Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah B. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Kurse da sie in schönem kleinem Rahmen stattfinden, abwechslungsreich sind und man auch die Übungen mit Baby gut machen kann. Das Baby wird immer gut integriert und auch die Lieder sind toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Babies, alle sind freundlich und lächeln immer :)
Nicole K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeut der Trainerin, zusammen mit den Kindern zusein, Trainerin war super freundlich. ES wird auf die wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder, Spielsachen, Freundlichkeit der Trainerin
Roya K. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
- gut strukturiert
- anspruchsvoll, so wie ich es erhofft hatte
- viel Abwechslung
- auch wirklich schön für die Kinder!
Das gefällt dem Baby:
- der Gesang und die bunten Tücher
- auch mal auf der Matte krabbeln dürfen
- die anderen Babies
Lydia D. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Rebecca ist eine sehr nette und kompetente Trainerin. Sport für die Mamas und zeitgleich Unterhaltung und spiele für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Rebecca hat es sehr gut verstanden die kleinen immer wieder spielerisch mit einzubeziehen.
Anika W. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket. Ich kann mir etwas Gutes tun und mein Kind dabei mit entsprechenden Übungen einbinden. Was mir auch gut gefallen hat ist, dass die Kinder aktiv mit Gesangseinlagen und entsprechenden "Wahrnehmungsübungen", also Berührungen, eingebunden wurden.
Das gefällt dem Baby:
Etwas gemeinsam machen, den Kontakt zu den anderen Kindern und Mama beim Sport zuschauen. Unsere Trainerin hat sich auch wirklich gut um die Kinder gekümmert (Spielzeug oder auch beruhigen, wenn das Kind mal unruhig war).
Christina G. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin war sehr freundlich und ist auf jeden einzelnen und Baby eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner fand es toll andere beobachten zu können und liebt den Gurt sehr.
Tanja K. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Trainingseinheiten
Es ist immer interessant
Das gefällt dem Baby:
Hat großen Gefallen an Sina und an den verschiedenen Spielmöglichkeiten
Svenja G. mit Baby Luan Xander
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist super lieb, lustig und gestalltet ihren Kurs mit Spaß und liebe .
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele die wir gemacht haben.
Stefanie R. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten machen Spaß & haben mich gefordert. Tanja macht das super & hilft und korrigiert ????!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft & Abwechslung ????
Marie R. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Einfach eine schöne Atmosphäre, Angie gibt sich über das sportliche Maß hinaus so viel Mühe (tolle Spielsachen für die Kids, Geschenke zu Weihnachten / Ostern, Sommerfest und noch so vieles mehr). Man merkt dass sie es einfach aus Leidenschaft macht. Unbedingt genau weiter so :)))
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und immer wieder neue Spielsachen zum ausprobieren und entdecken.
Sara P. mit Baby Loius
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es in der Natur zusein und fand es super das gleich mit Sport zu kombinieren. Hinzu kam noch das wir mit Juliane eine super Trainerin hatten. Ich würde es immer wieder machen und kann es nur jeder werdenden Mama empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Für den kleinen fand ich es schön, das er den Kontakt zu anderen Kindern kennenlernen konnte. Und das ein oder andere mal mit ins Trainingeinbezogen wurde. Wir hatten viel Spaß.
Annika M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen zum wieder fit werden! Allerdings gerne weniger Übungen, die die Handgelenke belasten. Und gerne noch mehr Zumbalieder :)
Das gefällt dem Baby:
Insbesondere die Gelegenheit, andere Babys zu treffen. Die Lieder zum Mitmachen waren aber auch toll.
Tamara F. mit Baby Miley
Das gefällt der Mama:
Freundlich
Hilfsbereit
Alles gut erklärt
Bin super zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten
Die kleinen Babyübungen
Julia B. mit Baby Anna Luisa
Das gefällt der Mama:
Die offene Art der Leitung.
Das wirklich nach der Durchführung der einzelnen Übungen geschaut wird.
Man ein offenes Ohr für Probleme ( Rückbildung, Musklatur etc.) hat.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fühlt sich sehr wohl, sie merkt das ich mich Wohl fühle und hat eine Menge Spaß
Angelina B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super Atmosphäre, sehr gute Trainingsleitung! Die Übungen sind effektiv und machen Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys können sich frei bewegen und bekommen Spielzeug angeboten. Sie werden super eingebunden
Julia W. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin und schöne workouts und Einbezug des Kindes.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Magdalena K. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Es war alles super. Mit Tatjana macht es sehr viel Spaß zu trainieren. Der Kurs ist gut strukturiert und die Kleinen kommen auch nicht zu kurz. Man kann idealerweise mit als auch ohne Kind kommen.
Das gefällt dem Baby:
Da meine kleine nur einmal dabei war, fand sie glaube ich alles total super.
Bianca W. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Sabrina ist super Lieb, geht richtig gut mit den Babys um und ich habe sofort gemerkt, sie liebt was sie tut. Das Sportprogramm hat sich von Stunde zu Stunde gesteigert, was für Anfänger auch sehr gut ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es unter Leuten und anderen Babys zu sein und generell raus zu kommen. Dank dem Kurs hatten wir einen fixen Termin. Er konnte immer super spielen und auch seinem hohen Bewegungsdrang nachkommen, da auch die Räumlichkeit schön groß war.
Isabelle T. mit Baby Eliyas
Das gefällt der Mama:
Dass der komplette Körper trainiert wird. Vor allem die Beckenbodenübungen sind toll, da alle eine Schwabgerschaft hinter sich haben.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das integrieren in ein paar Übungen.
Katja B. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
gemeinsame Zeit für Sport und Kind, nettes Team, tolle Musik.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und Mama
