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Rückbildungskurs Tübingen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Michelle O. mit Baby Florian Anton

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Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen - die Einbringung der Kinder war super - angemessene Länge der Übungen - das Spielzeug für die Kinder - die Möglichkeit zu Stillen und zu Wickeln

Das gefällt dem Baby:
- das Interagieren mit den anderen Kindern - das wunderbar aufgebaute Spielzug in der Mitte, welches sehr abwechslungsreich war und jede Stunde variierte

Nicole H. mit Baby Theresa

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Das gefällt der Mama:
Eine sehr motivierende Trainer, die einen immer abholt wo man sich vom Level gerade befindet. Das Stuhl -Workout bleibt mein Favorit .

Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat sich immer so viele Dinge/Übungen für die Kids einfallen lassen. Diese sind dann auch passend für das Alter und fördern die Entwicklung. Theresa mochte gerne die Balance Übungen und den Barfuß Parcours.

Isabel O. mit Baby Minu

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Das gefällt der Mama:
Sehr motivierende Trainerin, gute Integration der Babys, effektive Übungen

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys ( wenigstens am Bildschirm) zu sehen, Spiele, die Mama beim turnen zu beobachten

Julia S. mit Baby Lya Khaleesi

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Trainerin ????

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Bauchgurt haben meinem Baby am besten gefallen denke ich ????

Nadine G. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Das Training im allgemeinen war super erklärt und total motivierend weiter zu machen. Carla als Trainern top...????

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit den anderen Babys hat meiner Sophia sehr gut getan. ????

Karen G. mit Baby Felix

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Das gefällt der Mama:
- empathische und zugleich äußerst kompetente Trainerin - ging auf jeden einzelnen ein, sowohl Mamas als auch Babys - konnte jede Fachfrage zu Rückbildungs- und Sportthemen beantworten - die Videoaufnahmen - die Fotos in der Whatsapp Gruppe

Das gefällt dem Baby:
- er fühlte sich mit der Trainerin auch wohl - ihm gefielen die Übungen für die Babies, aber auch die Übungen für die Mama regten ihn zur Bewegung an (er übte im Kurs kontinuierlich sich vom Rücken auf den Bauch zu drehen, was ihm am Nachmittag nach dem Kurs bei einer Freundin dann auch gelang)

Jennifer D. mit Baby León

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Das gefällt der Mama:
Die Leiterin, der Sport!

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen

Kathrin S. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Die Babys sind gut eingebunden und trotzdem steht der Sport im Vordergrund. Den Kindern wurde aber nicht langweilig, sodass man auch die Übungen größtenteils mitmachen konnte. Flexibilität der Kursleiterin war dabei gut, sie ist gut auf die Kinder eingegangen. Zudem ist der Kursraum Kindersicher, sodass man nicht ständig aufpassen musste wo sein Kind gerade ist. Außerdem hat die Kursleiterin während den Übungen die Kinder im Blick, sodass man sich auf die Übungen konzentrieren kann.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und altersgerechte Spielzeuge.

Lena M. mit Baby Lenard

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Das gefällt der Mama:
- Super strukturiert - herzlich und gut auf Bedürfnisse der Mama und des Babys abgestimmt - super vorbereitet und ausgestattet - natürlich 1a Leitung!! - anstrengend und auspowernd. Für alle Fitness Level umsetzbar

Das gefällt dem Baby:
- an Mama oder nah an Mama - Super abwechslungsreiche Spielzeugauswahl - Kontakt zu anderen Babys

Kathrin M. mit Baby Matheo

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Das gefällt der Mama:
Die freundliche und kompetente Susanne. Sie ist voll auf meine Bedürfnisse eingegangen und mein Baby wurde mit einbezogen und war damit ein Teil und kein Störfaktor

Das gefällt dem Baby:
Das er dort sich frei bewegen konnte, das mit Lieder auf ihn eingegangen wurde. Es war einfach, rund um toll. Danke

Alena B. mit Baby Nia

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Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Gruppengröße Gute Mischung aus Sport und Babylieder

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys Neue interessante Lieder und spiele

Bianka B. mit Baby Karl

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Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll im richtigen Maße.

Das gefällt dem Baby:
Babies wurden super mit einbezogen!

Katharina S. mit Baby Charel

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Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll,dass der ganze Körper beansprucht wird. Es sind immer andere Übungen, es wird also nie langweilig. Unsere Trainierin, Ramona, ist total lieb, geht auf verschiedene Bedürfnisse ein egal ob Mama oder Kind.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es,dass eine Routine da ist zb das Willkommenslied und zum Abschluss dar hei begehrte Apfelstrudel. :) Dennoch herrscht abwechslungsreiches Programm. So bleibt es auch immer spannend und interessant was als nächstes kommt.

Theresa T. mit Baby Lasse

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette Gruppe, suoer Übungen, die auch vom Schwierigkeitsgrad echt super waren. Man hatte Muskelkater;)

Das gefällt dem Baby:
Lasse haben die Lieder besonders gut gefallen.

Marina S. mit Baby Melissa

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Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, die Übungen im der Gruppe, der Austausch

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys:)

Sonja K. mit Baby Fabienne

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm an der frischen Luft.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen auf dem Spielplatz (mit der Trainerpuppe)

Maria H. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche und gut in den Alltag integrierbare Übungen, sehr gute Anleitung, motivierende und sympathische Trainerin, nette Kursteilnehmerinnen

Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu den anderen Babys, Einbezogen werden in einige Übungen, Bewegung und Mitmachlieder

Lara E. mit Baby Roukaya

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Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art und Weise der Trainerin! Einfach nur Super gewesen jnd Menschlich man hat sich sofort Wohlgefühlt bei ihr. Das Training hat super Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Super Spass mit den anderen Kinder.

Juliana B. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Jana war immer super motiviert und hat damit alle angesteckt. Jede Woche gab es andere Trainings und sie war dabei extrem kreativ, sodass es nie langweilig oder eintönig wurde.

Das gefällt dem Baby:
Die Rücksichtnahme auf die Bedürfnisse. Das Wohl der Babys stand immer an 1. Stelle!

Tina D. mit Baby Klara

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Das gefällt der Mama:
Annika war immer freundlich, weiß einen zu motivieren ???? Sie gibt einen Tipps und achtet darauf das man die Übungen richtig macht. Super finde ich auch das sie sich um mein Kind kümmert wenn diese unruhig ist damit man die Übungen weiter machen kann

Das gefällt dem Baby:
Das sie mit einbezogen wird Die Spielereien mit dem Baby zusammen mit den passenden Liedern

Dein fitdankbaby®- Team Tübingen

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