Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Michelle G. mit Baby Leon Eliah
Das gefällt der Mama:
Das ist ein guter Einklang zwischen Sport und Kinder Baby Beschäftigung
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, er mag die interaktiven Dinge mit dem Spielen und den Liedern. Wenn er mal größer ist, wird er bestimmt auch die Spielmatte feiern.
Manuela V. mit Baby Lana
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Isabelle war der Oberhammer...mit ihrer Art konnte sie super begeistern und motivieren. Ich hab das Gefühl, dass ich meinem Körper viel gutes getan hab nach der Schwangerschaft und würde auf jeden Fall (wenn es die Zeit zuließe) einen Maxi Kurs buchen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt Bewegung und fand es in den Mini Kursen super, im Tragegurt mit dabei zu sein. Auch die Lieder, die extra für die Babys gesungen wurden zwischendurch kamen bei ihr toll an - gerade mit dem Einbeziehen von Rassel Eiern, Tüchern etc.
Angelique R. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Kindermusik und andere Babys zu sehen.
Cynthia S. mit Baby Luca Delano
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön, da die Kinder schön eingebunden wurden. Die Übungen waren sehr gut für Zuhause zum nachmachen abgesehen von denen mit dem Gürtel
Das gefällt dem Baby:
Aber die Übung mit dem Gürtel hat meinem kleinen Matz sehr gut gefallen und bei den Übungen ohne dem Gürtel konnten die kleinen Mäuse alles fein beobachten. Das hat meinen Sohn auch zusätzlich animiert, sich zu bewegen. So wie das Singen für die Kinder auch sehr schön war.
Jessica R. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Mir gefallen die Mischung zwischen Sport und Unterhaltung der Babys. Sandra hat das echt super gemacht und es hat jeden Mittwoch Spaß gemacht hinzufahren.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die "Babyspiele".
Sarah L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Kurze Einheiten, freundliche Trainerin, nicht zu große Gruppen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Reime im Babybecken und die Spiele im Wasser
Evi S. mit Baby Merle Talea
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Massagen.
Julia G. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Es ist ein aktiver nachgeburtlicher und leichter Wiedereinstieg in die gesamtkörperliche Bewegung nach den initialen Rückbildungswochen, ohne dabei die Bindung zum Kind zu vernachlässigen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby (3-5 Monate während des Kurszeitraumes) mochte die Musik sehr gern und ist regelmäßig bei den bewegten Elementen mit Mama (und Baby im Gurt) eingeschlafen.
Alica O. mit Baby Ella Elisa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, für alle(s) was dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Natur und die Pfützen????
Anna K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die super freundliche und angenehm entspannte Atmosphäre aufgrund der Lieben und kompetenten Trainerin Emma...und natürlich auch dank der anderen Teilnehmer!
Und es war wirklich auch ein straffes und anstrengendes Sportprogramm, bei dem man gemerkt hat was man für seinen Körper tut!
Das gefällt dem Baby:
Das locker-freie beobachten, bewegen und spielen können!
Und natürlich die lustigen Bewegungsspiele zwischendurch...
Bianca W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit für uns
Katharina B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass sowohl die Babys als auch die Muttis beschäftigt waren und ihren Spaß hatten und das Training auch wirklich was gebracht hat (Muskelkater-Garantie) und auch auf die richtige und beckenbodenschonende Ausführung geachtet wurde
Das gefällt dem Baby:
Neue Bewegungslieder/-spiele und natürlich die anderen Babys und Mamas beobachten :-) Linus wird gerne in der Luft rumgewirbelt (Lied: nach oben, nach unten...)
Stephanie T. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Mama Sport machen kann und wieder Fit wird.
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit anderen im gleichen Alter spielen kann.
Nina P. mit Baby Elliot Flynn
Das gefällt der Mama:
Die Tatsache, dass das Baby so integriert wird, dass es sich nicht langweilt und somit über die Dauer des Kurses bei Laune bleibt :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Dabeisein und die Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen
Anna H. mit Baby Naemi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten
Laura S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
die Babys wurden immer schön miteinbezogen
man merkt, dass Katrin die Kurse mit voller Leidenschaft betreibt
kurze knackige Übungen mit effektiver Wirkung
tolle Kursgestaltung
Das gefällt dem Baby:
es werden Lieder für die Babys gesungen
nach der Sporteinheit wurden die Babys mit Seifenblasen bespaßt
Jana S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach die Beste.
Sie schafft es einfach einen immer zu Motivieren und es macht einfach riesigen Spaß bei ihr (:
Das gefällt dem Baby:
ALLES!!
Barbara L. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs und die Leiterin sind einfach super. Tolle Bewegungen motievierend an die Mamas gebracht! Die unkomplizierte liebe Art unserer Leitung macht Laune auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles, da er sehr neugierig ist und es immer viel zu sehen gab.
Manuela P. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
An den frischen Mama Körper angepasste Übungen zum Wiederaufbau der Muskulatur in sympathischer und ungezwungene Atmosphäre :-)
Das gefällt dem Baby:
Erstes anschnuppern und interagieren mit anderen Kindern und die Baby Parts
Eva-Maria F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, etwas für sich machen zu können und trotzdem sein Baby dabei zu haben. Unsere Kursleiterin, Jana, gestaltet den Kurs super liebevoll und motivierend. Man fühlt sich hier auch als frisch gebackene Mama toll und kann die Übungen auf sein eigenes Level anpassen und sich weiter steigern. Jana gibt hier immer super Hilfestellung, betont zur genau richtigen Zeit, dass man an Spannung und Atmung etc denken soll und achtet auf korrekte Durchführung. Der Kurs hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich habe direkt die zwei Anschluss-Kurse gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kann die Bauchlage eigentlich nicht leider. Doch in dem Kurs vergisst er dies, weil er alles so spannend und interessant findet.
Beim
Aufwärmen im Gurt fühlt er sich so wohl, dass er oft eingeschlafen ist ???? die immer wieder eingebauten Baby-Spiele/ Gesang haben ihm auch sehr viel Freude bereitet und auch für mich war es toll, hier ein paar Lieder dazu lernen zu dürfen.
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