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Rückbildungskurs Dillenburg

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Kristina H. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Sehr strukturiert, durchdacht. Sowohl für Mama als auch für Baby spannend. Viele abwechslungsreiche Übungen. Anstrengender Sport.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, engen Kontakt zu Mama durch den Gurt, schöne Lieder

Verena B. mit Baby Lena

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Das gefällt der Mama:
Das man als Mama etwas für sich tun kann, ohne sich um einen Babysitter kümmern zu müssen

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, bei denen das Baby integriert wird

Martina H. mit Baby Emma Paulina

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Das gefällt der Mama:
Ich bin von dem Konzept völlig überzeugt. Ich kann mein Kind mitnehmen und tue etwas für mich. Der Minikurs gefiehl mir noch n bisschen besser, da beim Maxi das Kind nicht mehr im Gurt mit seien kann, das hat meinem Kind auch immer mit den meisten Spaß gemacht, das vermisse ich ein bisschen. Aber sonst trotzdem super

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys.

Wiebke S. mit Baby Leah

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Das gefällt der Mama:
Schönes ganzheitliches Training, aber auch viele Übungen für den Beckenboden und die Rectusdiastase..

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen am Boden auf den Decken, wo sie spielen konnte.

Alina R. mit Baby Elena

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Das gefällt der Mama:
Dass ich als Mama etwas für mich tun kann (Sport), aber mein Kind Teil davon ist

Das gefällt dem Baby:
Die bereitgestellten Spielsachen und das Beobachten der Teilnehmer

Natalia W. mit Baby Nathan

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Das gefällt der Mama:
Es war eine kleine Gruppe im Kurs, das mir sehr gefallen hat. Unsere Trainerin Laureen war sehr freundlich und nett. Sie hat sich für jeden Unterricht neue Übungen ausgedacht.  Im Allgemeinen war die Atmosphäre in dem Kurs sehr nett und schön.

Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es wichtig, etwas mit seiner Mutter außer Haus zu unternehmen. Zu Hause hatte er schon alles satt, aber in dem Kurs ist alles neu.

Jasmin S. mit Baby Lotte

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Das gefällt der Mama:
Lieber Umgang mit den Kindern. Tolle spiel Angebote. Und immer eine liebe Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Zeit mit der Mama

Lisa K. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus fitness für die Mama und Spaß für das Kind. Die Stimmung im Kurs. Die Kursleitung

Das gefällt dem Baby:
Die Musik Dass Mama die Übungen nah an mir gemacht hat

Meike S. mit Baby Ria

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Das gefällt der Mama:
die praktischen Tipps für den Alltag und die Übungen im Kurs

Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die zeitweise Betreuung durch die Kursleitung, damit Mama alle Übungen mitmachen kann :)

Ana-Kristine T. mit Baby Levi

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Das gefällt der Mama:
Möglichkeit mich Fit zu halten, auch wenn ich niemanden habe der auf das Baby aufpasst. Tolle Kursleiterin. Freundliche Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Bunte Lichter und in die Decke schaukeln zu dürfen.

Jenny H. mit Baby Milena

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Das gefällt der Mama:
die Bewegung, der Aufbau des Kurses, die Gemeinschaft

Das gefällt dem Baby:
frische Luft, da schläft sie meist gut :)

Jasmin T. mit Baby Juri

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles von Anfang bis Ende, es ist genau so perfekt wie es ist ?? Sabrina ist die tollste Kursleiterin die man sich vorstellen kann! Fit dank Baby ist einfachbein toller Kurs und wir werden bleiben bis mein Sohn zu alt dafür ist :)

Das gefällt dem Baby:
Sabrina und das Spielzeug :)

Judith L. mit Baby Lennard

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Das gefällt der Mama:
Babys gut integriert, tolle Übungen, schöne Gruppengröße

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte fast immer gute Laune :)

Stephanie R. mit Baby Chiara

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Das gefällt der Mama:
Möglichkeiten, die Übungen mit oder ohne Baby machen zu können. Anstrengend, aber nicht zu anstrengend. Kleine Gruppen

Das gefällt dem Baby:
Freie Bewegung Die Musik

Christian S. mit Baby Kian

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Das gefällt der Mama:
Vielfalt an den Übungen, Kombintion zwischen Fitness und Spielen, lockere Stimmung innerhalb der Gruppe, sehr gute Engagement der Kursleiterin

Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit mit dem Papa, die aktive Beteiligung von meinem Baby insbesondere die Babylieder, Fliegeübung und Ballübung

Lisa S. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Offene und motivierende Art der Trainerin (Maren), richtig Power und nicht nur ein bisschen Sport ;) Die Möglichkeit mit beiden meiner Kinder einen Kurs zu belegen - geringer Altersabstand von 13 Monaten und keine Betreuung zu den Kurszeiten

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit dem Geschwisterkind und Mama, draußen sein, freundliche und liebevolle Art der Trainerin (Maren)- welche sie immer abgeholt hat und mit eingebunden hat

Mandy E. mit Baby Mio

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Das gefällt der Mama:
Ich liebe die gemeinsame sportliche Zeit mit meinem kleinen Sohn. Das gemeinsame Training stärkt unsere Bindung und gibt mir ein besseres Körpergefühl

Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner ist immer ganz begeistert von den andern Kindern. Auch die gemeinsamen Übungen bereiten ihm große Freude. Die Lieder, die während des Kurses gesungen werden erkennt er zuhause und freut sich sehr.

Nina L. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Pamela, ist einfach der Beste Motivator!!!!

Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft!!!

Lilly S. mit Baby Elisabeth

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Das gefällt der Mama:
Bianca :) Die Übungen waren anspruchsvoll aber trotzdem auch machbar. Die Atmosphäre war jedes Mal richtig schön

Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen :)

Stephanie H. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Kathi war super, immer fordernd zu uns Mamas und immer lieb und fürsorglich zu den Kindern.

Das gefällt dem Baby:
Kathi war super, immer fordernd zu uns Mamas und immer lieb und fürsorglich zu den Kindern.

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