Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christina K. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Fachwissen und Gruppenaufbau. Habe mich von der ersten Stunde an sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug :) und der Kontakt zu den anderen Babys.
Saskia W. mit Baby Lina Rosa
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen, die die Stunde wunderbar ausgefüllt haben
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern
Das Entdecken der Umgebung
Maike M. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder Sport machen. Tinna hat eine so motivierende und herzliche Art. Zusätzlich die unterschiedlichen und immer abwechslungsreichen Einheiten haben einfach Spaß gemacht. ??
Das gefällt dem Baby:
Tinna hat so viele und schöne Spielsachen, mit denen sich auch schon die kleinste beschäftigen können. Und natürlich der Apfelstrudel.??
Kathleen H. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Draußen in der Natur Sport machen, etwas für mich tun und gleichzeitig das Baby dabei haben
Das gefällt dem Baby:
die andren Kinder, draußen zu sein und mit mir zusammen
Uta Z. mit Baby Casimir
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Baby ist integriert, genug anstrengend, Trainerin Natalia
Das gefällt dem Baby:
Startrakete, Lieder, Spielzeug, Platz
Stefanie S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Zeit mit Baby
Toller Sport für die Mama!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Die anderen Babys
Mona R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Austausch mit anderen Müttern
Training für sich selbst in Verbindung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Spielerische Lieder
Leonie G. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Motivation durch den Trainer, Baby wird mit einbezogen, frisch Luft
Das gefällt dem Baby:
Interaktion am Ende und Tanzen zum Schluss
Evelyn S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Super ist, dass man trainieren kann, obwohl man ein Baby hat, da es mit dabei sein kann :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Cristina O. mit Baby Constantino
Das gefällt der Mama:
Gut trainieren mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Sandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Alles. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Es macht immer Spaß.
Carmen Z. mit Baby Yann Noel
Das gefällt der Mama:
Dass die kleinen miteinbezogen werden und man auch auf den Beckenboden achtet
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen und dann auch noch diese tollen Lieder singen und das spielerische
Lea I. mit Baby Jonas Ares
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war schön. Saskia war als Trainerin eine 10/10. Man hatte Spaß am Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, ihm hat gefallen ,das er Komtakt mit anderen Babys haben konnte, wenn er es wollte oder einfach für sich spielen durfte.
Sandra G. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Regina's Herzlichkeit, sie macht das einfach so super. Es war jedes Mal eine Freude in fitfankbaby zu gehen. Der Mix zwischen Übungen mit und ohne Baby war super und die verschiedenen Lieder und Bewegungen haben meinem Baby Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder und Bewegungen, die Seifenblasen, die bereitgestellten Spielzeuge und die Aufmerksamkeit der Trainerin Regina :)
Marina G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ganz zu erst ist Tinna ganz toll mit uns Müttern und auch mit den Babys.
Die Lieder mit den Kindern zusammen machen immer richtig Spaß. Ich gehe immer verschwitzt und total zufrieden nach Hause.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen und-bereiche jede Woche und die Lieder mit Mama zusammen. Sie freut sich jedesmal richtig
Jana B. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin macht das super. Die Übungen sind effektiv und die Kinder haben auch Spaß dabei sich Woche für Woche zu treffen.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen kommen Woche für Woche, die Zeit für Mutter und Kind mit tollen Liedern. Alle haben Spaß dabei.
Aileen L. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll, macht Spaß, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Lieder, Betreuung
Christina G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spaß für's Baby. Ich kann die Stunden gemeinsam mit meinem Kind machen. Es wird sehr auf eine korrekte und schonende Ausführung der Übungen geachtet
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt kann er einschlafen und bei den Einheiten die nur für die Babys sind hat er viel Spaß. Außerdem sind die anderen Babys interessant
Viviane P. mit Baby Nicolas
Das gefällt der Mama:
Romina ist eine super Lehrerin!
Das gefällt dem Baby:
Gruppengröße, Raum und Spielzeugangebot
Josephine M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby, kompetente und super freundliche Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Musik, gemeinsame Zeit und Bewegung
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