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Rückbildungskurs Forst

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Michelle G. mit Baby Leon Eliah

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Das gefällt der Mama:
Das ist ein guter Einklang zwischen Sport und Kinder Baby Beschäftigung

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, er mag die interaktiven Dinge mit dem Spielen und den Liedern. Wenn er mal größer ist, wird er bestimmt auch die Spielmatte feiern.

Celik . mit Baby Hizir

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Einbindung mit den Babys super…. Hab mich super wohl gefühlt, egal ob wir mitmachen konnten oder ich stillen musste super Klima. Die Sportübungen haben super gut getan sowohl für den Kopf als auch für den Körper und auch immer was zum mitnehmen für daheim dabei gewesen

Das gefällt dem Baby:
Er ist bei jeder Stunde ein wenig aufgetaut und hat super mitgemacht, hatte richtig Spaß dabei und hat sich wohl gefühlt… und er strahlt und hat total neugierig in der Runde ??

Christina U. mit Baby Hanni

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Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche, zielgerichtete und effektive Übungen an der frischen Luft

Das gefällt dem Baby:
an der frischen Luft Mutti beim Sporteln zuschauen oder gemütlich ein Schläfchen verrichten

Mareth v. mit Baby Romy

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Das gefällt der Mama:
Stephie ist super kompetent und man fühlt sich bei ihr super aufgehoben. Die Trainings sind sehr abwechslungsreich gestaltet.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielequipment und der Kontakt zu den anderen Kindern.

Ann-Cathrin A. mit Baby Jannes

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Das gefällt der Mama:
Bei Susann fühlte man sich mit egal welchem Fitnesslevel wohl! Die Übungen hat sie sehr verständlich erklärt und sie fühlten sich angemessen an.

Das gefällt dem Baby:
Die Walking-Runden, weil es in der Trage dann nicht so wackelte. ;-)

Kathrin S. mit Baby Mats

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Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Buchung, nette Trainerin, Struktur vom Kurs, Spiele für Baby, selbst online sehr gut

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Musik

Maren Z. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Alles.

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele fürs Baby zwischendurch.

Stephanie E. mit Baby Veronika

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Das gefällt der Mama:
Dass ich mich nicht um Kinderbetreuung bemühen muss oder zuhause neben dem Training versuchen muss, das Baby „in Schach zu halten“, weil sie eh mit eingebunden sind oder Nadine trösten geht. Sportübungen an sich fand ich technisch gut erklärt und gezielt auf Mamas Bedürfnisse. Nur Partnerübungen finde ich doof.

Das gefällt dem Baby:
Dass die Babys auch einen Anteil an der Sportstunde haben und teilweise in die Übungen mit eingebaut werden, denn nur daneben liegen oder gar zuhause bleiben müssen ist doch doof ;) Ich denke auch die anderen Babys zu beobachten und natürlich Mama beim schwitzen zuzuschauen und zwischendurch Aufmerksamkeit zu bekommen

Miriam B. mit Baby Marlon

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen selber etwas für seinen Körper tun und die Einbeziehung des Kindes in die Übungen waren klasse. Außerdem war die Vielfältigkeit super. Jede Woche wurden mit den Babys andere Bewegungslieder gesungen. Dazu hat unsere kursleitung Kim die Übungen sehr gut angeleitet.

Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielmöglichkeiten fand mein Baby „wahrscheinlich“ sehr toll. Auch wenn ich den Eindruck hatte, das ist es ihm mit den anderen älteren Kindern öfters zu viel gewesen ist und er oft nicht gut drauf war.

Fevronia G. mit Baby Elina

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Das gefällt der Mama:
Ich persönlich mache sehr gerne Sport im Freien und somit hat der Outdoorkurs mit Baby am besten gepasst. Die Übungen sind auch für jede Mama machbar. Man kann ganz einfach in seinem Tempo und Level mitmachen.

Das gefällt dem Baby:
Da meine Maus immer während des Trainings geschlafen hat, würde ich es als ein gutes Zeichen werten. Auf jeden Fall tat ihr die frische Luft gut.

Elena R. mit Baby Lars

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Das gefällt der Mama:
Janine war sehr lieb, total freundlich und ging auf jede von uns und auf die Kids liebevoll ein.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das ganze Konzept

Linda G. mit Baby Luise

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Das gefällt der Mama:
Übungen, Austausch, Trainerin:)

Das gefällt dem Baby:
Spiel mit anderen

Bernadett H. mit Baby Ferdinand

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Das gefällt der Mama:
Die sehr motivierte und total nette Trainerin, die uns ein abwechslungsreiches Training ermöglichte

Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, super Spielzeug, nette Atmosphäre

Manuela B. mit Baby Mina Marie

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Das gefällt der Mama:
Katja ist eine sehr tolle Trainerin und ich fand den Kurs sehr anspruchsvoll, was mir gut gefallen hat.

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung bei den Spielen und die Begegnung mit den Kindern.

Elisa H. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin Gute Erklärung Passende Musik

Das gefällt dem Baby:
Musik Bewegung

Florentine Z. mit Baby Alwin

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Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Stunden war immer gleich und sehr effektiv. (Erwärmung, Übungen mit und ohne Kind, Dehnung bzw Entspannung) Tina hat sich, wenn nötig, um die Kinder gekümmert, dass die Mütter Sport machen konnten. Der Umgang mit den Kindern ist sehr liebevoll und routiniert. Es waren schöne 8 Mal und ich würde es weiterempfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Für die Kinder ist es schön, mit den Müttern zusammen Sport zu machen und dabei Spaß zu haben. Die Auswahl an Spielzeug und der Kontakt zu anderen Kindern war schön und mal etwas Anderes.

Inga L. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit den Babys und die fachlichen Übungen die super angepasst dem Leistungsstand der Teilnehmer sind

Das gefällt dem Baby:
Ganz einfach:) das ist gerade das ist schief das ist hoch u das ist tief das ist dunkel das ist hell das ist langsam das ist schnell :) Zudem alles was mit hochheben gemacht wird

Jasmine E. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Wie immer die tolle Kursleiterin Katrin, die mit ihrer herzlichen und motivierenden Art für viel Spaß beim Sport sorgt. Die Übungen sind abwechslungsreich und man merkt, wie man immer fitter wird

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen, dass sie in die Übungen eingebunden wird und die tollen Seifenblasen.

Katrin M. mit Baby Phil

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Das gefällt der Mama:
Die Rückbildung mit Susanne hat nicht nur Spaß gemacht sondern war auch total informativ. Ich hab viel mehr mitgenommen als nach meiner ersten Schwangerschaft bei einem anderen Anbieter.

Das gefällt dem Baby:
Dass er trotz Corona endlich Kontakt zu Gleichaltrigen hatte.

Carina M. mit Baby Milena

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen trotzdem nicht stressig, nicht so viele Teilnehmer, ruhige gelassene Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Am tollsten findet sie die Lieder zur Begrüßung und zum Abschluss

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