Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett und der Kurs macht sehr viel spass
Das gefällt dem Baby:
Dabei zusein
Christina G. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und persönlich
Das gefällt dem Baby:
VIEL Freude an Bewegung mit Bauchgurt und tolle Spielsachen
Jessica H. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
- gut erklärte Übungen die aufeinander aufbauen.
- keine zu große Gruppe
- sehr nette Trainerin
- gute Mischung aus Theorie & Praxis
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde gab es eine kurze aber schöne Einheit für die Babys.
Denise v. mit Baby Ian Finnlay
Das gefällt der Mama:
Gleichzeitig Sport mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Viel Spaß beim gemeinsamen Sport.
Christine P. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin! Super Workout!
Das gefällt dem Baby:
Das hat meist geschlafen ????
Viktoria S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
-die Abwechslung
-der Spaß
-der Kontakt
Das gefällt dem Baby:
das Spielen und Toben ohne Grenzen ????
Romy K. mit Baby Kalea
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist so super auf die Bedürfnissen von Mama UND Kind eingegangen. Einfach nur perfekt ????
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, das tolle Spielzeug
Ann-Kathrin G. mit Baby Loki
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich. Jede Übung konnte man an sein Fitness Level anpassen. Auch der Sport in der Gruppe macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern. Zwischendurch Kinderlieder/Kinderspiele.
Olivia R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
- Ganzkörperworkout im Freien
- Die Variation der Übungen
- Angenehmes Tempo zum Reinkommen
- Smarte Locationwahl mit guter Anbindung
Das gefällt dem Baby:
- Mama trainieren zu sehen, dass fand der Kleine sehr lustig
-Teil der Übungen zu sein
- Am Ende auf der Decke zu spielen
Natascha V. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Man wird toll behandelt und hat jede Menge Spaß sowie Motivation beim Training.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es toll das wir gemeinsam unterwegs waren zum Sport und er jederzeit wählen konnte ob er bei mir sein wollte, beim Spielen oder einfach beobachten wollte.
Meike K. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele
Aileen L. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, anspruchsvolles Training. Super Location.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Baby wird eingebunden. Viel Spielzeug. Trainerin beschäftigt die Babys
Kristina S. mit Baby Natalie
Das gefällt der Mama:
Die Trenerin Katja und Tanzschule sale - Sauberkeit.
Das gefällt dem Baby:
Freundlichkeit
Juliane H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Sportkurs mit Baby in netter Runde mit netten Mamas. Und trotzdem wird man schön gepusht!
Das gefällt dem Baby:
Mama zuschaun
Großer Fan der Startrakete.
In den Gurt mochte meine Tochter aber nicht so gerne
Bettina T. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Natascha war mit Herzblut dabei! Sie ist auf jedes Baby und jede Mama ganz toll eingegangen! Jede Woche haben wir uns drauf gefreut... und das wobei ich ein Sportmuffel bin. Könnte ewig so weitergehen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug (Natacha hatte einfach Alles) und das Wasser sowie der Kontakt mit den anderen Babys
Katrin N. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist mit Herz dabei und gestaltet jede Stunde abwechslungsreich. Es macht wirklich viel Spaß und man bekommt wieder mehr Bewegung in den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu anderen Babys, neue Eindrücke sammeln und Mama beim Sport unterstützen ????
Annika M. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, inmitten von Gleichgesinnten trainieren zu können und dabei auch die Kinder mitbringen zu dürfen
Das gefällt dem Baby:
So aufregend, zwischen den anderen Babies zu liegen und Mama beim sporteln zuzuschauen. Danach habe ich immer herrlich geschlafen und Mama war ausgepowert und zufrieden ;-)
Stephanie E. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und tolle Interaktion mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre und das einbinden in den Sport
Nadine W. mit Baby Elio
Das gefällt der Mama:
Ein 3/4 Jahr waren wir dabei und es war super! Die beste Entscheidung, sie ich treffen konnte! Super Übungen, die man auch prima zu Hause einbinden kann, ganz viel Spaß, toller Austausch mit anderen Mama's. Alle Übungen werden ganz individuell ausgeführt, ohne Druck. Katrin ist sehr motivierend und ist mit vollen Herz dabei! ;) Man fühlt sich immer Willkommen, es ist eine tolle Atmosphäre! Ich kann es jeden empfehlen! Umso trauriger bin ich, dass unser Kurs jetzt vorbei ist :( Es wird uns sehr viel fehlen. Wir hoffen, auf ein Wiedersehen, das wäre ganz toll!!! Liebe Katrin, mach weiter so und bleib so, wie du bist. :)
Das gefällt dem Baby:
Ganz toll ist der Kontakt mit anderen Kindern, was für die Kita Vorbereitung super ist. Viel Bewegungsmöglichkeit, klasse Lieder und Spielmöglichkeiten. Elio hat es gefallen!!! :)
Jessica K. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Die tolle gruppengröse und das die kleinen so toll spielen und eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Die sozialen Kontakte und das wöchentlich wechselnde Spielzeug
