Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Romy B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin natürlich sowie das Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Equipment zum Spielen????
Ramona H. mit Baby Elias-Calvin
Das gefällt der Mama:
richtig gutes Training mit baby
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner konnte sich mit anderen Babys oder alleine beschäftigen, dank der vielen Spielzeuge
Marianne B. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout für den ganzen Körper, abwechslungsreich, Baby wird mit einbezogen, gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Party ????????
Katharina H. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mit eingebunden wurde. Es wurde stets Rücksicht genommen, auch wenn Mama (oder Baby) einen schlechten Tag hatten. Füttern und sauber machen war jederzeit möglich. Dadurch war auch Mama wieder entspannter.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten während um einen gezappelt wurde und die Lieder fanden sehr viel Aufmerksamkeit. Nicht zu vergessen, die Rasseleier
Sophia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Mama-Sport und Spiele fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und die Möglichkeit alles mit Mama mitzumachen
Stephen A. mit Baby Mikael
Das gefällt der Mama:
Alles! War mit viel Spaß verbunden mit anderen Sport zu machen. Gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Schön waren die Lieder mit Fingerpuppen und dabei gleichzeitig die Übungen für die Papas ;)
Stefanie D. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir die sehr freundliche Trainerin Jasmin Zeh :) . Sie hatte immer sehr gute Laune und man merkt Ihr an, dass Sie Ihren Job echt total gerne macht. Auch die Kinder bedeuten Ihr sehr viel.
Die 75 Minuten wurden wirklich kontinuierlich durchgezogen und Ich fand die einzelnen Übungen wirklich sehr gut und Ich habe dadurch sogar etwas abgenommen :) .
Sehr gut fand Ich, das man wirklich in jeder Stunde immer was anderes gemacht hat und nicht jede Stunde immer gleich war.
Es hat mir wirklich sehr viel Spaß gemacht und Ich bin gerne hingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder gefallen, die man dort gesungen hat und allgemein die Bewegungen die Sie mit mir im Gurt mitgemacht hat.
Sie hat ständig gelacht.
Auch der Kontakt zu anderen Babys hat Ihr sehr gut gefallen.
Nadine B. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleiterin, die liebevoll und mit viel Freude den Kurs geleitet hat. Abwechslungsreiche Übungen zu motivierender Musik. Man konnte jederzeit stillen, wenn das Baby es brauchte.
Das gefällt dem Baby:
Party machen mit gleichaltrigen Babys in der Partyzone. Liebevolle Kinderlieder zum mitmachen. Mama beim Sport zuschauen und mitturnen.
Angelique W. mit Baby Caja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Es hat einfach viel Spaß gemacht. Toll, dass man Fitness mit Baby und Freude verbinden kann.
Das gefällt dem Baby:
Neue Erfahrungen und Eindrücke zu sammeln.
Sandra M. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin mit zugeschnittenen Kursen für mich und das Baby.
Austausch mit anderen Müttern.
Sich etwas gutes tun!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Madleen K. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Dir gegenseitige Motivation , das zusammen sein der Babys und die Auswahl an Spiele Möglichkeiten für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Das meine Tochter altiv dabei seien konnte.
Regina K. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
- Tolle und effektive Übungen, die mit Musik durchgeführt werden
- Trainerin verbreitet gute Laune und Motivation und achtet bei jeder Teilnehmerin darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden, um die Effektivität zu steigern und Verletzungen zu vermeiden
- Beckenboden wird bei jeder Übung geschont
- Man wird mit Namen angesprochen -> man fühlt sich wertgeschätzt
- Austausch unter der Mamas
Das gefällt dem Baby:
- Aufenthalt an der frischen Luft - Kinderlieder; Begrüßungs- und Abschlusslieder; Seifenblasen
-> Es wird auch auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen
Isabel W. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Super nett und immer sehr freundlich gut gelaunte Trainerin.
Britt hat uns immer schwitzen lassen. Sie hat uns viele Übungen gezeigt und uns schön bis zum Schluss die Übungen machen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit der Mama und Andre Babys im selben Alter
Michelle J. mit Baby Dillon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super
Das gefällt dem Baby:
Alles an Spielzwug was rasselt und die Seifenblasen
Christina W. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Vorallem die Trainerin macht einen guten Job. Schaut das die Übungen gut ausgeführt werden, nimmt auch Mal ein Kind in den Arm, wenn die Mama eine Übung ausführt. Nimmt auch immer Spielzeug mit :-) Fühle mich gut aufgehoben, weil es auch anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
Heute ist es kein gutes Beispiel, da mein Sohn nicht im Kinderwagen bleiben wollte, aber generell findet er solche Kurse gut, weil es immer was zum gucken und spielen gibt. ( zumindest nehme ich das an).
Julia H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente, unkomplizierte und nette Trainerin!!
Das gefällt dem Baby:
Begegnung mit anderen Babys und Mitmachübungen
Mariola G. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Jule aus Bremen, sie ist die absolut beste, tollste und sympathischste Trainerin ohne sie hätte ich nicht schon den vierten Kurs gebucht..
Das gefällt dem Baby:
Die Mama schwitzen zu sehen ???? Und natürlich Jule ????
Susan K. mit Baby Keanu
Das gefällt der Mama:
alles :-)
Das gefällt dem Baby:
alles :-)
Alina S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Erklärungen/Darstellungen von der Trainerin, genauso wie Feedback (was mache ich gut, was kann ich verbessern damit es mehr Wirkung zeigt). Die allgemeine Atmosphere
Das gefällt dem Baby:
Die ruhige und ausgeglichene Atmosphere, die anderen Babys
Vincenzina M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Es ist toll wie souverän und kompetent die Trainerin die Kurse leitet. Sie passt das Niveau des Kurses auf ihre Teilnehmer an und geht auf jeden persönlich ein. Die Übungen variieren von Stunde zu Stunde, sodass ein vielseitiges Training gewährleistet wird.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Interaktion mit anderen Babies und Müttern sowie den Apfelstrudelsong sehr gut gefallen. ???? Spaß bei Seite: es ist toll, wie die Trainerin die Babies einbindet und vor allem auf die Stimmung der Babies eingeht.
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