Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tanja L. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainern hat ein abwechslungsreiches Programm gemacht und die Babys wurden immer schön miteingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die große Auswahl an Spielsachen.
Ella R. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Das meine kleine Eva mit eingebunden wurde. Die Gemeinschaft mit den anderen Mamis hat sich sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Eva hat andere Babys beobachtet, sie fand es lustig.
Stefanie M. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Das unsere Kurstrainerin sehr gut auf uns eingeht und auch wenn die Babys mal nicht so gut drauf sind und man sie hoch nehmen muss zum Beispiel hat sie trotzdem Übungen für einen gehabt. Tolle Trainerin und tolles Training.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die ganzen Bewegungen der anderen Teilnehmer ????
Anne H. mit Baby Nala Malia
Das gefällt der Mama:
* Das ich mein Baby mit einbinden kann
* die musikalische Untermalung
* das ich ins schwitzen gekommen bin
*alles wurde gut erklärt und vorgeführt
Das gefällt dem Baby:
*Das Bewegungslied Nach oben und nach unten
*die Liegestütze über meinem Baby haben sie zum Lachen gebracht
Kendra K. mit Baby Tebbe
Das gefällt der Mama:
Das gezielt auf den eigenen Zustand eingegangen wurde und auf Beckenboden und Rektusdiastase geachtet und nicht einfach nur Sport gemacht wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit Kinderliedern mit eingebunden wurde
Franziska R. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Pamela! Sie hat uns die ganzen Kurse so liebevoll, mit Humor und guten Tipps begleitet und natürlich auch sportlich herausgefordert. Die perfekte Kombination.
Das gefällt dem Baby:
Die super tollen Spielsachen und das toben mit den anderen Kids :)
Nadine J. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen haben mir die Übungen und das auch geschaut wurde ob man es richtig macht. Nicht so gut finde ich das Singen. Das brauche ich in so einem Kurs nicht. Dafür gibt es PEKIP.
Das gefällt dem Baby:
Er fand überhaupt die Tatsache bei allem dabei zu sein gut. Musik passt immer.
Svetlana G. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Übungen und Lokation
Das gefällt dem Baby:
schlafen am fritschen Luft
Johanna K. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit meinem Kind was für mich tun kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete
Sandra P. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Es wurde super auf die Bedürfnisse einer Mutter nach der Geburt eingegangen; die Übungen wurden sehr gut erklärt und vorgeturnt; man erhielt Hilfestellung, um die Übungen korrekt auszuführen
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Baby bei vielen Übungen im Bauchgurt dabei sein konnte; die Spiele und Lieder für Babies; der Kontakt mit anderen Babies
Jenny K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Claudia ist eine Gast Liebe und sympathische Trainerin und bietet einen sehr abwechslungsreichen Kurs. Haben uns immer sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander, sei es mit mir aber auch das ausprobieren und spielen mit den anderen Babys
Juliane S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Sehr gut erklärt, wie es dem Körper der Frau nach der Entbindung geht. Die Übungen super erklärt mit dem Einsatz "Reißverschluss" schließen etc. Sehr abwechslungsreich, intensiv und hat viel Spaß gemacht. Für immer ein offenes Ohr und gute Tipps und Ratschläge parat. Auch Flexibel per Online Kurse möglich. Echt toll!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Babys. Die tollen Lieder und das Tanzen, sowie die Entspannungseinheiten hat sie sehr genossen.
Bernadette V. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die kompetente Kursleitung, die auf alle Teilnehmerinnen individuell eingegangen ist und gute Tipps für den Alltag geben konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich sehr wohl gefühlt und wurde in den Kurs aktiv eingebunden.
Saskia L. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Abwechselung der Übungen
Das Zusammenkommen mit anderen Müttern & ihren Kindern
Die Musik
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Das Spielzeug
Nadine H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Bin super ins schwitzen gekommen. Nicole hat immer was anderes geboten.
Nicole hat auch nach meiner kleinen geschaut damit ich (wenn sie gar quängelig war) ich weiter sporteln kann!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und anderes Material zu Verfügung gestellt. Die anderen Kinder
Anna B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, super Trainerin und tolle Mamis
Das gefällt dem Baby:
Tolle Interaktion mit den anderen Minis
Michaela T. mit Baby Torben
Das gefällt der Mama:
Outdoor Training
Eine nette Kursleiterin
Angenehmes Klima
Austausch mit anderen Mamis
Inspiration für Kinderlieder
Das gefällt dem Baby:
Neue Gesichter kennenlernen
Bewegunsspiele und Kinderlieder
Christina M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Daniela ist flexibel auf die Bedürfnisse der Babys und Kinder eingegangen und hat den Kurs darauf abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte Spaß an den Babyspielen. Auch beim Sitzen in der "Sporttrage" war er sehr entspannt und ist öfter eingeschlafen.
Matan H. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
vor allem die nette Silke, die sowohl mit den Kleinen als auch mit den Mammies sehr gut war. Das Training war nicht einfach aber es gab immer eine einfachere Version für die weniger fit Mammies.
Das gefällt dem Baby:
HAuptsächlich die Möglichkeit andere Babies zu sehen und mit denen zu spielen.
Simone U. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist wirklich super! Werde wieder ein bisschen fitter, aktiver und bring doch einfach Dein Baby mit :) !
Stephi macht das einfach toll. Sie ist super lieb und sorgt mit viel Know How dafür, dass sich wirklich jede Mami gut fühlt und bewegt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, Lieder, Spielsachen und Möglichkeiten Pausen bei Mama einzuholen, wenn nötig.
So kommt nicht nur Mama auf ihre Kosten.
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