Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Celina S. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Die tolle Mischung aus Mama Sport und Baby Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das warm up im gurt
Evi K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Generell das Konzept, super Kursleitung, sehr abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, andere Kinder beobachten
Christin G. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Ablauf des Kurses ist super! Mit dem Gurt zusammen mit dem Baby Sport zu machen und als Mama wieder seinen Körper zu spüren ist klasse! Die verschiedenen Übungen die gezeigt werden sind super effektiv und der theoretische Teil zwischendurch sind super Inputs für den Alltag!
Das gefällt dem Baby:
Das harmonische Zusammenspiel zwischen Übungen mit der Mama aber auch das freie Spielen der Babys. Die Auswahl an Spielzeugen und die Lieder die gesungen werden sind klasse
Jessica N. mit Baby Yara Louise
Das gefällt der Mama:
Maria war wunderbar.... Sie hat alles super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys.... Und das Maria immer jede Woche ein neues Angebot für die Kleinen hatte
Sonja Z. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau und Ablauf des Kurses waren super.
Andrea hat das so klasse gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine fand es super, dass sie machen konnte was sie wollte. Entweder mit turnen oder spielen oder essen. Und alles davon war okay.
Agnieszka Z. mit Baby Derrik
Das gefällt der Mama:
Ich liebe das ganze Konzept, dass Mamas zusammen mit Babies etwas Fitness machen können
Das gefällt dem Baby:
Die Internetseite ist bisschen veraltet
Stefanie H. mit Baby Melody Samira
Das gefällt der Mama:
Ablauf
Organisation
Motivation
Spaß
Effektiv
Das gefällt dem Baby:
Spaß
Action
Frische Luft
Julia N. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Babys mit einbezogen
Sehr liebe Trainerin
Es wurde darauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.
Es war alles "normal" wie sich die Babys verhalten, wenn man zb Stillen musste
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder mit Aufgaben für ein Körpergefühl
Isabell H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
- äußerst sympathische und liebe Trainerin
- abwechslungsreiche und vor allem effektive Übungen für den Beckenboden und Körper
- toller Mix aus Übungen für die Mamas und schöner Unterhaltung für die Babys
- spaßige Momente mit der Trainerin und den Muttis
- die anschließende Zusammenfassung der jeweiligen Kursstunde per Mail durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- die tollen Lieder und liebevollen Streicheleinheiten/Massagen
- das Einbeziehen der Babys in die sportlichen Übungen
Caroline H. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Es hat mir und meiner kleinen, viel Freude gemacht. Ich fande den Kinderteil besonders ansprechend, davon konnte ich einiges gut in unseren Alltag mit einbauen. Meine Kondition hat sich verbessert und nach dem dritten mal hab ich schon positive Rückmeldung bekommen das meine Figur nach der Schwangerschaft schon wieder richtig gut aussieht.????
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es toll andere Babys zu sehen, hat aber auch gern sich im Gurt hin und her schaukeln lassen. Sie macht nicht vieles gerne, aber im Kurs hat sie immer gut durchgehalten.
Luisa B. mit Baby Maria Grazia
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat auch alles gefallen hatte sehr viel Spaß
Charlotte H. mit Baby David Henzo
Das gefällt der Mama:
Verständnisvolle Kursleitung, Übungen waren nicht zu leicht und nicht zu schwer - genau richtig. Auf sich aufbauende Einheiten. Gute Anregungen für Training im Alltag. Tolle handouts.
Das gefällt dem Baby:
Kleine Gruppe, nah bei Mama
Christina G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war sehr freundlich und ist auf jeden einzelnen und Baby eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner fand es toll andere beobachten zu können und liebt den Gurt sehr.
Lisa S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die auf unser individuelles Sportlevel und auf die Stimmung der Babys eingegangen ist ohne stur ihr Programm durchzuziehen, wie ich es in anderen Kursen schon erlebt habe.
Das Konzept, das Baby zu integrieren gefällt mir gut.
Das gefällt dem Baby:
Das ist schwer zu beurteilen, aber sie war lieb und aufmerksam und hat kaum geschrien. Ich denke ihr hat die Mischung aus Aufmerksamkeit und Ruhe gut gefallen.
Stephan S. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Alina D. mit Baby John Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren so abgestimmt, dass man diese auch in den Alltag integrieren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Dafür ist mein Sohn mit 12 Wochen noch zu klein gewesen.
Natalie K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen wieder sportlich aktiv zu werden ohne mir Gedanken zu machen, wer sich um mein Kind kümmert. (Da es dabei sein konnte). Ich fand es gut, dass wir draußen Sport gemacht haben und es auch Übungen gab, die man mit seinem Kind in der Trage machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen an der frischen Luft zu sein und uns beim Sport zuzuschauen.
Tiffany O. mit Baby Semi Kaya
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach prima - ein Safespace in dem sich Mama und Baby wohlfühlen können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Mitmachlieder.
Katrin S. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
- Einbindung Baby
- auf individuelle Bedürfnisse jeder Mama eingegangen
- Kurs vor Ort in Dornhan
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
Nadine S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit und ohne Baby Sport zu machen und die individuelle Gestaltung des Kurses. Sind die Kinder mal nicht gut drauf, werden die Übungen angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit andere Babys zu sehen und mit Mama Sport zu machen
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