Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia K. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin und viele nette Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Yvonne K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babybespaßung und Sport für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen.
Anja U. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das Mami Sport machen konnte mit Kinder
Das gefällt dem Baby:
Sie hatten Spass und konnten gut mitmachen
Jennifer v. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Julia ist einfach super, immer nett und herzlich und geht auf alle toll ein! Das fitdankbaby Konzept macht Spaß, mir und meinem Kind. Obwohl ich sonst eigentlich gar kein Sport-Fan bin.
Das gefällt dem Baby:
Allen Mamas beim Sport zuzugucken :) und die Spiele/Lieder
Daniela A. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Sport draußen und nicht immer nur drin wie in anderen kursen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und immer bei Mama dabei
Annika L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Es wurde sehr individuell auf jeden einzelnen eingegangen und gute Übungen für zu Hause, auch in Form von Videos, an die Hand gegeben. Die Übungen wurden gut erklärt und mit viel Fachwissen erläutert. Es gab in jeder Stunden einen Theorieteil zu verschiedenen Themen. Die Möglichkeit online teilzunehmen gibt eine die bestmögliche Flexibilität dabei zu sein. Ich hab mich gut aufgehoben gefühlt und kann den Kurs nur weiter empfehlen:)
Das gefällt dem Baby:
Es war schön, dass er dabei sein konnte und ich jederzeit ohne schlechtes Gewissen den Kurs zu stören o.ä. Auf seine Bedürfnisse eingehen konnte.
Anna M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Sehr schön erklärt und den Fokus auf alltägliche Bewegungen ud Atmung gelegt. Kompetent und herzlich mit viel Spaß für die Kleinen.
Danke Kathi
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und die Abwechslung. Die Möglichkeit zu turnen und immer bei mama zu sein.
Madeleine W. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Pamela gestaltet die Kurse super, sie versucht auf jeden einzugehen, einfach klasse ????.
Besonders gut gefallen hat mir die abwechslungsreiche Trainingsart mit verschiedenen Geräten (Blanceboard u.a.)
Das gefällt dem Baby:
Pamelas liebevolle und offene Art und natürlich die Kinderlieder zwischendurch
Svenja M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Cécile hat eine super sympathische Art und erklärt die Übungen sehr gut. Auch motiviert sie immer wieder durch Fragen und Rufe wie 'Come on' und 'wir schaffen das' , was ich sehr mag. Die Musik ist auch sehr gut ausgewählt.
Das gefällt dem Baby:
Sehr schöne Abwechslung von Übungen für die Mamas und Spielen/Lieder für die Babys. Die Spielsachen, die zur Verfügung gestellt werden sind auch sehr spannend für die Kleinen. Mir gefällt auch der Trainingsraum und das man die Kinder einfach frei krabbeln lassen kann.
Bei dem Übungen findet Cécile immer diverse Möglichkeiten, um das Baby mit einzubinden, sollte es bei der Mama sein wollen. Einfach perfekt!
Katharina Z. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Sport in lockerer Atmosphäre mit angepassten Schwierigkeitsgraden- so ist für jeden was dabei
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen und die bewegungslieder
Anja K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Herzlich, empathisch, motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Magdalena hat den Kurs sehr praxisnah, kompetent und mit viel Geduld für Groß und Klein gestaltet. Körperlich war es angemessen anstrengend und fordernd, sodass es immer Spaß gemacht hat. Auch ihr Umgang mit den Kindern war immer toll, sodass die Muttis viel mitmachen konnten.
Tanita C. mit Baby Eleni
Das gefällt der Mama:
Andere Mamis und Babys kennenlernen ist super erfrischend und hilfreich auf so vielen Ebenen. Nicky ist der absolute Hammer. Sie ist professionell und liebevoll zur gleichen Zeit und geht auch auf individuelle Problemstellen ein. Eine Alternative hat sie immer parat und feuert uns bei den Übungen an. Selbst wenn es unruhig wird bleibt sie ruhig und versucht die Babys damit anzustecken. Alles in allem würde ich mich über einen Anschlusskurs freuen, der wieder fürs nächste Alter angepasst ist.
Das gefällt dem Baby:
Zur Musik wird getanzt und die Lieder bleiben bei uns definitiv im Kopf. Das was Mama macht, wird versucht nachzumachen und mit den anderen Babys wird neugierig interagiert. Außerdem ist es lustig zu sehen was Mama macht und wenn Mal was nicht passt, kann man immer auf Mamas Arm ????
Leonie J. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, vielseitige Übungen für Mamas und Babys
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles :)
Mariia V. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich wohl gefühlt, die Übungen haben meinem Körper gutgetan. Ich habe viele neue und nötige Informationen sehr strukturiert und klar bekommen. Es war schade, das Kurs irgendwann endet.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby dürfte jederzeit mit. Es dürfte von mir als Mama während der Kurs versorgt werden, wann es nötig war.
Sarah S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Jenny hat das super gemacht! Alles gut erklärt, man hat sich sehr motiviert und wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Wasser
Anja J. mit Baby Kurt Ludwig
Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit Fanny und den Babys. Das allgemeine Umfeld bei euch ist einfach spitze . Danke für die tollen Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner Kurt hat von der ersten Stunde an, Gefallen dran gefunden. Ihm hat es Super gut gefallen.
Julia A. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Sabine ist sehr gut auf jeden einzelnen eingegangen und hat unsere Fragen immer gut beantwortet.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und das Sabine auch mit den kleinen gespielt hat.
Lena H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Trainerin, die für super Stimmung gesorgt hat und auch die Kinder toll integriert hat.
Das gefällt dem Baby:
Er war immer gut zufrieden und nachher schön müde.
Daniela S. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sogar mit Geräten
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Orte und immer nette Leute zum trainieren. Juliane macht dies durch ihre lockere Art echt toll. Ich werde den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen
Marion M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das Outdoorkonzept und die Spielmöglichkeiten für die Kleinen, sowie das Einbeziehen der Kleinsten in die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spieleangebote und der Kontakt zu den anderen Kids.
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