Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde hat einfach Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiellandschaft.
Birthe T. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir, das Wert darauf gelegt wurde das wir Mütter Sport machen und die Kinder bespaßt wurden
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen spielangebote und der Platz.
Maria R. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht mir sehr viel Spaß, sich zu bewegen, abgestimmt auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind. Ausserdem ist die Trainerin super sympathisch und neben viel Bewegung, kann man sich auch mal mit anderen Mamas austauschen und geht wieder gestärkt in den Mutter - Alltag zurück.
Das gefällt dem Baby:
Da meine kleine Maus noch nicht viel sprechen kann, würde ich sagen war einfach bei Mama sei und andere Kinder sehen für sie eine positive Begebenheit.
Nina M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sein Baby beim Sport zu integrieren ist wunderbar für alle Mamas die zurück in den Sport wollen. Es wird extrem gut auf den Rückbildungsstand eingegangen, sodass der Körper einen tollen Wiedereinstieg hat!
Das gefällt dem Baby:
Das es integriert wurde und nicht nur durchgängig vor mir lag und zugeschaut hat
Lena G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre. Rückbildung mit Baby (gerade mit den sehr kleinen) ist nicht immer einfach, Nadine hat uns aber immer ein gutes Gefühl gegeben, Mut gemacht und motiviert.
Der sportliche Aspekt. Fokus auf beckenboden, (trotzdem) gut anstrengend. Hätte meiner Meinung nach noch anstrengender sein können, bin mir aber bewusst, dass es schwer ist allen gerecht zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Beobachten, mit anderen Babies in der Gruppe.
Anfangs (Beginn mit 7 Wochen) hatte es mein Sohn nicht leicht, hatte sich kaum ablegen können, nach 10 Wochen war es aber schon deutlich besser.
Linda Kristin L. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Cardio und Krafteinheiten. Super motivierende und professionelle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Morgenschläfchen im Kinderwagen
Christiane U. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
es war eine sehr schöne Gruppe und die Übungen wurden gut angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
die schönen kindgerechten Lieder und dass es mit einbezogen wurde
Virginia N. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau; ich habe einen deutlichen Fortschritt beim Muskelaufbau und der Kondition zwischen der ersten und letzten Stunde bemerkt; Gruppengrösse war sehr gut; hat viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den Kindern wie zB Apfelkuchen fand mein Baby richtig toll
Jennifer J. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Caro hat den Kurs abwechslungsreich gestaltet. Es gab sanfte Einheiten zum Dehnen, aber auch Einheiten zum Schwitzen. Der Mix war gut und kurzweilig. Die Kinder wurden super einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und den Mama's beim Bewegen zuzuschauen.
Elisa M. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und das ich wirklich Muskelkater hatte und meinen Körper wieder gespürt habe
Das gefällt dem Baby:
Einfach das zuschauen und die anderen Babys beobachten
Janine S. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut das die Übungen abwechslungsreich und auch zuhause umsetzbar waren. Auch die Trainerin Miriam war sehr freundlich und hat das super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es gab Spiele die dem kleinen aber auch dem großen zuhause gefallen haben
Kathrin G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Kombination an Spielangeboten für die Babys und Fitnessprogramm für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, Spielangebote, abwechslungsreiche Mitmachlieder
Catharina N. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Ohne unsere Kursleiterin Sabine (Delmenhorst/Stuhr) wäre der Kurs nur halb so toll. Sabine ist super freundlich, sehr menschlich, geduldig, hilfsbereit und hat tolle Ideen. Mit ihr macht das Programm wirklich viel Spaß. Dass die Babys mit einbezogen werden ist wirklich super, es macht wirklich viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Der Körperkontakt, das Singen und die Bewegungen
Kathrin N. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Abwechslung für Mama und Baby
Babys machen super mit
Austausch mit Trainerin und anderen Mamis klasse und hilfreich
Kurzweilige und dennoch intensiv
Das gefällt dem Baby:
Öfters eingeschlafen :) und immer etwas zu schauen bzw. tun für die Babys
Kathrin W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung
Spielzeug für die Kinder
Entlastung bei der Aufsicht der Kinder, damit Mamas die Übungen machen können
Das gefällt dem Baby:
Kontaktmöglichkeit zu anderen Kindern
Spielzeugkiste
Sarah B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Umgang mit den Babys
Musikauswahl
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Mitmach-Übungen
Laura S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die gezielten Übungen für Mamas nach einer Geburt, das Fitnessprogramm war exakt für diese Befürgnisse abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Die schönen interaktiven Kinderlieder
Lavinia M. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, der Austausch, das raus kommen und gezielter Aufbau der eigenen sportlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Die sozialen Kontakte
Maren V. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Hat wieder einmal viel Spaß gemacht! Ich liebe es, dass ich Sport machen kann und mein Kind mit dabei ist. Tinna hat jedes mal neue Ideen und unterschiedliche Übungen, so dass es sehr abwechslungsreich ist. Wir sind beim nächsten Kurs wieder mit dabei!
Das gefällt dem Baby:
Er kann spielen während Mama Sport macht. Viele Spielsachen und andere Kinder. Genug Platz zum Krabbeln und Toben
Katharina K. mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Der tolle Umgang mit den Babys/Kleinkindern, die schöne Atmosphäre und die Sportübungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Kinder.
Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in MannheimLeider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Mannheim werden wollen, findest du HIER alle Informationen.
Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.
Pionierrabatt
für Dich!
Code:
PIONIER-MANNHEIM