Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Simone K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, unkomplizierter whatsapp-Kontakt, Abwechslung bei den Übungen und den Bereichen (Weg, Bänke, Wiese)
Das gefällt dem Baby:
Es war spannend, uns zu beobachten!
Maren K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre für Kurs mit Kind,:-) Alles kann, nichts muss. Gute nachvollziehbare Erklärungen für die Übungen und hilfreiche Tipps der Selbstkorrektur und Umsetzung im "normalen" Alltag. Die gute Laune der Trainerin ist ansteckend und die Zeit verging viel zu schnell. Danke Dorina :-)
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder und Fingerspiele für die Kleinen um die gute Laune zu halten:-) und ganz viel Geduld und Verständnis
Denise S. mit Baby Marie Elina
Das gefällt der Mama:
Super ausgebildete Trainerin, angenehmes Ambiente, tolle Übungen und ein schönes Ergebnis ich habe mich wirklich fitter gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Sämtliche Übungen in die sie aktiv mit Action eingebunden war.
Kirsten G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Effektive sportliche Aktivitäten, die Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß und Spannung beim selber Sachen machen und Mama beobachten
Katharina A. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, sich an der frischen Luft bewegt zu haben und andere Mamis kennengelernt zu haben.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft gewesen zu sein.
Susanne D. mit Baby Paul Eddy
Das gefällt der Mama:
Wohlfühlatmosphäre und herzlicher Umgang
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das einbeziehen in Sporteinheiten sowie kleineren Spielchen
Liana T. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Vielseitige Übungen, gute Musik und tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder singen um die Babys miteinzubeziehen.
Patrizia F. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Es wird etwas für die Mama/ Papa getan und das mit Baby. Das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit turnen und mir dabei zusehen.
Jennifer F. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
die Trainerin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Bewegung und die Lichter :-)
Rebecca N. mit Baby Charlotte Matilda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin selbst, sie motiviert das beste aus einem rauszuholen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es viele andere babies und Muttis beobachten konnte
Nina K. mit Baby Josh
Das gefällt der Mama:
Zeit für Powersport ohne Sorge wohin mit dem Nachwuchs, Trainerin war top und Kontakt zu anderen Muttis!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kinder, unbeschwertes Spielen und neues kennenlernen
Lea G. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gefallen, das die Abwechslung sehr gut gelungen war - Übungen mit und ohne Baby und spielerisches mit und für das Baby.
Außerdem war es sehr sehr gut, das die Übungen immer kontrolliert und korrigiert wurden.
Außerdem war Magdalena immer fröhlich und hat uns toll motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama. Und die vielen Spiele, besonders das Fliegen.
Christina D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß gemeinsam mit Melissa und den anderen Mädels Sport zu machen und sich auch auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Der soziale Kontakt zu anderen Kleinkindern
Merle R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Dozentin, damit steht und fällt alles mit ihrer lieben und verständnisvollen Art, sieh ging immer total individuell und wertschätzend auf Mama und Baby ein
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das neue Umfeld mit tollen Liedern und Spielen
Kathrin B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation lief super. Verena ist ein so freundlicher und herzlicher Mensch, man ist gerne bei ihren Kursen dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die hüpfenden Mamis ????
Die Seifenblasen zum Schluss waren toll!
Nermin W. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich viel fitter und komme auch mal raus und lerne tolle Menschen kennen.
Das gefällt dem Baby:
Da es mir gut geht, geht es meinem Baby auch gut.
Annika B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, gute Übungen für den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Mitmachlieder
Annika M. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Freude am Training, sie durch anna direkt ansteckt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, die Reize
Steffi L. mit Baby Wiebke
Das gefällt der Mama:
Die Mischung der Übungen mit und ohne Baby sind prima. Bei schon mobileren Babys unterstützt der Kursleiter, damit man die Übung trotzdem machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Babys, die Tücher, Rasseln und Musik sowie die Interaktion mit Mama beim Sport.
Luisa H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin
Aufbauende und zunehmend anspruchsvolle Übungen
Austausch mit anderen Mamas
Sinnvolle Beschäftigung für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Neues erleben mit Mama
Spielen und Entdecken im Raum
Kontakt zu anderen Leuten und Babys
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