Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Isabel S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Online-Teilnahme zusätzlich möglich:-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Halida I. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
ruhiger, sanfter Umgang mit Frauen in dieser sensiblen Phase (Nach der Geburt und Eingewöhnung an ein neues Leben)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug ????
Maureen N. mit Baby Lias Lücke
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma.
Das es Locker ist nicht zu streng. Gute Beratung. Ich kann es nur weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Alles Vielleicht : )
Jasmin L. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Freiheit sich jederzeit ums Baby kümmern zu können und trotzdem die Möglichkeit zu haben, ein effektives Workout zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die sich bewegenden Mamas.
Manuela Cassandre B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass man gemeinsam mit anderen Mamas zu trainieren, die Kinder sind mit dabei und wir hätten in Natalie auch eine super Trainerin, die mit viel Elan und Spaß an der Sache war.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie immer mit dabei sein konnte und miteinbezogen wurde.
Jessica E. mit Baby Marieleen
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Baby zusammen die Sportstunde zu machen. So muss man sich keinen Babysitter suchen, um sich sportlich zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Es liebt die Übungen in dem FitDankBaby Gurt und auch die Bewegungsspiele. Diese machen wir nun auch oft zu Hause
Jessica K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept, gute, passende Übungen, nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, Baby ist gut eingebunden.
Lara H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Einfach umsetzbare Übungen,eine sehr nette Trainerin (Lina Tylke),die hilfsbereit war,geschaut hat, dass es den Babys an nichts fehlt und die Mamis durften sich auch ausgiebig austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Fingerspiele
Julia D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Tolle, entspannte und flexible Kursleiterin, schöne Atmosphäre,
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Umgebung
Marie-Luise E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut aufeinander abgestimmt, Marleen geht auf jeden ein und die Stimmung war immer supi
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-)
Amelie H. mit Baby Elea Und Moana
Das gefällt der Mama:
Tolle Idee, draußen Sport zu machen. Insgesamt hätte ich gern noch mehr mit dem Buggy in Bewegung gemacht, da die Babys, wenn sie wach sind, ab einem gewissen Alter ungern im Buggy sitzen bleiben. Bzw. wäre es aus Babyschlaf-Sicht praktischer, wenn die Übungen im Stand am Ende der Stunde liegen, sodass bis dahin hoffentlich viele Babys eingeschlafen sind. Sie rauszunehmen ist auch nicht immer eine Option, weil man dann die Übungen nicht richtig mitmachen kann, sondern aufs Kind aufpassen muss. Es ist knifflig und wird nie für alle passen. Aber ich finde es toll, dass Madeleine immer eine helfende Hand angeboten hat und immer gute Laune verbreitet hat, auch wenn man als Mutter innerlich gestresst war, wenn das Baby weinte.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat es an den Tagen geklappt, an denen sich der Kurs mit einem Schläfchen kombinieren ließ. Leider haben sich bei uns die Schlafenszeiten verschoben, sodass es zunehmend schwerer wurde. Dann war natürlich alles andere im Park spannender.
Denise L. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Mama Zeit für sich hat und die kleinen Spaß mit den anderen Kindern und Spielzeugen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder und die anderen Spielzeuge , die es zuhause nicht hat
Lisa K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport und Krabbelgruppe
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit sich zu bewegen oder auch mitzumachen
Julia Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Dijana macht einfach alles total toll
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt den Apfelstrudel.
Jessica S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Training und Kind miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und das andere Kinder da waren
Jennyfer K. mit Baby Natalya
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby dabei.
andere Mütter treffen.
Bedürfnisorientiert.
Angenehme Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
andere Babys treffen
Lydia O. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Toller stundenAufbau, es macht spaß, das kind wird mit eingebunden, und auch die Lieder - fungerspiele sind sehr schön und gut zuhause umsetzbar
Das gefällt dem Baby:
Mit mana gemeinsam Sport machen, andere Babys zu sehen
Gina S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Der ausgewogene Mix zwischen Übungen mit Kind und Übungen für die Mami
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Bewegungslieder
Nicole K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das Mama Sport machen kann und das Baby ist dabei, bzw wird integriert
Das gefällt dem Baby:
Wenn es getragen wird und die Übungen auf der Matte wobei das Kind integriert wurde.
Fliegen, kitzeln, küssen...
Marija K. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass man danach wirklich ein gutes Gefühl hatte etwas getan zu haben und es mir danach super ging. Es hat super viel Spaß gemacht. Bin froh das ich daran teilgenommen habe :)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter war super entspannt als sie in dem Gurt war und das herumspringen von Mama hat ihr sehr gefallen.
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