Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kimberly S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen sind abwechslungsreich und gut an den Alltag mit Baby angepasst. Ein großes Lob an dieser Stelle für Denise, durch ihre nette und motivierende Art macht das ganze gleich noch mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Der Spielkreis macht meinem Sohn sehr viel Spaß. So kam er soziale Kontakte mit anderen Kindern knüpfen währen wir Mamas beschäftig sind. Zudem liebt er die Kniereiterlieder, wenn er nicht gerade zu beschäftigt mit Spielen ist ;)
Nadine v. mit Baby Anouk
Das gefällt der Mama:
Der große Vorteil dass man sein Kind zum Sport mitnehmen kann. Das flexible Reagieren wenn das Kind mal einen schlechten Tag hatte (z.B. Ablenkung durch Kursleitung, kurzes Aussetzen der Übungen für betroffene Mutter und vor allem die Akzeptanz dafür...)
Dass man am Ende der Einheit das Gefühl hatte dass man wirklich Sport getrieben hat.
Dass auch der Beckenboden beachtet wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, der Kontakt mit den anderen Kindern, die Übungen mit Mama
Severin H. mit Baby Lenny- Noel
Das gefällt der Mama:
Alles der Kurs war lustig und hat die Muskeln sehr beansprucht
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat es so gefallen das er beim Fitness eingeschlafen ist ????????
Marcella F. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, die ihre Sache mit Leidenschaft macht.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und die anderen Babys
Susann G. mit Baby Bosse
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hatte stets gute Laune und war sehr motiviert und motivierend.
Man hatte nach dem Sport immer das Gefühl, man hat was für den Körper getan. Die Kinder wurden super mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das oft selbst gebasteltes Spielzeug. Macht Lust zum nachbasteln.
Jeniffer N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Nadine Dethlefs, den zeitlichen Ablauf bzw. die Gestaltung der Kursstunden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Einbeziehung des Babys in den Sport bzw. Bewegungsspiele.
Julia L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen ,immer gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Bewegungs und Spielmöglichkeiten
Luise R. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das Herzliche Miteinander- und die Art wie Carla das Konzept umsetzt. Das man sich egal wie ""fit" man ist es Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion und kontakt zu anderen Babys
Marie S. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre für Groß und Klein ist wunderschön. Es macht immer wieder super viel Spaß und die liebe Katrin ist mit Herz und Seele dabei.
Das gefällt dem Baby:
Mama und den Anderen beim Sport zu sehen und andere Babys kennenlernen
Isabelle H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Gleiches körperliches Leid teilen,
Kontakt zu anderen Müttern mit Kindern aufbauen,
Antrieb zum Sport
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kinder, Spiel, Spaß, Bewegung
Jorien B. mit Baby Cleo Talea
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung
Guter Austausch
Tolle Übungen für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die anderen Babys zu beobachten
Spiel- und Streichellieder
Immer willkommen gewesen zu sein
Dominik Z. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
- tolles Konzept
- gute, sinnvolle und abwechslungsreiche Übungen
- super Trainer: nett, kompetent und motivierend
Das gefällt dem Baby:
- draußen an frischer Luft
- Kinderlieder
Irina T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm (war nie langweilig;, jedesmal unterschiedliche Übungen oder deren Kombinationen), passend für jedes Niveau (falls zu anstrengend oder einfach , gab es alternative Übungen), 85-90% der Zeit tatsächlich Mama-Fitness und in den Pausen Spielanregungen /Lieder für Babys
Das gefällt dem Baby:
Bedürfnisse der Kinder standen an der 1. Stelle ( falls ich wickeln /stillen usw wollte/sollte, war das in demselben Raum problemlos möglich; danach direkter Wiedereinstieg in die Übungen für Mama), tolle Baby -Mama Lieder und generell Einbindung von Babys in den Kurs, so dass sie wirklich mit dabei waren und sich nicht alleine oder langweilig gefüllt haben.Spielzeug-Insel war für etwas größere Kinder einfach top ( meine Tochter war 3 Monate und interessierte sich noch wenig für die rumliegenden Sachen :))
Kira W. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
Das der Beckenboden immer im Blick war!
Dass wir alles so machen könnten wie es für Baby und Mama grade ging.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete !!!????????????
Tabea K. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Sehr viel individuelle Hilfstellung bei den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Sarah M. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Rückbildung und Fitness kombinieren
Endlich wieder den Körper richtig spüren
Das gefällt dem Baby:
Vorfreude auf den Mini Kurs mit dem Gurt
Linda M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen, dass das Training und alle Übungen von jedem so ausgeführt werden konnten wie man es schafft. Julia, unsere Trainerin, hat immer eine leichtere oder schwerere Alternative gezeigt. Außerdem fand ich den Austausch mit den anderen sehr schön und hatte einfach immer Spaß am Training.
Das gefällt dem Baby:
Leni hat immer gestaunt was ihre Mama da schönes turnt aber auch was die anderen Babys so machen! Die gemeinsamen Übungen haben ihr auch immer Spaß gemacht!
Daniela B. mit Baby Enrico
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Abwechslung, die Atmosphäre, es hat einfach alles super gepasst und Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das singen bzw mitmachen der Lieder zb. Der Schnuff usw.
Isabell S. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Herzliche Art von Kirsleiterin Nina
Das gefällt dem Baby:
Kreative Ideen für jede einzelne Stunde, abwechslungsreich
Jenny L. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Sport mit dem Gewicht des Baby und man merkt wo man keine Muskeln mehr hat. ???? wo findet man sonst Sport wo man das Baby mitbringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby s mit
Sicherheit und in Schlaf geschaukelt zu werden
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