Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Charis T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Individuelle Bedürfnisse werden berücksichtigt, nette Trainerin, freundlicher Umgang miteinander
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele
Vera H. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu Anderen Mamies und Babies.
Die körperliche Herausforderung.
Das gefällt dem Baby:
Ganz sicher die schönen Kinderlieder.
Anna R. mit Baby Laurel Rosy
Das gefällt der Mama:
Mir hat das Gruppentraining sehr viel Freude gemacht.
Das Schwimmen hat meine Verspannungen gelöst und das Wohlbefinden verbessert
Das gefällt dem Baby:
Planschen und Angst vor Wasser überwinden.
Nicht so gut fand Laurel, das das Wasser etwas "kühl" war.
Christine S. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Die Motivation durch die Trainerin und die Abwechslung im Programm. Jede Stunde hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby mit im Programm berücksichtigt wird ist super. So kann man flexibel mit oder ohne Baby Sport machen. Große klasse!
Jeanette T. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Die lockere, unkomplizierte und professionelle Art von Katja!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern spielen zu können und die tollen Spielsachen.
Franziska K. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Wir Mamis können was für uns machen haben aber unsere Liebsten dabei. Kein Kopfstress ob alles gut ist, sie Hunger haben oder nach der Mama verlangen weil wir sie bei jemandem abgeben mussten. Alexa macht ein tolles Training und geht auf jedes Bedürfnis auch einzeln ein.
Das gefällt dem Baby:
Alexa geht liebevoll auf die Kinder ein während wir Mamis die Übungen ausführten. Die kleinen sind immer mit dabei und können sich frei bewegen.
Sandra G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Förderung von Baby und Mutter zu gleichen Massen. Das jeder einzelne noch gesehen wird und auf ihn spezielle eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen, Fernsehprogramm Mama macht Sport. Sport mit Mama machen, gezeigt bekommen wie man krabbelt, die anderen Kinder würden jetzt zunehmend auch interessant
Was darf ich was nicht.
Madlen Q. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
herzliche und freundliche Art von Lucy :) richtige Gruppengröße bzw. Anzahl der Kursteilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik ;)
Sonja N. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Gute Abwechslung und super Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen und die Musik
Jacqueline L. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Ich war total begeistert wie toll die Übungen auf die Kinder abgestimmt waren.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte eine Menge Spaß und war nur am lachen gewesen.
Nina H. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die nette Leitung. Sie hat viel Hintergrundwissen und immer eine ersatzübung parat, wenn man die Übung nicht schafft. Sie motiviert jeden sein bestes zu geben und macht immer alles mit.
Das gefällt dem Baby:
Sie geht individuell auf die Kinder ein und sorgt mit ihrem spielzeug und den bewegungsliedern immer für Abwechslung und Spaß.
Britta L. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bietet abwechslungsreiche Übungen,die auch alltagsbezogen sind!
Das gefällt dem Baby:
Franziska hätte so gerne vor Ort den Kurs mitgemacht.Aber sie konnte auch zu Hause in die Übungen integriert werden;)
Nadine R. mit Baby Tani
Das gefällt der Mama:
Sina macht das einfach richtig toll. Sie schaut danach, dass wir die Übungen richtig machen. Die Kurse sind abwechslungsreich und machen richtig Spaß. Sina ist sehr motivierend
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefallen die Einheiten für die Kinder, dass sie auch im Mittelpunkt steht. Die Parcoure und natürlich die tollen Lieder, Fingerspiele und die anderen Kinder
Linda L. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Mein Mann war von dem ganzen Ablauf total begeistert. Auch von der positiven Stimmung in der ganzen Truppe und von der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys ;-) Endlich nach der langen Coronazeit
Bianca A. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr freundlich und sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Larissa R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Basti ist super auf uns eingegangen, hat uns verbessert wenn wir die Übungen falsch ausgeführt haben, was ich sehr gut finde. Die Atmosphäre war toll und locker aufgrund seiner lockeren herzlichen Art!
Das gefällt dem Baby:
Alles lief ohne Druck ab. Baby und Mama haben sich sehr wohl gefühlt
Anne-Sophie B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
War ein sehr schöner Mini Kurs. Jede Einheit war mot anderen Übungen gefüllt und die Babys wurden auch immer mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das man Sport macht aber das Baby dabei auch mit einbezogen wird.
Eugenia S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Inhalte
Das gefällt dem Baby:
andere Babys und Spielzeug
Jessica K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainings - super motivierend und lustig. Sport hat mir noch nie so viel Spaß gemacht. Julia macht das echt richtig großartig!!!
Das gefällt dem Baby:
In Bewegung bei Musik und anderen Kids - das liebt doch jedes Baby :-)
Teresa M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Mamas haben mal wieder richtig Sport gemacht. Richtig Muskelkater am nächsten Tag. Immer andere Übungen ohne etliche Sportgeräte. Motivation dadurch das alle irgendwie ein Level hatten und man es durchziehen wollte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind persönlich hat gerne getanzt und Musik gehört, aber auch mit mir zusammen gespielt oder Sport gemacht
