Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sebastian M. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Es war intensiv,aber genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Wie Papa Sport macht und das ganze Spielzeug.??
Franziska M. mit Baby Gerda
Das gefällt der Mama:
Das die kleinen gut mit integriert wurden in den Kurs! Das er von einer Hebamme gehalten wurde, die gut auf die Muttis eingegangen ist!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und kleinen Singspiele
Annika K. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Atmosphäre und das Sportlevel des Kurses!
Das gefällt dem Baby:
Die Action:)
Nadine S. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, Fitnessablauf, Musik, alles
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleiterin und Spiele mit dem Kind
Anja S. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist spitze. Geht auf dich ein und spornt einen an.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Carolin S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Outdoor-Sport mit anderen Mamas ist sehr motivierend, sie Trainerin hat viele Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Mamas beim Training zu beobachten hat meiner Tochter gut gefallen :-)
Lena R. mit Baby Vika
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr abwechslungsreich und in schöner Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist gern mit anderen Babys zusammen und liebt das gemeinsame Singen und musizieren. Auch mit Seifenblasen und Schwungtuch hatte sie viel Spaß.
Katrin S. mit Baby Paul Leopold
Das gefällt der Mama:
Die sehr kompetente und tolle Anleitung. Die Stunden waren immerzu lustig und die Informationsbreite sehr gut. Toll sind auch die Videos damit man zuhause weitermachen kann. Es hat sehr viel Spaß gemacht und ich werde den Kurs weiterempfehlen. Vielen Dank nochmal
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport zu machen, neue Lieder kennen zu lernen und der Platz zum rumtoben
Alisa E. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Locker, flexibel, offen, gute Tipps, auch Online Teilnahme möglich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids, das Spielzeug, der Gurt, Annikas freundliche Art
Vanessa S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich für Mama und Baby ??
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Zwischendurch Entertainment für die Kleinen
Sabrina M. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine tolle motivierende Trainerin, die professionell durch den Kurs geführt hat. Die Kombination aus verschiedensten Übungen / Ausdauertraining und Bespaßung des Kindes finde ich super.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, ganz nah dabei zu sein .
Kerstin J. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, motivierende Musik und Atmosphäre und das Eingehen auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse. Schön war auch, dass wir meistens draußen waren.
Das gefällt dem Baby:
Immer etwas Neues zum Spielen und Entdecken und lustige Kinderlieder- und Reime. Es ist auch immer lustig, Mama beim Sportmachen zuzugucken.
Sarah A. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Spiele mit den Babys,
Sport für die Mama,
Schöne kleine Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal verschiedene Spiele
Die anderen Babys
Lieder
Anne W. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
Es waren super tolle Mamas und die kursleitung war einfach Spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Übungen zusammen
Jacqueline W. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Sport machen und das Baby spielt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spiele mit den Babys
Jennifer H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren effektiv und es wurde individuell auf einen eingefangen ????
Das gefällt dem Baby:
Nichts sie hat immer geschlafen ????
Jana W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen für die Mamas als auch Lieder/Spiele für die Babies und dass die Kinder in die Übungen mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Kurzweiligkeit zwischen den Übungen.
Juliet K. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, Übungen teilweise individuelll abgestimmt
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder und abwechslungsreiches Spielzeug
Julia S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Dass ich als Mama sportlich aktiv sein kann ohne mein Baby weggeben zu müssen oder eine Betreuung im Fitnesstudio nutzen zu müssen. Ist mein Baby mal unzufrieden, übernimmt die Trainerin auch mal, sodass ich weitermachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und neuen Spielsachen, während Mama lustige Verrenkungen macht.
Katja F. mit Baby Samuel Arthur
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das ritualisierte Einbinden der Babys, dass es anstrengend war (nicht wie diese üblichen Mutti-Kurse), die Zeit
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt, andere Babys, die Lieder, Spielzeug
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