Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah E. mit Baby Zoe Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Aktivität für mich und meine Tochter. Sowohl für den Körper als auch für uns zusammen als Bonding Erlebnis - Zeit, die nur uns beiden gehört.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte das Wasser. Liebte die 1:1 Zeit nur mit Mama und liebte das in Kontakt-gehen mit anderen Kindern auf diesem Weg.
Andrea Z. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Das Konzept und die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Babyfitness, der Gesang von Izzi; Sport mit Mama
Wenke S. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Das war Sport mit sehr guter Anleitung, meine Motivation wurde gefördert, die Atmosphäre war sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Weite des Raumes zum Umherrobben. Sie hätte das Singen und Bespielen nicht unbedingt gebraucht. :)
Kristin A. mit Baby Eddy
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Aufbau des Kurses, das Baby ist voll involviert und die Dynamik ist einfach nur toll gerade nach der Schwangerschaft/Geburt hat es Mega gut getan mal wieder Sport zu treiben! Danke ????????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er war begeistert von der körpernähe und auch der Dynamik..wir wenden sie gern mal an wenn nicht so recht geschlafen werden will und Zack der Junior schläft
Kathrin G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Melina Röhrig hat es abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Mitmachlieder
Charis T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Individuelle Bedürfnisse werden berücksichtigt, nette Trainerin, freundlicher Umgang miteinander
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele
Jennifer K. mit Baby Arya Rose
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war echt super und Natalie hat das toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderübungen
Der Ansporn
Der Spaß dabei
Mari G. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Valerie Bauer ist eine sehr motivierende und gut gelaunte Trainerin. Der Kurs war abwechslungsreich und anspruchsvoll gestaltet, sie hat sich immer etwas Neues einfallen lassen. Sehr empfehlenswert, um den inneren Schweinehund zu überwinden, angenehm ist auch für Gruppendynamik, die sich dank Valerie entwickelt hat, unsere Trainerin hat sich um jede einzelne gekümmert und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich schnell an den Kurs und die anderen Kinder und Teilnehmerinnen gewöhnt, durch die abwechslungsreiche Gestaltung des Kurses wurde es ihm nie langweilig, Valerie hatte auch immer eine Lösung parat, wenn sich Kinder mal nicht so wohl fühlten. Tolles Komplettpaket für Mutter und Kind.
Jacqueline M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die hochmotivierte und sehr nette Leitung.
Das nette Ambiente mit den anderen Müttern und die tollen Fitnessübungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Kontakte zu anderen Babys
Laura S. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles. :-) Das viele Wissen und Tipps für den Alltag, welche einem vermittelt wurden, abwechslungsreiche Übungen. Die Intensität wurde im Laufe des Kurses immer etwas erhöht und man merkte wie viel man sich schon verbessert hat. Es hat immer so viel Spaß gemacht, obwohl es auch anstrengend war. Pamela ist so eine liebe und tolle Person, man hat sich ab der ersten Stunde immer willkommen und wohl gefühlt!!
Vielen Dank! Wir freuen uns auf weitere Kurse mit dir!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Mamas beobachten, mit Mama kuscheln und lustige Spiele/Lieder machen. Einfach dabei zu sein und wenn die Laune mal nicht mehr so gut war, bei Pamela auf dem Arm gucken, ob Mama die Übungen auch gut macht.
Nelli W. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Toller Austausch, ein Ausgleich vom Alltag und es macht sehr viel Spaß. Würde es immer wieder buchen, auch ohne Kind.
Das gefällt dem Baby:
Dass er sich frei entfalten konnte, Kontakt zu anderen Kindern. Spaß und Freude
Julia W. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, dass die Kinder so gut miteinbezogen werde, dass auf Probleme eingegangen und nachgefragt wird
Das gefällt dem Baby:
Das es immer miteinbezogen wurde, die Spielsachen
Nadine D. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Der herzliche Umgang mit den Teilnehmern, die individuelle Betreuung und der motivierende Umgang.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und das sie am Ende aus dem Wagen raus durfte und laufen konnte.
Und natürlich ihre (jetzt wieder) fitter Mami
Lisa P. mit Baby Romy Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Die Übungen waren klasse.
Es hat einfach echt Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Romy hatte immer gute Laune und hat die Gruppe unterhalten. Es hat ihr auch Spaß gemacht mehrere Kinder zu sehen und die Muttis beim Sport zu beobachten.
Wenke G. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Das wir sportlich gefordert wurden. Und Carolin hat das echt super gemacht. Wir hatten großen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammentreffen mit anderen Kindern und natürlich die tollen Mitmachkinderlieder.
Anna-Lena M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, die sehr individuell und persönlich auf die Teilnehmer eingegangen ist, schöner Kursraum mit verschiedenen, bereitgestellten Kursmaterialien für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Wickelutensilien und Stillkissen fürs Baby vorhanden, aktiver Einbezug des Kindes durch Spiel und Babymassage, aktive Ansprache durch die Kursleiterin
Alexandra B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles. Mit dabei sein.
Anja K. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
Kontakte mit anderen Frauen und ihren Kindern
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen während man sich sportlich betätigt
Nancy W. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-)
An jedem Freitag war ich schockiert, dass schon wieder eine Woche vorbei war.
Der Kurs an sich war klasse. Liane war super nett, zu den Kindern sehr liebevoll, die Übungen waren klasse und effektiv und selten hatte ich nach einem Kurs so Muskelkater wie nach diesem...
Ich bin sehr traurig, dass er schon vorbei ist und habe schon fleißig Werbung an andere Mamis betrieben ????
Weiter so!!!! Ich würde mich immer wieder anmelden, wenn es die Gelegenheit gibt!??????????????????
Das gefällt dem Baby:
In der ersten Stunde war Julian nicht nur ungemütlich sondern sehr aufgeregt, müde und zu quengelig zu verstehen was da eigentlich passiert...
Liane sagte - Erste Stunde, vollkommen normal. Und sie hatte Recht.
Julian liebte diesen Kurs genau so wie ich. Die Kinderlieder/spiele waren toll und unterhaltsam, Mama beim schwitzen zu sehen einfach grandios witzig, in dem Gurt zu sitzen genauso so toll wie auf der Liegewiese zu spielen. Aber besonders schön waren die Küsschen bei Mamas Liegesstütze und Liane die uns neben Mamas Wohlsein nie vergessen hat ????????????
Chiara B. mit Baby Damon
Das gefällt der Mama:
Motivation, Übungen für jede Mama, eingehen auf Bedürfnisse, Spaß und Freude
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mama und anderen Babys was neues erleben.
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