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Rückbildungskurs Forst

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Mirjam W. mit Baby Melina

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mamas und Spaß für die Babys

Das gefällt dem Baby:
Generell das im Wasser sein, andere Babys zu beobachten und Dinge auszuprobieren

Tanja S. mit Baby Lilli

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Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll! Die Übungen waren auf einem angemessenen Anfängerlevel, sodass sie für jeden gut machbar waren.

Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung mit den anderen Kindern gepaart mit den Spielsachen und den Liedern etc. mit den Mamas.

Christin F. mit Baby Nora

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Das gefällt der Mama:
- engagierte und motivierte Kursleitung - das ist wirklich Sport!!!

Das gefällt dem Baby:
- war Outdoor, die Enten am Teich ;)

Diana K. mit Baby Jacob

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Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen

Das gefällt dem Baby:
Alle Mamis in Bewegung zu sehen

Iryna Y. mit Baby Marie Luisa

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Das gefällt der Mama:
Claudia ist einfach perfekt: aufmerksam, witzig, einfühlsam, bestens qualifiziert. Ich habe immer ein Lächeln im Kurs gehabt und danach! Belastung war top!

Das gefällt dem Baby:
Marie war sehr auf bewegenden Mammas gespannt

Domenique B. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
Ich fand alles sehr gut. Zum einen hatte man immer ein Termin wo man wusste man trifft auf tolle Menschen und man tut auch etwas für sich und sein Baby. Auch waren die Übungen immer sehr gut und ich hab gemerkt das es mir gut tat. Marleen hat den Kurs super mit ihrer besonnen und motivierten Art gemeistert. Dafür möchte ich mich herzlich bedanken. Leider wird es bei mir zeitlich die nächsten Monate schwierig, sonst hätte ich gerne an noch einen Kurs teilgenommen. Liebe Marleen, vielen lieben Dank. Alles Gute und vielleicht klappt es mal bei einen anderen Kurs. Liebe Grüße, Domenique und Clara

Das gefällt dem Baby:
Clara tat es gut unter anderen Babys zu sein. Auch haben die Übungen ihren Körperbewusstsein gut getan. Ich fand den Mix immer perfekt wie er war. Vielen lieben Dank ??

Lisa-Marie B. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Spiel und Spaß. Während wir Mamas uns auspowern, werden unsere Babys liebevoll in die Übungen ein bezogen. So wird das Workout zu einem gemeinsamen Erlebnis. Auch die Trainerin ist wirklich toll, sie schafft eine positive und sehr motivierende Atmosphäre. Man kann sich nur wohlfühlen! Nach der ersten Stunde wurde direkt der nächste Kurs gebucht und wir freuen uns schon sehr! :)

Das gefällt dem Baby:
Die Nähe während des Trainings, der Kontakt zu den anderen Babys und die abwechslungsreichen Aktivitäten. Besonders aber auch die Bewegungslieder. Es macht ihm wirklich sehr viel Spaß! Die Trainerin ist auch super, super lieb zu den kleinen Mäusen und hat immer tolle Ideen.

Nicole Z. mit Baby Emilie Fine Theilen

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Das gefällt der Mama:
Nette Menschen , toll organisiert trotz Corona wurden Möglichkeiten gefunden um den Kurs weiter zu machen ! Tolle Kurs Leiterin :)

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen und die Zeit zum binden … in Kursen nimmt man sich fürs Kind ganz anders Zeit als zu Hause beim spielen

Lea R. mit Baby Luke

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Das gefällt der Mama:
Im Gegenteil zu den anderen Mama dir Kursen hat mich dieser Kurs körperlich gefordert.

Das gefällt dem Baby:
Homogenes Alter der Kinder

Anna B. mit Baby Henry Wilhelm

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, hat auch immer uns korrigiert

Das gefällt dem Baby:
Dass auch zwischendurch babylieder zum mitmachen gespielt wurde

Ramona L. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Ich bin mit dem zweiten Kind schon dabei und ich finde es klasse die gemeinsame Zeit intensiv mit Sohn zu haben und gleichzeitig was für die Rückbildung/Figur zu machen. Die Trainerin motiviert und informiert alle und selbst wenn mal ein nicht so motivierter Tag ist, zieht sie ein mit und stimmt um.

Das gefällt dem Baby:
Aktiv mit der Mama, sowie die anderen Kinder. Bei jedem neuen Treffen sieht man wie die Kids näher rücken und gemeinsam spielen.

Julia R. mit Baby Nelli

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und effektive Übungen!

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen für die Kinder. Die Reime und Lieder

Natalia H. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Zeit mit dem Baby verbringen, Fitter werden, Austausch mit anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
Schöne Kinderlieder bei denen man bespaßt wird, Zeit mit Mama abseits des Alltagstrubels

Angelika S. mit Baby Yara

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Das gefällt der Mama:
Motivierendes Training & Sabrina hat immer gute Laune. Auch wenn es mal anstrengend ist, macht es immer Spaß!

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viele Spielzeuge zum Entdecken und jede Menge Platz zum Spielen.

Sandra B. mit Baby Lola

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Das gefällt der Mama:
Ich finde das Zusammenspiel aus Sport und Beschäftigung mit dem Kind perfekt. Es ist perfekt auf die Bedürfnisse von Müttern mit Babys abgestimmt

Das gefällt dem Baby:
Sie entdeckt gerade die Welt und kommt so mit anderen Babys in Kontakt

Lena S. mit Baby Florian

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Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die lockere und gute Stimmung bei den Kursen. Die Trainerin ist super und die Übungen sind perfekt aufeinander abgestimmt.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern am besten gefallen.

Daniela E. mit Baby Melissa

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Das gefällt der Mama:
Guter Aufbau der Übungen . Tolle Atmosphäre. Nette kompetente Trainerin. Ein absoluter Wohlfühlkurs.. Rundum gelungen

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, viel zu sehen, Trinkpausen..

Sandy M. mit Baby Mathilda

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Das gefällt der Mama:
Es macht wirklich fit und geht gut in die Muskeln- genau das braucht man mal zum auspowern und kommt mal auf andere Gedanken neben dem Babydschungel

Das gefällt dem Baby:
Die Nähe bei der Erwärmung im Gurt, die anderen Kinder

Elisa M. mit Baby Antonia

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Das gefällt der Mama:
- Vereinbarkeit Sport und Baby - Tolles Training - Auf uns abgestimmtes Fitnessangebot

Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys

Alexandra M. mit Baby Sophie

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus „echtem Soprt“ für mich und Kind-gerechter Umgebung und Gruppe.

Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten fürs Kind sowie die Nähe zur Mutter

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