Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Madline V. mit Baby Titus
Das gefällt der Mama:
Der Sport!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Avelina H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, der Humor, tolle Übungen. Das Gefühl, wieder richtig Sport zu machen und trotzdem Rücksicht auf den Körper nach der Geburt zu nehmen.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel ist zu Hause zum Liebling geworden! Und die Übungen im Gürtel könnten entspannender nicht sein.
Claudia H. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders, dass man andere Mamas trifft und gemeinsam Sport macht und sich auch zwischendurch austauschen kann. Man wird wieder fit und hat sein Baby an der Seite. Das Beckenbodentraining, was man zu Hause gern mal vernachlässigt, steht hier auch mit im Mittelpunkt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby beobachtet die anderen Babys gern und findet großen Gefallen an den Einheiten die fürs Baby sind.
Mia R. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und freundliche kursleitung Stefanie
Das gefällt dem Baby:
Leider ohne Kontakt zu anderen Kindern. Das fehlt schon sehr. Die Bewegungsspiele waren Für ihn aber toll. Und Stefanie geht sehr herzlich auf die Kids und deren Bedürfnisse ein
Iva A. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie die Stunde aufgebaut ist und dass die Babys auch viel und aktiv teilnehmen. Außerdem kann Christine sehr gut mit Kindern umgehen. Die Übungen sind auch perfekt ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Julia O. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Alles locker, man fühlt sich wohl
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Yvonne E. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Super Orga, guter Mix aus Sport und Babyspiel. Nette Leitung Romina
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, Spielzeug, singen
Jana H. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin! Sie geht individuell auf jede Mutter ein.
-Der Trainingsraum ist ein Traum! Sehr Kindergerecht und ganz toll zum spielen für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen Kindern
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Judika J. mit Baby Melik
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren genau richtig um wieder reinzukommen in einen gezielten muskelaufbau und es war teilweise auch nicht einfach,was ich sehr gut finde.
Sehr liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es genossen die Übungen und die anderen Babys und Mamas zu beobachten und hatte meistens viel Spaß. Die kurzen Bewegungsspiele mit den Babys waren süß
Julia M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft mit anderen Mamas, die Berücksichtigung der Baby-Bedürfnisse und die kompetente und sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Draußen sein, die turnenden Mamas und natürlich die anderen Babies
Desiree B. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Eine tolle motivierende Trainerin, abwechslungsreiche Übungen und eine mega Truppe
Das gefällt dem Baby:
Habe sogar meinen großen immer mit gehabt, der ist 2,5 Jahre! Wir haben einfach einen tollen Vormittag verbracht mit Spaß und Bewegung. Außerdem war die Interaktion zwischen den Babys auch immer toll!
Amelie B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Alles. Die Intensität, die Stimmung, die Motivation
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung und die Lieder
Malama F. mit Baby Pelagia Nektaria
Das gefällt der Mama:
Die gemütliche und entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das selbe wie mir auch und die vielen Spielmöglichkeiten
Julia S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
man tut wenigstens einmal in der Woche etwas für sich und fühlt sich gut. man trifft andere Mamas
Das gefällt dem Baby:
ich denke er fand es toll, dass er mitmachen durfte und auch etwas Action hatte
Jacqueline B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das die Babys in Übungen immer wieder eingebunden werden und wir ein vertrautes Klima innerhalb der Gruppe bekommen
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama ganz nah zu sein und mit den anderen Babys in Kontakt zu kommen
Theresa S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sowohl für die Mama als auch das Baby bereichernd und man erlebt gemeinsam etwas Neues. Tolle Kombination!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Spiele sowie Lieder. Und die Interaktion mit den anderen Babys.
Maria K. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Gute Übungsauswahl
Das gefällt dem Baby:
-Kindgerechte Umgebung
-das Baby wurde super mit einbezogen
Nina A. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Tolles Studio und Equipment
Melanie macht das so super
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenlernen
Schöne Spielsachen
Isabelle L. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gutes Workout, nette Truppe
Das gefällt dem Baby:
Alles
Julia K. mit Baby Jorik
Das gefällt der Mama:
Die Steigerung der Intensität, das Eingehen auf die Launen der Babys und die Möglichkeit online oder persönlich teilzunehmen
Das gefällt dem Baby:
Der Kamelritt und die anderen Babys
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