Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie A. mit Baby Benne
Das gefällt der Mama:
Es hat uns einfach unglaublich viel Spaß gemacht! Die Übungen haben mich gut ins Schwitzen gebracht und man hatte das Gefühl, echt mal wieder was für seinen Körper zu tun. Währenddessen konnte mein Sohn munter durch die Gegend robben/krabbeln und spielen oder wurde mit eingebunden. Das macht den Kurs so besonders: Dass man auch gemeinsam mit seinem Baby interagiert. Außerdem war die Stimmung einfach super! Die liebe Kim leitete den Kurs mit so viel Freude, Sympathie und Empathie. Man hat sich einfach super wohl gefühlt. Absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Während des Kurses lag immer wieder wechselndes interessantes Spielzeug parat, das fand mein Kleiner super! Außerdem konnte er sich frei im Raum bewegen, rumkrabbeln und mit den anderen Babys spielen :) Die gemeinsamen Übungen haben ihm auch gefallen, sogar der große Part, den er im Gurt an mir geklettet verbracht hat, obwohl er so ein Zappelphilipp ist ;) Er ist zwei mal sogar dabei eingeschlafen. Großes Quängeln gab es nie, er hat sich sichtlich wohl gefühlt.
Desislava N. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen,die man auch mit Baby machen kann. Für Mamas die fit werden möchten ist die perfekte Lösung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und Spaß mit Mama zu haben
Kristin B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Das ich sport machen konnte trotz Baby. Der Kurs war sehr abwechslungsreich in der Lokation und in den Übungen, dass hat mir sehr gefallen. Es wurde sofort Rücksicht genommen wenn die kleinen unruhig wurden und in die Übungen mit eingebaut, was auch super war.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft mit Mama und wenn Indoor spielen bzw. die anderen Babys kennenlernen.
Susanne G. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Der Ansporn, denn alleine würde ich mich nie so abpowern. Aber in der Gruppe wo man angefeuert wird, da gibt man nicht so schnell auf.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys. Und das singen.
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Übungen
Musik
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Musik
Ina L. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente Trainerin auch in Bezug auf unterschiedliche Fragestellungen
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsamer Austausch
Josefine G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Training
Nette und informative Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Anderes Spielzeug
Bewegungslieder
Lisa S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
- Super abwechslungsreiches Ganzkörper-Training
- sympathische, erfahrene Trainerin, die die Gruppe hervorragend anleitet
- Strukturierter Ablauf wurde in der 1.Std schnell erklärt und dann konnte direkt gestartet werden
Das gefällt dem Baby:
- Schöne Liederauswahl
- Tolle Übungen mit z.T. Einsatz von altersgerechten Spielzeug (gelbe Gieskanne ????)
- 30 min Training genau richtig, danach ist Baby müde
Myrijam S. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Baby ist immer im Blick. Gibt kein stress, bzw ist der Kurs angenehm. Zugegeben, ich war nicht sehr häufig da gewesen. Das Konzept finde ich aber trotzdem sehr gut. Baby konnte bequem während der Stunde versorgt werden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen abwechslung zu haben und andere Babys zu sehen. Neues Spielzeug ;)
Katrin L. mit Baby Paula Sophie
Das gefällt der Mama:
Das System von Fitdankbaby ist super. Eine Stunde nicht da, einfach nachholen!
Die Begleitung der Trainerin - perfekt!
Wertschätzender Umgang, tolle Motivation und liebervoller Umgang mit den Mäusen!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die Einheiten fürs Kind toll. Lieder, Reime und Fingerspiele mag sie gern. Schön, dass die Kinder so toll mot einbezogen werden. und ich glaube ein Fan der Trainerin war sie von Anfang an ????
Katharina T. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Übungen sind echt gut, nicht zu leicht und gerade am Anfang nicht zu schwer. Zum Ende eines Kurses merkt man auf jeden Fall seine eigenen Muskeln :-) und einfach eine tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Super schöne Lieder und Spiele für die Babys. Mein Kleiner liebt den Kurs.
Annalie D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super lieb gestaltet und echt effektiv! Stephi hat das toll gemacht - ich habe nichts zu bemängeln :-)
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel Spielzeug und immer wieder Einheiten, in denen aufs Baby eingegangen wurde :-)
Sabrina Z. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder mit einbezogen werden, die Gruppengröße das die Kinder für sie unbekanntes Spielzeug bekommen
Die sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es beim Aufwärmen dabei sein kann und die Lieder und Fingerspiele
Kim M. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Perfektes, effizientes Training, das Mama Spaß macht. Man muss sich keine Sorgen um einen Babysitter machen, weil man seinen Zwerg einfach mitbringen kann - es gibt also wirklich keine Ausreden mehr ;-) Ein rundum gelungenes Konzept- absolut TOP und empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Spielen mit den anderen Kids - dank Fitdankbaby gibt es Unmengen an altersgerechtem Spielzeug, so dass Mama sich in aller Ruhe ihrem Sportprogramm widmen kann. Und wenn doch mal jemand quengelt, werden die Kinder einfach mit einbezogen oder die Trainerin ein und übernimmt das Bespaßungsprogramm, ohne Einfluss auf die Fortsetzung des Sportprogramms. Einfach spitze!
Gloria B. mit Baby Falk
Das gefällt der Mama:
sehr nette und sehr kompetente Kursleiterin, die auf die individuellen Bedürfnisse eingegangen ist und immer super Tipps hatte, gute Kursgröße
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies, die verschiedenen Baby-Einheiten, insbesondere, wenn "geflogen" wurde.
Elena F. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich
Rundum gelungener Kurs
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war gerne dabei , hatte Spaß bei den Liedern und Massagen für die Kleinen
Agnes K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen und Spiele für das Kind.
Auch die online Version finde ich praktisch man muss nicht den Zwerg einpacken durch die Stadt fahren und einen Parkplatz suchen sondern bleibt entspannt daheim
Das gefällt dem Baby:
In der Tragemitturnen =)
Julia H. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Conny hat den Kurs richtig toll geleitet ??
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug ????
Daniela F. mit Baby Nele Marie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Trainibg für die Mama und Spielchen für das Kind. Außerdem ist unsere Trainerin klasse - motivierend und süß mit den Kleinen. Der Kraftaufbau war sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder da waren und die Zuneigung der Trainerin ????
Anna Lena R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Susanne. Sie hat das einfach total liebevoll und mit viel guter Launer geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Zeit mit Mama und das Wasser :)
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