Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kirsten H. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Mir hat es so gut gefallen weil es ein angebot ist, für mich als Mama und ich nicht groß organisieren muss wo mein Zwerg in der Zeit bleibt. Und es tut gut Sport mit dem Kind zu machen
Das gefällt dem Baby:
Meinem Zwerg tut es gut mit gleichaltrigen sich zu beschäftigen
Ekatarina R. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat die Übungen so gut erklärt, bis alle das könnten.
Das gefällt dem Baby:
... dass die Mama da war ????????
Jana S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept mit anstrengenden Übungen für die Mamas, während die Babys spielen können. Dadurch, dass man durch das Beobachten der Babys abgelenkt ist, merkt man gar nicht so doll, dass die Übungen so anstrengend ist und freut sich hinterher, dass man es geschafft hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte super viel Spaß daran, mit den anderen Babys zu interagieren und das Spielzeug zu entdecken.
Ilona S. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Flexibilität, bei Krankheit kann man die Kurszeit nachholen
Das gefällt dem Baby:
Stimmung, die Trainerin, Konzept
Saskia K. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie der Trainerin Theresa, den Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Mal rauszukommen aus den gewohnten vier Wänden, das große runde bunte Tuch, bei dem man drunter oder drauf sitzt
Verena H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die eigene Fitness wurde wieder aufgebaut undd das Malte dabei sein kann, bzw ich ihn mitnehmen kann. Auch er hat Freude daran gehabt;)
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen, andere Kinder um sich herum, Fitness, Ideen mit Kind
Carolin G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Musik Auswahl :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern :)
Ann-Christine I. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Es gibt sowohl Teile mit Baby als auch Teile speziell für die Mütter. Saskia ist super lieb, die Zeit vergeht wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder, die Abwechslung.
Am besten fand meine Kleine die Krimis, vor allem das Dosenwerfen hat sie geliebt.
Maike T. mit Baby Leevi
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Müttern, die gleichaltrige Kinder haben. Die Möglichkeit mit Kind Sport in den Alltag zu integrieren. Zu sehen, wie mein Kind aufgeht, wenn es andere Kinder im gleichen Alter trifft.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Spielzeit, den Kontakt zu anderen Kindern und das Rumalbern.
Isabell P. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Endlich ist es möglich trotz Kind sich wieder sportlich zu betätigen nach der Schwangerschaft und Susan motiviert einen während dem Kurs sehr
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und trotz allem mit einbezogen zu werden während dem Kurs
Christina W. mit Baby Joshua Und Liam
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen ohne mich zu schämen. Hätte ich eher gewusst das ich das mit zwillingen machen kann hätte ich viel eher angefangen damit.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen kindern und das tanzen zu den liedern.
Nadine S. mit Baby Jon Christian
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, stets aufmerksam und super vorbereitet
Das gefällt dem Baby:
Singen und spielen
Janina W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, liebe Trainerin, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die atmosphäre, Musik,
Simone B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Tinna ist eine super Trainerin die für Abwechslung sorgt und einen immer mitreißt. Ich liebe die Kurse und freue mich schon auf den nächste.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die abwechslungsreichen Spielangebote und Kinderspiele.
Stefanie W. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Auch wenn man einen nicht so guten Tag hatte die Trainerin hat einen immer motiviert und der Spaß stand absolut im Vordergrund. Man freut sich immer wieder auf Mittwoch
Das gefällt dem Baby:
Das Baby lernt der Sozialkontakte und hatte immer genügend Freiraum
Judith M. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Kompetne Anleitung und Durchführung von Übungen die einen nach der Geburt und der Rückbildung wieder fitter machen
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Kinderlieder und Mama beim schwitzen zu sehen
Nathalie H. mit Baby Lorena
Das gefällt der Mama:
Kursleitung war superlieb.
Babys wurden mit einbezogen. Gut erklärt, einfache bis schwere Übungen .
Das gefällt dem Baby:
Ist natürlich immer was besonderes andere Babys zu sehen. Aber meine Maus war noch zu klein um nachhaltig davon was mitzubekommen.
Kristina S. mit Baby Emma Lotta
Das gefällt der Mama:
Wie toll die Babies/Kinder in den Kurs integriert wurden.
Intensität des Programms war genau richtig für mich
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, der Trubel, die anderen Kinder :)
Heike K. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Tolle Motivation, guter Austausch,
Viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Nadine H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!
Die entspannte Stimmung, die guten Übungen und vor allem: Tinna, die einen immer mit guter Laune und Freude durch die Stunde bringt.
Es war nicht unser erster Kurs und es wird auch nicht der letzte Kurs sein. Es ist einfach schön, dass Sport so viel Spaß machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sooo viele tolle Spielmöglichkeiten gibt :)
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