Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Senem B. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren mit einem Baby gut umsetzbar und auch das das Baby in die Übungen mit eingebunden wurde, hat mit sehr gefallen. Zudem wurden alle Muskelpartien beansprucht
Das gefällt dem Baby:
Die Musik :)
Verena A. mit Baby Rebecca
Das gefällt der Mama:
- Die Mischung zwischen Übungen für mich als Mutter und Liedern und Bewegungsspielen für die Kinder.
- Die motivierte und motivierende Art der Kursleitung Rebecca Gieshold.
- Einfach umsetzbare Bewegungsfolgen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
War rund um zufrieden und hat die gemeinsame Zeit zusammen mit mir als Mutter (ohne die große Schwester ; ) genossen.
Kristina S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Super Training, hatte es in sich aber hat Spaß gemacht :)
Die Kinder wurden toll miteinbezogen
Netter Austausch untereinander.
Die Kursleiterin hat uns da abgeholt wo wir standen (Belastung Körper nach Rückbilung, Rektusdiastase
) und hat super Tipps gegeben
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten,
Mamis beim sporteln zuzuschauen und herumgeschaukelt zu werden,
Kinderlieder und -spiele
Jennifer K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Es wird sehr gut auf die Fitness der Mütter nach der Geburt geachtet ohne sie zu überfordern. Die Kinder werden schön in den Kurs eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Körperstreichellied
Tobias S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, der Ablauf und auch die Intensität der einzelnen Übungen war super.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Übungen (Rummelplatz usw.)
Samira L. mit Baby Thorin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super abwechslungsreich und sportlich genau im richtigen Maß fordernd und es wurde immer der individuelle Leistungsstand berücksichtigt.
Das gefällt dem Baby:
Toll war, dass die Babys alle in einem ähnlichen Alter waren und es immer Spielmöglichkeiten für sie gab. Schön war auch, dass sie immer wieder miteinbezogen wurden.
Anika C. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Super kursleitung. DANKE ANDREA!
Sie gibt häufig 2 Varianten der Übungen vor für "schwächere" Leute
Keine Stunde besteht aus den gleichen Übungen sehr Abweselungsreich
Liebevoller Umgang mit den Kids
Die gesamte Struktur der Stunde mal ein Babyteil und dann ein Mamateil
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Die verschiedenen Lieder besonders gut war das kribbel krabbel Monster
Jede Woche gab's was neues zu entdecken ( Abwechslungreiches und altersentsprechend Spielzeug)
Zusammen mit Mama Sport machen.
Deine Liebe Art Andrea
Alisa L. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Programm für Baby & Mama
Das gefällt dem Baby:
vorallem ins Wasser eintauchen
Tina S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das Programm war abwechslungsreich
Es war anstrengend aber machnar
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder:-)
Katharina P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
-Das Training,
-die Zeit mit meinem Baby, - neue Bekanntschaften, - Nadine hat den Kurs super geführt
-dass man einen verpassten Kurs nachholen kann
Das gefällt dem Baby:
-die Zeit mit Mama
-mein Baby konnte sich auch auspowern
Pamela A. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität und Baby Entertainment in einem.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Britta K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Gezielter Sport
Das gefällt dem Baby:
Einbindung in das Sportprogramm
Suzan W. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
-Gut organisiert
-man kann sein Kind mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
Ist mit dabei
Annemarie G. mit Baby Aruna Alice
Das gefällt der Mama:
Das Baby beim Fitness Kurs dabei zu haben und Fitness mit Babyschwimmen zu verbinden war echt praktisch!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Planschen im Wasser fand unsere Maus besonders toll!
Elisa R. mit Baby Milla
Das gefällt der Mama:
Tolle Kommunikation,
So viel Herz zum Training und für die Kinder
Gute Organisation
Gute Betreuung was rektusdiastase & Atmung für die Rückbildung angeht.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Atmosphäre, super toller pädagogischer Umgang mit den Babies. Spielmöglichkeiten, offen für alle Altersgruppen. Einfach großartig.
Sandra H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Fitness für die Mama und gleichzeitig Spaß für das Baby - die ideale Kombination!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und Mama-Zeit mit ganz viel Spaß und Nähe
Svantje G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und Kind ist immer mit dabei
Das gefällt dem Baby:
Noch einmal laufen.
Juliana W. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Ich habe das 6te mal in Folge gebucht. Ich denke mehr muss man dazu nicht sagen
Vielen vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Kontaktey Bewegung, Musik, bei Mama bleiben zu dürfen
Ksenija T. mit Baby Eve
Das gefällt der Mama:
Ich war heute das erste mal draußen mit fit Dank Baby, bin begeistert, wie effektiv in so eine kurze Zeit das Training ist.
Das gefällt dem Baby:
Ich war heute leider ohne Baby trainieren
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :) Die Übungen, die Motivation unserer Trainerin Katrin, die Bewegungsspiele mit den Kindern. Es passt einfach alles zusammen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegungsspiele mit Mama :)
