Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sophia R. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tina war super und wir hatten trotz Corona-bedingtem Online-Kurs viel Freude dabei. Die Übungen wurden verständlich erklärt und waren vom Pensum gut machbar.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Spieleeinheiten
Niederdräing-Schäfers L. mit Baby Ben Schäfers
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war/ist super lieb/nett. Habe mich sehr wohl gefühlt. Es waren nicht immer die gleichen Übungen. Schöne Ideen für mein Kind, an Bewegungen und Spielsachen. Tat meinem Körper gut, hatte oft Muskelkater. War eine lockere Atmosphäre. Gerne wieder. ( falls es noch ein zweites geben wird)
Das gefällt dem Baby:
Ben hat sich auch sehr wohl gefühlt. Er fand die Kursleiterin ebenfalls toll, da er oft auf sie zugegangen ist. Bei den Liedern und Übungen hat er viel gelacht und ausprobiert. War selbst erstaunt, wie offen er ist und wie toll er alles mitgemacht hat.
Mona Graf G. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin sowohl im sportlichen Bereich als auch mit den kleinen Würmern.
Perfektes Trainingslevel und Spielunterhaltung für die Kleinsten.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Bespassung mit Spielzeug. Das mehrmalige singen in der Stunde.
Romina M. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Übungen und Spielen/Liedern
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel ????
Nadine A. mit Baby Lui
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Kati macht das toll, motiviert die Muttis, kümmert sich toll um die Babys und es macht riesen Spaß!
Sogar mit Welpi durfte ich kommen
sie macht alles möglich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Musik und auf Mama rum klettern
Almina S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat das so toll gemacht!
Sie lebt und liebt diesen Job unfassbar hat man in jeder Stunde gemerkt. Sie ist super positiv und motivierend !
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zum Spielen und viel Fläche zum Toben.
Carolin S. mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin Jenny!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Mitmachlieder für die Kleinen
Diana W. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Art und Weise wie sie Mütter voller Energie ermutigen. Fitdankbaby ist eine tolle Mischung aus Sport für die Muttis und Krabbelgruppe. Die Trainingseinheiten geben einen Anregungen und Motivation für Sport zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube es ist für die kleinen einfach auch Interessant so viel neues zu sehen. Die zur Verfügung stellenden Spielzeuge sind top, so sind die Kidis ab und an auch beschäftigt. Will man als Mama fit werden? Möchte man Zeit mit seinem Baby verbringen?
Will man nicht alleine Sport machen?
Dann ist man bei fitdankbaby genau richtig.
Brinja G. mit Baby Josephina
Das gefällt der Mama:
Gute Kommunikation ubd Motivation
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und aufn arn getragen werden
Katja D. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist spitze und die Trainerin erst recht!
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Interaktion
Rebecca S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Herzliche Kursleitung, tolle, auch fordernde Übungen, man tut etwas für die eigene Fitness, kann sein Baby aber auch einbinden
Das gefällt dem Baby:
Sehen anderer Babys, Finger-Singspiele wie Apfelstrudel und der Mama beim Sporteln zugucken
Kirsten K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, das für alle Muskeln etwas gemacht wurde.Der Beckenboden wurde auch bei jeder Übung mit trainiert.
Das die Kinder mit eingebunden werden ist total klasse.
Alexa ist eine super Trainerin, immer mit einem Lächeln auf den Lippen!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder....besonders der Apfelstrudel und das Kamel
Anna F. mit Baby Maximilian Alexander
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gibt gute Tipps, erklärt super und motiviert :)
Das gefällt dem Baby:
Klasse Übungen, die man auch gut zuhause anwenden kann. Spaß und Sport vereint mit meinem Baby und Kontakt zu anderen Müttern. Alles in einem zusammen, tolles Konzept
Jessica R. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die Mischung zwischen Sport und Unterhaltung der Babys. Sandra hat das echt super gemacht und es hat jeden Mittwoch Spaß gemacht hinzufahren.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die "Babyspiele".
Melanie W. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Die super liebe Kursleiterin, die abwechslungsreichen Übungen mit immer unterschiedlichen Geräten und die Gestaltung für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und die Lieder bei denen sie mit eingebunden ist.
Isabell H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
- äußerst sympathische und liebe Trainerin
- abwechslungsreiche und vor allem effektive Übungen für den Beckenboden und Körper
- toller Mix aus Übungen für die Mamas und schöner Unterhaltung für die Babys
- spaßige Momente mit der Trainerin und den Muttis
- die anschließende Zusammenfassung der jeweiligen Kursstunde per Mail durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- die tollen Lieder und liebevollen Streicheleinheiten/Massagen
- das Einbeziehen der Babys in die sportlichen Übungen
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Stufen der Übungen, sodass für jeden Leistungsstand und jede Tagesform etwas dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Endlich andere Babys treffen.
Christiane R. mit Baby Alexander Und Iulius (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Kati ist immer so gut gelaunt und motiviert einen immer! Der Kurs macht riesigen Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden zum einen in die Übungen eingebunden und zum anderen wurden zwischendurch Lieder für die Babys gesungen. Da ich Zwillinge habe, hat Kati auch immer ein Baby genommen, sodass beide Babys Spaß am Kurs hatten. Lieben Dank!!!
Tanja G. mit Baby Paul & Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für die Mamas und Spiel/Lieder für die Babys; Kontakt der Babys untereinander; tolle Trainerin (Ines)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Lieder, Spiele
Sophie H. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung der Übungen, tolle Atmosphäre, optimaler Schwierigkeitsgrad.
Das gefällt dem Baby:
Guter Mix aus Übungen mit und ohne Baby, schöne Einbindungen der Kleinen.
