Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia M. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches Programm, gute Mutter sowie Kindübungen, Sehr motivierte und positiv gestimmte Trainerin - Chrissi ist einfach klasse, gutes Hygienekonzept, sehr altersgerecht
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Bällebad, unterschiedlichen Übungen
Franzi H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Eine höchst motivierte und immer strahlende Trainerin mit stets einem Lächeln auf den Lippen.
Auch wenn man grad nicht mehr konnte/oder wollte hat sie einen direkt aufgebaut und wieder aufgefrischt!
Das gefällt dem Baby:
Das es nicht schlimm war wenn zwergi mal schlechte Laune hatte und quengelte, mit einem hallo Baby einem Lächeln und verschiedenen Handbewegungen waren dann auch die Babys schnell wieder gut gelaunt
Und gut gelaunte Babys=gut gelaunte Mamas
Anna N. mit Baby Leon Und Aaron
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Konzept
Tolle Erklärungen und Übungen
Sehr gut aufbauend
Das gefällt dem Baby:
Schon allein das beobachten der Mamas bei den Übungen hat ihnen gefallen , aber auch das gemeinsame Singen zwischendurch
Janina S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, Jenny geht auch auf individuelle Wünsche und Probleme immer ein. Tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat immer Spaß gehabt, auch jetzt wo sie mobiler ist und die Übungen nicht immer still liegen mit gemacht hat ????
Susanne S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Stephie macht das einfach wirklich wunderbar. Habe mich immer auf die Kurse gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Elias haben die viel verschieden Spielsachen und natürlich die Musik gut gefallen.
Alexandra P. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Francine ??
Das gefällt dem Baby:
Francine und die Puppe Clara
Julia M. mit Baby Josefin
Das gefällt der Mama:
Super das man als Mama ein bisschen Sport machen kann ohne das man das Kind gleich bei jemanden lassen muss!
Das gefällt dem Baby:
Das sehen der anderen Kinder hat ihr gut gefallen und die Kinderlieder/Übungen fand sie toll.
Kim M. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Zeilen schreibe ich mit einem herrlich schönen Muskelkater in den Beinen. Trotz das die Kurse aktuell online stattfinden müssen, ist es schön anstrengend. Silvi schafft es auch über Zoom zu motivieren und zu kontrollieren, sodass man auch online eine super Sporteinheit hat mit der Gewissheit es richtig zu machen. Lieben Dank für ein bisschen " Normalität" und bis nächste Woche zum nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich wäre es der Outdoorkurs gewesen, welchen mein Baby im Kinderwagen verbracht hätte. Trotzdem konnte man es mit in die Übungen (ggf. in Abwandlung) einbinden, falls es sich nicht alleine beschäftigen wollte.
Janin B. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
war sehr abwechslungsreich, die Trainerin Chrissi war super --> eine sehr gute Kommunikation und sehr hilfsbereit, man wurde ordentlich ausgepowert
Das gefällt dem Baby:
es gab viel Spielzeug, die Kinder konnten sich frei bewegen, sie wurden gut miteinbezogen, es gab jede Woche etwas Neues zu entdecken
Claudia H. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus ist immer total begeistert von den tollen Spielsachen und den Übungen mit Baby - sie lacht sich immer schlapp :-)
Mareike B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Übungslevel im Kurs, Kursräume, Online-/Nachholangebot, Anerkennung Präventionskurs bei Krankenkassen
Das gefällt dem Baby:
Leider nicht der Gurt.. ;)
... ansonsten ist Merle alles weitere noch ziemlich egal, eine Interaktion mit anderen Babys findet noch nicht statt. Das Spielzeug ist zum Ende ganz gut angekommen :)
Izabela C. mit Baby Jakub
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen die zum schwitzen gebracht haben und tolle Unterstützung beim Baby falls die Mama das braucht
Das gefällt dem Baby:
Zusammen singen und tanzen mit anderen Babys
Anna H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport für Mama und die Aufmerksamkeit der Babys. Natürlich auch die sympathische Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama ????
Lena H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, sehr freundliche Trainerin, sportliche Aktivität mit Einbeziehung der babys ??
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Einbindung der Babys durch Lieder, Übungen und andere Aktivitäten; entspannte Atmosphäre
Hanna S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sehr nette kompetente Trainerin, neue Kontakte zu netten Müttern, sport an der frischen Luft, einfache Übungen die man auch selbstständig weiter machen kann
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen kindern
Katja H. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Tessa ist eine wundervolle Frau mit einer erfrischenden Art und Weise den anstrengenden Sport wie Butter rüber zu bringen!
Ich bin froh, daß Sie mir weiter empfohlen worde.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerische Art und die Lieder haben meinen Sohn immer zum Lachen gebracht.
Herzlichen Dank für die tollen Stunden
Melissa K. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Francine ist eine sehr herzliche motivierende Trainerin, die Übungen waren abwechslungsreich und das Wohl aller - der Mütter und der Babys stand immer im Mittelpunkt. Außerdem macht Bewegung an der frischen Luft besonders viel Spaß und die Umgebung am Strandbad ist toll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll, im Sankasten mit den anderen Babys zu krabbeln und mit den mitgebrachten Bürsten zu spielen. Wenn viel Bewegung um ihn herum war, bei unseren Übungen, hat er das gern beobachtet. Das Sitzen im Wagen hat ihm vor allem bei schnellem Hoggen gut gefallen :D
Jennifer R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine super Atmosphäre, die Trainerin ist auf jeden individuell eingegangen. Selbst wenn ein älteres Geschwisterkind mitgebracht wurde, wurde es animiert mit zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Definitiv der Umgang mit den anderen Babys
Elisabeth E. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Julia macht das super! Baby integrieren, Übungen pushen, persönliche Schwächen und Stärken erkennen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Spielsachen aber vor allem das Gucken!!
Sarah M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist top der Kurs ist super und es macht immer super viel Spaß und es ist lustig und meinem kleinen gefällt es auch sehr dort
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es top das der Kurs drausen an der frischen Luft ist
Er findet es super mit anderen Kindern in Kontakt zu treten
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