Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tatjana E. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Angemessenes Niveau, es muss keine Betreuung organisiert werden, Babys können Kontakte knüpfen - und Muttis auch
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Lieder, nette Trainerin, andere Kinder
Franziska T. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Beobachten
Christine S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Anja ist eine tolle Kursleiterin! Man spürt, wie gern sie ihren Job macht und die gute Laune hat immer motiviert und war ansteckend ????
Das gefällt dem Baby:
Dass es aktiv dabei sein konnte, mit eingebunden wurde und die Babys schön in der Mitte miteinander spielen konnten
Johanna E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die nette Umgebung, die tolle Trainerin, das fordernde Training natürlich und, dass die Babies einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und die neue Umgebung. Der Gurt ist nicht ganz so ihrs, aber sie macht es auch gut mit.
Katharina B. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamas und Kindern in Kontakt zu kommen und gemeinsam sportlich etwas machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern Kontakte zu knüpfen
Luise R. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das Herzliche Miteinander- und die Art wie Carla das Konzept umsetzt. Das man sich egal wie ""fit" man ist es Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion und kontakt zu anderen Babys
Jasmin G. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Tolle Truppe.
Valesca hat das wirklich gut gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten, die Valesca zur Verfügung gestellt hat.
Allerdings war mein kleiner dann doch meist lieber bei mir.
Trotzdem war es wirklich grandios
Madeline A. mit Baby Lou
Das gefällt der Mama:
Nette Runde mit netten Kontakten , Bewegung für gross und klein
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und eine schöne Zeit zusammen im Wasser.
Katja W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin - engagiert, symphatisch, herzlich
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung durch die Kursleiterin wenn Mama gerade rumgehüpft ist
Vanessa R. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Es war super lustig, entspannte Atmosphäre, schöne Übungen, Anja als Kursleiterin war top. Rund um war es ein toller Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Puh. Ich glaube die anderen Babys. Und auch Anja hat ihr gut gefallen ????
Sabine L. mit Baby Emilia Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin, tolle Stimmung. Gezielte Übungen gute Alternativen zb mit Kind im Tuch
Das gefällt dem Baby:
Das anfangs Lied und das Schlusslied und die Stimme der Trainerin.
Carmen B. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Generell, dass ich Sport machen konnte uns mein Kind dabei haben durfte. Und das der Kurs anstrengende Teile hatte, aber ich nie das Gefühl hatte nicht mit zu kommen. Also die Intensität war gebau richtig :)
Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei bewegen konnte und überall hin durfte. Und natürlich das es jede Woche anderes Spielzeug zum entdecken gab.
Elisa K. mit Baby Ansgar
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama & Baby!
Ich bin total begeistert vom FIT-Dunk-Baby-Kurs! Die Kursleiterin macht einen großartigen Job - sie bringt immer wieder neue Übungen ein, geht auf die individuellen Bedürfnisse der Mamas ein und sorgt gleichzeitig dafür, dass sich die Kleinen wohlfühlen. Besonders gefällt mir, dass sie verschiedene Altersgruppen (Minis & Maxis) anbietet, sodass die Übungen genau auf das jeweilige Entwicklungsstadium der Babys abgestimmt sind.
Sie nimmt sich Zeit für Fragen, achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und schafft eine angenehme Atmosphäre. Durch ihre liebevolle Art kümmert sie sich auch um die Babys, sodass man als Mama mal in Ruhe trainieren kann. Eine tolle Mischung aus Sport, Austausch und wertvoller Zeit mit dem Baby - absolut empfehlenswert! Es war unser dritter Kurs- was aussagekräftig genug ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Sonnenschein konnte in der Nähe seiner Mama sein und nebenbei mit andern Kindern spielen und das bereitgestellte Spielzeug entdecken was sehr abwechslungsreich war.
Viktoria B. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Kati ist einfach besonders! So ein herzlicher Mensch. Sie ist immer mit voller Energie dabei und es mach riesen Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus Sport, Kinderliedern und dass man die Babys in die Übungenintegrieren kann, ist einmalig!
Angelika T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Natalie macht das einfach und geht super sowohl auf unser Mütter als auch auf die Kleinen ein. Es macht so Spaß, dass man währenddessen kaum das Training merkt, hinterher um so mehr
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen, das Begrüßungslied
Maike H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
abwechlungsreiche Übungen, der ganze Körper wird trainiert- man spürt jeden Muskel :-) sehr lustige nette Trainerin,
ab und an fand ich Sally gut :-)
Das gefällt dem Baby:
die schönen Mitmachlieder, der Kontakt zu anderen Kindern, viel Platz zum krabbeln:-)
Laura W. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Sport für einen selber und man kann gleichzeitig sein Baby mitnehmen- tolles Konzept ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen ;-)
Martina P. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Einfache, aber effektive Übungen. Lisa ist als Trainerin sehr verständnisvoll und geht auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein. Außerdem habe ich die Möglichkeit verpasste Termine nachzuholen, dass finde ich super!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Bewegungslieder für die kleinen.
Natalia E. mit Baby Florenthea
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, alles entspannt, man muss sich keine Sorgen machen, wenn das Baby mal schreit oder weint oder gestillt werden muss, sehr angenehmer Austausch mit der Kursleiterin und den Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Wunderbare Übungen für die Mamas, die man in den Alltag gut integrieren kann.
Sehr schöne Reime und Lieder sowie Bewegungen für die Babymassage , die man den Babys weiter reimen und vorsingen kann, mit und ohne Massage . Außerdem wurden viele Anliegen rund um das Baby besprochen.
Doreen S. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Trainerin war sehr nett, fürsorglich, es war sehr abwechslungsreich für Baby und Väter und es hat Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Baby von 7 Monate fand die Materialien toll, zum Beispiel die Tücher. Lachte/ lächelt bei den Übungen.
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