Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anja J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
das man dort unter gleichgesinnten ist. und sich auch noch austauschen kann
Das gefällt dem Baby:
es hat immer seine freunde getroffen
Marlen R. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Bin mit Baby Nummer 3 da, Ines macht es mit so viel Energie. Diese Energie und Freude überträgt sich bei mir. ²
Das gefällt dem Baby:
Baby Nummer 3 hat meist entspannt mitgemacht. Vorlieben waren sportlich nicht bei. Aber auch hier war es oft das Lachen das übergegangen ist.
Daniela S. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Super Ausgleich zum Alltag, man macht mal wieder was für sich und hat das Baby trotzdem bei sich. Top !!
Das gefällt dem Baby:
Super nette Kursleiterin, das der Kurs draußen statt gefunden hat. Ach einfach alles
Christine O. mit Baby Olivia Estelle
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, es wird einem geholfen, wenn man die Übung nicht richtig ausführt. Die Übungen sind anspruchsvoll, aber auch effektiv und man fühlt sich einfach nur gut danach!
Das gefällt dem Baby:
Sport machen mit Mama und dass Mama tolle Übungen macht, wo das Baby mit einbezogen wird.
Cornelia B. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Marina, macht es einfach toll!!!! Erklärt alles ganz genau und geht auf jeden einzelnen ein!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination zwischen frei bewegen und Übungen mit Mama machen zu können,
Alexandra B. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Kurse waren super! Wir Mamas bleiben fit, knüpfen neue Kontakte und können uns untereinander austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand das Spielen mit den anderen Babys super und die Musik liebt er.
Patrizia H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine tolle Trainerin, die individuell auf die Teilnehmerinnen eingeht und uns motiviert. Die Kombination aus Sport und Spaß im Wasser war genial.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das Wasser geliebt und die Lieder die Laura zu Beginn und zum Ende gemacht hat. Auch die Begegnung mit anderen Babys ist toll.
Nadine T. mit Baby Thalea
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainierein & Teilnehmer.
Abwechslungsreiches Programm was Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft :-)
Jennifer L. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mit effektiven Übungen meiner Körper in Form bringen. Schön war dabei, dass ich meinen Sohn teilsweise mit integrieren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte frei rumkrabbeln und sich schön austoben. Dabei konnte er mit anderen Kindern agieren.
Carolin H. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Leider war es mir nicht möglich vor Ort teilzunehmen, daher bin ich sehr dankbar für die Möglichkeit online an dem Kurs teilnehmen zu dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine Maus hatte sehr viel Spass daran zu der Musik zu tanzen und auch bei den Kinderspiele bzw Übungen in denen die Babys mitwirken durften haben ihr sehr gefallen.
Nachteil der Onlinevariante ist leider dass es keinen direkten Kontakt zu den anderen Kindern gab.
Synje D. mit Baby Leif Oliver
Das gefällt der Mama:
tolle Ideen wie der Bauchgurt und die Spieledecke in der Mitte. Der Ausklang mit Zitronenlimonade in der letzten Stunde. Die freundlichen Sprüchekärtchen. Die Musik. Alles war ausnahmslos klasse!
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys. Die Spielsachen, das hüpfen im Bauchgurt
Joana V. mit Baby Marietta
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art vonTatjana ist einfach super! Wenn man mal etwas nicht kann stellt sie immer Ausweichübungen zur Verfügung. Einfach super .
Das gefällt dem Baby:
Viele unterschiedliche Spielsachen und immer wieder was neues zu entdecken
Christina W. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden sehr häufig miteinbezogen, die Stimmung im Kurs war gut und die Trainerin geht auf jede Teilnehmerin einzeln ein :)
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut gefallen haben ihr die Übungen, wie das Uhren-Lied oder das Bübchen-Lied und das unterschiedliche Spielzeug auf dem Boden.
Chantal R. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen nun die Rumpfmuskulatur zu stärken und die motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Nadine H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Tinna leitet uns wunderbar durch jede Stunde und motiviert uns immer wieder doch noch etwas mehr zu geben. Die Stunden fühlen sich immer sehr kurzweilig an und man hat einfach wieder Spaß am Sport !
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles. Die tollen Ideen, die Tinna immer hat, wie zb Seifenblasen fangen etc. Die vielen Spielsachen, die immer bereit gestellt werden und einfach Tinna selbst, die sich so viel Zeit für die Kinder nimmt und diese sehr liebevoll begleitet !
Natalie R. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Im fitdankbaby Kurs bekommt man Mami Qualitytime inklusive Babyzeit und tut sich damit etwas Gutes ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Man weiß das es dem kleinen Schatz gut geht, weil er dabei sein kann und auch vom Kurs provetiert. Außerdem lernt man ganz nebenbei andere Mama's aus der näheren Umgebung kennen, die sich in der selben Lebenssituation befinden und kann sich prima austauschen und über seine Sorgen und Gedanken sprechen, dadurch fühlt man sich nach dem Kurs oft nicht nur körperlich besser, sondern auch seelisch. Teilweise können sich sogar langanhaltene Freundschaften entwickeln, sowohl zwischen den Mama's als auch zwischen den Kindern. ??
Und nicht zu vergessen wird der Kurs von einer tollen und kompetenten Trainerin angeleitet, die den Kurs nicht nur höchst effektiv gestaltet, sondern auch abwechslungsreich und liebevoll. ????
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das beste für den kleinen Schatz ist, dass er dabei sein darf. Das er ganz viele neue Eindrücken gemeinsam mit seiner Mama machen kann und im Austausch mit den anderen Kindern / Babys ganz viel dazu lernt, sowohl kognitive als auch sozial-emotional. Das Baby kann in den Anfängen lernen sich Schritt für Schritt von der Mama zu lösen und in einem geschützten Raum eigene Erfahrungen sammeln. Außerdem unterstützen die vielen kleinen "Kinderliederpausen" die musikalische und kognitive Entwicklung der Babys zusätzlich. ??
Melanie T. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Sport nach eigenem Ermessen, Motivation durch die Trainerin, sehr persönliches Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, das mitwirken, die Abwechslung
Katja S. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Müttern, Sport gemeinsam mit meinem Sohn machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Die Babyhantel, die Bewegung in dem Gurt
Elodie S. mit Baby Loïc
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit Baby in schöner Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit einer entspannten Mutter
Dominika B. mit Baby Talvi
Das gefällt der Mama:
Katja macht den Kurs super! Man macht was für seinen Beckenboden und gleichzeitig den passenden Sport dazu.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Zeit mit Mama verbringen. Außerdem gab es jedes Mal auch Übungen für die kleinen.
