Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Super Umgang mit dem Baby, guter Mix aus Sport mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viele positive Reize
Janet H. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders die entspannte Atmosphäre gefallen. Die Übungen waren gut verständlich und machbar.
Die Ausstrahlung und dass Verständnis von Sahra sind mega sie ist eine super liebe Person.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und vieles zu entdecken.
Maria S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Es war alles super ????????
Das gefällt dem Baby:
Das er auf der Matte immer einschlafen konnte ????
Sabrina S. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, hilft bei den Übungen und gibt sich wirklich super viel Mühe.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielsachen und Themen der Stunden, die Musik und die anderen Kinder zu treffen.
Katharina T. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, so eine herzige Frau. Mir hat die Mischung aus Sporteinheiten für die Mamis und Singen, Tanzen mit den Kindern super gefallen. Werde den Kurs weiterempfehlen, macht einfach nur Spaß!!!
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, während Mama bissle Sport macht, das Begrüßungs- und Abschiedslied, Paula und die Zeit mit Mami. Mama tanzt auf verschiedene Lieder mit mir. Und die Startrakete hat ihm so gefallen, dass wir es zu Hause auch machen.
Melanie B. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Es wird gleichermaßen auf die Mama und das Kind eingegangen. Die Übungen sind sehr gut auf die täglich Belastung mit Baby ausgelegt.
Das gefällt dem Baby:
Das "Spiel" mit den anderen Babys und die Erfahrungen mit neuem Spielzeug. Ebenso zu schauen was andere Babys so machen, laufen, brabbeln...
Luise S. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Marei ist die perfekte Trainerin! Sie ist witzig, motivierend und hat uns ordentlich ins Schwitzen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Zwerg wurde in angemessenem Maße miteinbezogen und hatte viel Spaß daran in die Höhe gehoben zu werden :)
Rena-Marie W. mit Baby Eevke
Das gefällt der Mama:
Dass man in jeder Fitnessstufe teilnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Empathie den Kindern gegenüber
Ronja B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungen, für alle super umsetzbar, egal welche Voraussetzungen man mitbringt nach der Geburt. Die Babys werden gut eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Zusammen kommen mit anderen Babys, rhythmische Bewegungen im Gurt bei Mama, Reime und Lieder
Annika S. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war mega sympathisch und mit Herz dabei. Es ist eine gute Mischung aus Sport für Mama und Interaktion für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die "Löwenjagd"
Mia F. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das Konzept insgesamt, Bastis Motivation und Anleitung, die Uhrzeit!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, Flexibilität von Basti, Bewegungs- und Gesangsspiele
Alina Z. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Sport mit Muskelkater und immer wieder eine Herausforderung. Dank Berni mit viel Spaß und Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Trifft neue Freunde und freut sich an den tollen Liedern.
Das Schunkeln wenn Mama schwitzt ist natürlich das Beste fürs Schläfchen.
Katrin K. mit Baby Henni
Das gefällt der Mama:
Fachliche Kompetenz der Kursleitung, Eingehen auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele, Eingehen auf die Bedürfnisse
Jenny Z. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Wechsel aus Ausdauer- und Muskelaufbauelementen, Spieleinheiten für die Kleinen und musikalische Begleitung.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hatte Spaß an der Bewegung auf den Gummimatten und an den Bewegungsliedern.
Jelena S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeuge, Übungen
Jenny W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super, es wird auf alle Bedürfnisse, egal ob vom Baby oder der Mama eingegangen und Divya ist einfach nur Spitzenklasse! Man fühlt sich rundum wohl. :)
Das gefällt dem Baby:
Der Raum ist schön warm, es gibt Spielzeug, einen großen Spiegel und sooooo viel zu gucken. Außerdem ist Divya Immer da und lässt nie Langeweile aufkommen.
Elena R. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Janine ist eine sehr liebe und herzliche Person die immer auf die Mamis und Kinder eingeht. Sie motiviert auch immer zum härteren durchhalten bei schwierigen Übungen und das ist wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen die Janine immer mitgebracht hat.
Selena T. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre ohne Druck hat uns sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies sind für Ihn total faszinierend und ihm gefällt es sehr, wenn Marie singt.
Betül A. mit Baby Ayaz Adem
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich und meinen Körper zu tun seitdem ich Mama geworden bin
und meinen Sohn dabei haben.. einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm Spaß gemacht mit anderen gleichaltrigen Babys zu spielen
Kerstin B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Super Kursleitung, gute Tipps
Das gefällt dem Baby:
ich habe ohne Baby teilgenommen
