Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sylvia R. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Der spürbare Muskelkater danach ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama auf dem Arm
Yvonne G. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sportlicher Antrieb mit Kinderfreundlicher Einbeziehung.
Super Kursleiterin.
Es hat einfach alles Spaß gemacht (auch mein Sohn) und körperlich trotzdem gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Ruckizucki Tanz (darf ich auch zu Hause machen)
Der Kontakt mit anderen Babys.
Bewegungsspiele an sich
Melanie M. mit Baby Mia Schroff
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Abwechslung zwischen Sport, Spiel und Theorie gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mia hat es denke ich gefallen, dass sie nicht nur dabei war, sondern zum Teil auch einbezogen wurde.
Lisa K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft :) sehr nette Kursleiterin, gutes, anstrengendes und abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, schlafen im Kinderwagen.
Juliane H. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Leiterin, die auf alle individuellen Bedürfnisse achtet und sich um jeden kümmert, für alle Babys Spielzeug dabei hat und diese entertaint, damit die Mütter die Sportübungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Viele bunte Tücher und andere Babys zum Spielen, liebt das Elefantenlied zu tanzen.
Dennis F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die Zeit die man mit dem Baby auch beim Sport verbringen kann. Die Anstrengenden aber guten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys und das es eine gute auswahl an Spielzeug gab.
Lea K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht und das obwohl es wirklich anstrengend war
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Katharina H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Es ist nun schon meine 2. Runde und es werden noch welche folgen. Trainerin Katrin macht das so mega. Ich und auch mein Sohn gehen so gerne dahin. Man wird immer motiviert und es ist auch immer abwechslungsreich. Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die Mutter Kind Lieder und natürlich die anderen Kids ???? er ist immer so interessiert
Ana-Kristine T. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit mich Fit zu halten, auch wenn ich niemanden habe der auf das Baby aufpasst. Tolle Kursleiterin. Freundliche Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Lichter und in die Decke schaukeln zu dürfen.
Susanne P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin- super Atmosphäre- man wird wieder fit :)
Das gefällt dem Baby:
Er wurde mit einbezogen und hatte Spaß dabei
Victoria M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
- Kurs ist für jeden Fitnessstand geeignet
- Kein Leistungsdruck, aber motivierende und sympathische Leitung
- Beobachtung, dass Kurs definitiv positive Auswirkung auf körperliche Fitness hat, die den Alltag mit einem Schwergewicht von Baby erleichtert
Das gefällt dem Baby:
- Früher Kontakt mit anderen Babys
- Kurzfristige Betreuung durch Leitung
- Viel Raum und Anregung zur Bewegung
Annika H. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Angie ist auch nach fünf Jahren super motiviert und motivierend! Sowohl in- als auch outdoor macht unglaublich viel Spaß mit ihr.m
Das gefällt dem Baby:
Angie hat das beste Spielzeug und man kann gut auf ihrem Arm schlafen während die Mama rumturnt
Anja G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- im Vorfeld wurden die Bedürfnisse jeder Einzelenen abgeklärt (Rektusdiastase usw.)
- die Babys wurden super miteinbezogen
- die Übungen waren gut machbar, aber trotzdem auch fordernd
Das gefällt dem Baby:
- die tollen Lieder und das spielen mit den anderen Babys
Sara B. mit Baby Emilio Mats
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs hat super Spaß gemacht, die Leitung ist toll, fie Leute die mit dabei sind einfach alles. Haben uns schon für den Folgekurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Er schläft im Gurt immer ein und er liebt es wenn wir singen.
Wiebke B. mit Baby Antje
Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin sehr auf die Haltung und Tipps zur Rückbildung gibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ????
Luisa L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung im Kurs ist immer total locker, Annika hat eine super Mischung aus Lockerheit und dabei trotzdem so viel Strenge, dass sie uns richtig ins schwitzen bringt. Außerdem geht sie total toll auf die Babys ein, man merkt wirklich, wie sehr sie es liebt mit Babys und Kindern zu arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Luca liebt es vor allen Dingen, sich die turnenden Mamis anzuschauen (oder besser gesagt Annika). Bei einigen Liedern ist er sich noch nicht so richtig sicher, was er davon hält
Theresa S. mit Baby Rosalie Juna
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus Musik und Sport besonders gut gefallen. Außerdem war bei jeder Kurseinheit immer eine sehr gute Stimmung. Die Kursleiterin versprühte immer gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Es gab wechselnde Spiel- und Beschäftigungsangebote für die Kinder und somit immer etwas neues zu entdecken.
Laura G. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Juliane hat sich jedes Mal was anderes einfallen lassen. Sie geht auf jeden der Teilnehmer individuell ein. Es war total aufregend, weil man sich fast immer an einem anderen Treffpunkt getroffen hat, man wusste nie was auf ein zu kommt weil jeder Kurs neu gestaltet wurde. der Sport in der Natur und der Austausch mit den Mamas war einfach perfekt. Danke an Juliane die den Kurs einfach zu was ganz besonderen gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Mama total ausgeglichen war.
Sabrina K. mit Baby Finya Freya
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin... Abwechslungsreiche Übungen die einen auch gut fordern !????
Ich fand es auch gut das die Kinder die schon älter sind auch außerhalb vom Kinderwagen mitmachen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Das wir im Wildpark Sport gemacht haben und während Mama sich abstrammpelt Tiere anschauen kann.
Anna N. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist klasse :),
lässt sich immer wieder neue Motivations-Challanges zwischen den Kursen einfallen.
nette Kursteilnehmerinen
Outdoor-training super toll- im wunderschönen Park- so macht Sport Spaß
Das gefällt dem Baby:
..er verschläft das Training, also ein gutes Zeichen ;)
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