Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Daniela R. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, der Abbau jeder Stunde und über den Kurs insgesamt und die stets hochmotivierte Trainerin. :)
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen, die Rakete und der Apfelstrudel
Maren E. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
*cooles Konzept
*sehr gute Mischung aus Sportübungen für die Mamas & Spiel und Spaß für die Babies
*Übungen an sich waren nicht zu schwer/anstrengend, aber dennoch ist man ins Schwitzen gekommen
*gute Musikmischung - motivierend und auch ein paar Lieder für die Kleinen
*entspannte Atmosphäre - man konnte auch mal schnacken
*die Möglichkeit, nach dem Kurs das Baby noch stillen zu können
Das gefällt dem Baby:
*das ganze tolle Spielzeug
*die Gesellschaft der anderen Babies
Sabrina H. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Die abwechslung, die gruppe, die trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen babyspiele, seifenblasen, das spiel mit den anderen babys
Corinna R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen. Susanne macht das wirklich toll.
Das gefällt dem Baby:
Zum Ende des Kurses hat Paul der Gurt gut gefallen.
Laura D. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Der mix aus Sport für die Mama und spiel fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Sport im Gurt und der Apfelstrudel ????
Constanze S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und toll geleitet. Auch online super machbar.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele liebt mein Baby. Auch das dabei sein beim Sport macht ihm viel Spaß
Christina B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Bei Miriam fühlt man sich einfach super aufgehoben.
Sie nimmt sich auch mal Zeit für körperliche Probleme vor oder nach dem Kurs und achtet auch darauf wenn man eine Übung nicht machen kann eine andere für einen zu finden.
Außerdem ist es nicht nur der sportliche Aspekt sondern auch das persönliche. Finde es jetzt schon schade irgendwann nicht mehr Teil von Fit Dank Baby mit Miriam zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat eigentlich gefühlt eher nicht so Lust auf das ganze. Ihm gefallen aber trotztdem manche Dinge gerade manche kniereiter.
Am meisten gefallen ihm die Seifenblasen :).
Isabell S. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut, Trixie war eine super tolle und motivierende Kursleiterin. Und das Beisammensein mit anderen Müttern tat gut.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der anderen Babys, Mütter und Trixie.
Eva A. mit Baby Florian Oskar
Das gefällt der Mama:
Patti ist eine super Trainerin und die Übungen und Tipps auch für den Alltag um den Beckenboden zu trainieren sind super.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und das planschen im Wasser. Die Lieder mag er auch sehr gerne.
Caroline M. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Einfach die Lockerheit und das man kein Zwang hat wenn etwas mal nicht so gut geht Übung zb.
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Kinderlieder zb Apfelstrudel????
Katja M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Ein toller Kurs mit abwechslungsreichem Programm.
Die Übungen mit Baby im Gurt fand ich super aber auch die Spiele für die Babies waren klasse! Es war immer etwas Neues dabei und nie langweilig. Wir haben uns auf jede Kursstunde gefreut.
Danke Sabrina, wir hatten sehr viel Spaß mit Dir!
Das gefällt dem Baby:
Das hopsen mit Mama im
Gurt, die Musik, die tollen Spiele - vor allem der Apfelstrudel war immer unser Highlight - und das Treffen gleichaltriger Babies!
Und die gute Betreuung durch die Kursleiterin Sabrina, die die Babies gespaßt hat, damit die Mamas die Übungen machen konnten. Und zuletzt noch das tolle Spielzeug - vor allem die selbstgebastelte Flasche mit den Perlen die so schön gescheppert hat! ;-)
Mila L. mit Baby Kosta
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Kira war superlieb und sehr engagiert. Obwohl ich nicht unsportlich bin hat sie es geschafft, dass ich nach jedem Training K.O. War und meine Muskeln wie lange nichtmehr gespürt habe. Mein Baby fand den Kurs auch immer super :)
Das gefällt dem Baby:
Den Gurt und die Lieder fand er toll
Anja M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind für jeden machbar. Es macht richtig Spaß. Und auch einfach super, dass man das Baby mitbringen kann.
Leider können wir an dem nächsten Kurs für Maxi nicht teilnehmen, da dieser genau während des Morgenschläfchens ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen die wir zusammen gemacht haben, haben ihm meistens gefallen :-) er wollte lieber spielen
Cornelia A. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin,ist auf die einzelnen Wünsche sehr gut eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Auf das Baby wird auch super Rücksicht genommen
Erika K. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Ich möchte die angenehme Atmosphäre
Die Trainerin ist viel rumgelaufen und hat geholfen die Übungen richtig auszuführen
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher. Mein Baby hat sich auch wohl gefühlt in der Atmosphäre
Felizitas V. mit Baby Herm
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre
Sinja R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Auswahl der Übungen Motivation der Trainerin
Fachkenntnisse der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Kinderliedern
Katharina B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super kompetente Trainerin,
geht sowohl auf die Bedürfnisse der Mamas als auch auf die der Babys ein
Das gefällt dem Baby:
Rituale, Baby gerechtes Spielzeug, andere Babys im gleichen Alter
Michelle M. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie Francine den Kurs leitet mit viel Spaß, Freude und immer ein Auge für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Das ruhige und entspannt Umfeld.
Marlen S. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gefallen das man in Gemeinschaft Sport macht und das Baby mit dabei sein kann. Somit braucht man keine Betreuung für dein Kind um sich selber fit zu halten. Außerdem fand ich es sehr gut das die Trainerin auf jeden achtet und notfalls korrigiert damit man sich auch nicht schadet . Sie hatte immer einen super Überblick.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine liebt den Kinderwaagen und wir hatten das Glück das das Wetter uns hat draußen Sport machen lassen. Außerdem war es auch interessant sich umzuschauen in der neuen Umgebung.
