, somit sehr abwechslungsreich. Tatjana versucht auf alle Bedürfnisse und auch Einschränkungen einzugehen und die Übungen anzupassen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Austausch mit den anderen Babys und die Übungen.
Carolin S. mit Baby Luan
Das gefällt der Mama:
Einbeziehung des Kindes und gleichzeitig Fokus auf den Sport
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter :)
Lucie R. mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Effektiv und hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Auf Mamas Arm zu schaukeln
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