Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Eva K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Claudia Mieß war sehr freundlich und hilfsbereit. Außerdem war der Kurs sehr abwechslungsreich. Jede Woche waren es andere Übungen. Aber nach allen hatte man richtig schön Muskelkater.
Das gefällt dem Baby:
Das Festschnallen an Mamas Bauch. Die Kinderlieder zwischendurch und andere Babys zu sehen...spannend!
Lisa B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen ohne sich dabei zu übernehmen, dass die kleinen auch Spaß dran haben, die fachliche Kompetenz der Trainerin. Es wird zudem drauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden
Das gefällt dem Baby:
Ich habe den Eindruck mein Kind kann durch die regelmäßigen Treffen sich viel von älteren Kindern abschauen und lernt ganz viel Neues dazu
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Das jeder so weit mitmachen kann wie es geht.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Kindern.
Madelene B. mit Baby Ofelia
Das gefällt der Mama:
Die Beratung und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum Singen und mitmachen
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Bedingt durch die Pandemie konnten wir es nur zu Hause über ein Programm live mitmachen. Das hat uns sehr sehr gut gefallen. So hatte man die Möglichkeit falls man mal schnell wickeln musste in seiner gewohnten Umgebung das zu machen. Der Kurs wurde super angepasst und ich habe mehr geschwitzt als im fitnessstudio. Ich werde auch in Zukunft an weiteren Kursen teilnehmen. Es macht uns mega viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte ihre eigenen Spielsachen zur Verfügung was ihr sehr gut gefallen hat. Sie konnte sich auch hinlegen wenn sie müde war und später im Kurs nochmal mitmachen. Der Laptop ist immer sehr interessant gewesen und sie hat anfangs nicht verstanden wo die Stimmen herkommen. Das Krümelmonster Cookie hat ihr am meisten gefallen????
Kristina H. mit Baby Gabriela
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super. Die Trainerinnen sind sehr herzlich und kompetent. Nur weiter so ????
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser zu spielen und singen.
Hannah L. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Einfach ALLES!!!!
Das gefällt dem Baby:
Einfach ALLES!
Jana B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Einfach ein tolles Konzept, bei dem Mama und Baby gleichermaßen auf ihre Kosten kommen. Die Übungen setzen genau an den richtigen Stellen an und sind auch nicht zu "lasch", Linda bereitet jede Einheit mit viel Liebe vor.
Das gefällt dem Baby:
Marie hatte immer großen Spaß. Vor allem die Bewegungslieder haben ihr sichtlich gefallen, aber auch die Seifenblasen am Schluss. Außerdem fand sie es toll, die anderen Babies zu beobachten.
Chantal W. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, tolle Übungen. Jede Stunde wurde neu gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Das aktive mitmachen in der Trage. Die verschiedenen Spielbereiche die jede Stunde neu aufgebaut wurden.
Roxana C. mit Baby Dion
Das gefällt der Mama:
- nette Trainerin
- tolle Übungen
- Spaß
- Austausch mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
- das Treffen mit anderen Babys
- Mama beim Sport machen zugucken oder selber mit machen
Carolin M. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass gleichzeitig ich so viel Bewegung abbekommen habe und meine Baby so viel zu schauen hatte. Wir hatten beide sehr viel Spaß vor allem auch dank der motivierenden und herzlichen Art von Steffi.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und einfach die Begegnung mit den anderen Babys
Dinah H. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Einfach ein schönes Konzept und auch vor Ort passt alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Hab ihn gefragt, aber leider keine Antwort bekommen ....
Julia G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Ann-Kathrin macht den Kurs ganz toll! Sie erklärt alles verständlich und die Schwierigkeit ist auch in Ordnung. Manchmal sind die Übungen etwas Armlastig, wenn man das schwere Baby immer hochheben muss und dabei ist es schwer den Bauch drinnen zu lassen, aber dafür macht man ja die Übungen ????
Das gefällt dem Baby:
Er gewöhnt sich an das Wasser ohne Überfordert zu sein. Es gibt immer wieder Pausen.
Wir waren auch im regulären Babyschwimmen und da hat eigentlich immer ein Baby geweint. Hier weint fast nie ein Baby
Meike R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Alles super. Gute Trainingslocation, abwechslungsreiches Programm, viel Spaß dabei gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ;)
Und der Kontakt zu anderen Babys.
Janina R. mit Baby Cassandra
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Gelegenheit für Mamas, um wieder fit zu werden und die Babys haben dabei ganz viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Isabell ist sehr gut auf die Bedürfnisse der kleinen Sportler eingegangen, z.B. bei der Auswahl und Lautstärke der Musik, und hat immer gute Laune verbreitet. Mein Baby hatte sehr viel Spaß, wenn ich die Kleine als Zusatzgewicht genutzt habe.
Christina H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gefallen das man so lieb aufgenommen wurde und das man die Übungen auch Zuhause super nachmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat alles gefallen das sie unter Kinder war und auch die Übungen mit Mama zusammen hat ihr super gefallen.
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Es war unser erster Maxikurs nach den Mini's und ich fande auch die Kursstunden super schön. Die Fitnessübungen verbunden mit Baby-Kleinkindspiel/Liedern, Kursleiterin Katrin lässt sich immer wieder was tolles einfallen und es macht einfach immer wieder Spaß!! Absolute Empfehlung! :))
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder und Spiele, der Kontakt mit anderen Babys/Kleinkinder.
Christina O. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Stimmung, Super Übungen für die kleinen Mäuse und die Mamas, Erfahrungsaustausch und Tipps
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys natürlich ???? und die Bewegungsübungen inkl. der Lieder
Claire C. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
vielfältige Übungen und das sehr auf einen eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Mittmach Lieder und viele Spielsachen vor Ort.
Irina T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr nett und freundlich, steckt andere mit ihrem Lächeln und Energie :) der Kurs hat einfach sehr viel Spaß gemacht - tolle Übungen passend für jedes Niveau, Einbindung von Baby in Mama-Fitness, Mega Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Baby Lieder und Spielanregungen
