Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Wiebke P. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir wie immer total super gefallen, weil ich zusammen mit meinem Baby an der frischen Luft aktiv sein und nebenher auch noch bei tollen Übungen ein paar Kalorien verbrennen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, meinem Baby hat es wirklich super gefallen, dass es draußen zusammen mit anderen Babys auf der Picknickdecke herumkrabbeln konnte.
Lena N. mit Baby Solly
Das gefällt der Mama:
Die herzliche u sympathische Kursleitung, Tatjana.
Die Kombi zwischen Kinderbespaßung, etwas Sport für die Mamis und Bewegung für alle.
Ablauf.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielangebote und die Lieder.
Lydia K. mit Baby Mathilda Johanna
Das gefällt der Mama:
Sandra ist eine super Trainerin, sie hat viele tolle Übungen sowohl für die Kids als auch für die Mamis. Es ist sehr vielseitig und es gibt immer ein gutes Level an Anstrengung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das viele bunte und abwechslungsreiche Spielzeug, die kleinen Übungen mit Baby.
Corinna K. mit Baby Emmi Mathilde
Das gefällt der Mama:
Finde das Konzept aus Krafttraining und Aerobic gut. Toll, wie das Baby eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Interaktion mit ihr. Im Gurt ist sie eingeschlafen ????
Helen S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre.
Liebevoller Umgang.
Anspruchsvolle Übungen.
Einfach toll ????
Das gefällt dem Baby:
Sich frei bewegen zu dürfen.
Kontakt aufzunehmen.
Zu singen und zu massieren.
Sophia S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Sportstunden basierend auf toller fachlicher Anleitung, bei denen der Spaß nie zu kurz kommt
Das gefällt dem Baby:
tolle Bewegungslieder und viele andere Babys zum spielen
Stephanie W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war absolut stimmig. Die Atmosphäre, die sportlichen Übungen und die spielmöglichkeiten für die Babys waren super!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen dazu, die mit den Babys dazu gemacht wurden.
Jessica S. mit Baby Amelie Florence
Das gefällt der Mama:
Gute Routine
Klare Ansage wie eine Übung auszuführen ist, Abwandlungen bei jeder Übung möglich, falls etwas weh tut oder unangenehm ist
Wiederholung der Übungen
Gruppe und Trainerin waren super.
Hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das mit Einbeziehen in das Warm-Up im Tragegurt.
Susanne O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Fitness, die Anleitung der Trainerin und ihr gutes Gefühl für die Gruppendynamik!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Discokugel ????
Anna M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Laura war eine super Trainerin, es hat Spaß gemacht und war anstrengend. Das Baby hatte auch sehr viel spass.
Das gefällt dem Baby:
Es war Vielseitig und kreativ
Sandra K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine sehr lustige Gruppe und haben viel gelacht. Die Stunden waren äußerst abwechslungsreich...daher habe ich mich jede Woche wieder sehr auf den Kurs gefreut.
Auch das kurze "zusammenstehen" danach war immer schön.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama so viel Spaß hatte ;-)
Katja R. mit Baby Kasio
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam Sport zu machen mit anderen Müttern und Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Maxi S. mit Baby Anton Mats
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, alles sehr ordentlich und sauber, gutes Training
Das gefällt dem Baby:
andere Kontakte, viel Spielzeug
Rebecca H. mit Baby Jori Matts
Das gefällt der Mama:
Die Wohlfühlatmosphäre gekoppelt mit tollem Workout
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spielzeug, im Gurt bei Mami sitzen und mit Sport machen
Denise Y. mit Baby Kayan
Das gefällt der Mama:
Tolles Trainingsprogramm, Equipment wird zur Verfügung gestellt und eine ganz ganz liebe und engagierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Lisa S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
- Super abwechslungsreiches Ganzkörper-Training
- sympathische, erfahrene Trainerin, die die Gruppe hervorragend anleitet
- Strukturierter Ablauf wurde in der 1.Std schnell erklärt und dann konnte direkt gestartet werden
Das gefällt dem Baby:
- Schöne Liederauswahl
- Tolle Übungen mit z.T. Einsatz von altersgerechten Spielzeug (gelbe Gieskanne ????)
- 30 min Training genau richtig, danach ist Baby müde
Bettina B. mit Baby Marlies
Das gefällt der Mama:
Stefanie ist einfach SPITZE! Tolle Motivation und gibt einem immer gute Tips
Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder gefallen ihr sehr
Anne L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Training im Freien, endlich Sport bei dem man merkt, dass man etwas gemacht hat ;)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit dabei war und gleichzeitig an der frischen Luft ein Schläfchen machen konnte.
Svenja S. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Natalie ist eine super zuverlässige & flexible Trainerin, die ein abwechslungsreiches Programm für Mama & Baby angeboten hat
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die ausgewählten Lieder und die Übungen im Gurt.
Rebecca A. mit Baby Lia- Marie
Das gefällt der Mama:
Die Marion neubauer macht das so so toll.
Sie ist sehr freundlich und die Übungen sind klasse. Würde ich jedem weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewerbung hat meine Maus immer zum einschlafen gebracht ????
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