Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Filiz K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre,die herzliche Art, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten insbesondere das Bällebad
Kristin B. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Aufnahme, familiäres Feeling. Tolle Kurse an der Luft. Übungen, Ort waren top.
Sehr gerne wieder und nur zu empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Aufenthalt an der frischen Luft und Umgang mit gleichaltrigen.
Sarah N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Zusammensetzung war super und es war eine Kombi aus Outdoor und Mini Kurs. Gefiel mir sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete ist für ihn immer das beste gewesen. Aber auch die anderen Kinder und Amateur zu treffen, war für meinen neugierigen Spatz ein Genuss.
Manuela K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Sehr empathische und herzliche Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Jennifer W. mit Baby Lewin
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen etc.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen Babys und das gemeinsame Tanzen und die gemeinsamen Übungen.
Sandra G. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Es wird auch auf Mamas eingegangen die ein kleines Handicap haben. Wie ich . Ich habe Multiple Sklerose und kann nicht mehr so mit meinem linken bein.
Es war sehr anstrengend aber auch sehr schön und mir hat es nicht nur geholfen nach dem Baby fit zu werden sonder auch wieder etwas mehr Mobilität verschafft.
Danke
Das gefällt dem Baby:
Liam hat immer die kleinen spielchen gefallen.
Nadine S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Tanja :) frische Luft, angenehme Gruppe, Blick auf den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft :)
Gerdi Z. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer gut drauf????
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tatsächlich bauen die Kurse aufeinander auf und mittlerweile (im Maxi Kurs) bin ich so fit wie selbst vor der Geburt nicht!
Das gefällt dem Baby:
Freies Spielen
Merle F. mit Baby Lelio
Das gefällt der Mama:
- Baby wurde oft mit eingebunden
- gute Übungen
- nette Atmosphäre
- angenehme Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
- Übungen im Kreis / Baby konnte so alles gut beobachten
- schöne Spielecke für die Kinder
Annabell A. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiche Übungen,
-sehr netter Umgang untereinander,
-Babys werden super in den Übungen miteinbezogen,
-Beschäftigung fürs Baby simpel aber super effektiv.
Das gefällt dem Baby:
-Das Beschäftigungsspielzeug,
-die Übungen im Gurt,
- die Lieder und bewegungen fürs Baby
Katharina D. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Fokus auf das Baby und gezieltes Training für die Mutter.
Das gefällt dem Baby:
Es hat sich sehr willkommen gefühlt
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Wieder ein toller Kurs! Wir freuen uns auf den nächsten :) Es ist eine richtig schöne Gruppe zusammengewachsen durch fitdankbaby - danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys nehmen mittlerweile immer mehr Kontakt zueinander auf und erkunden gemeinsam den Raum und die Spielzeuge. Ich bin mir sicher, dass sie dabei viel Spaß haben :)
Sandra T. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten, weil sie wirklich anstrengend sind und auch Übungen sind, die man Zuhause nachmachen kann.
Der Austausch und die nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Einfach die Unterhaltung durch die anderen Kinder, die Übungen mit Gurt.
Verena F. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Miriam ist einfach die beste Trainerin die ich jemals hatte.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen
Stephanie H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Gruppendynamik war toll, kein Druck wenn Kinder nicht mitmAchen wollten. Spontan über Zoom möglich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und Spielmöglichkeiten (softbausteine)
Amelie B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Es war richtiger Sport der anstrengend war aber total Spaß gemacht hat.
Die ständigen Erinnerungen an die beckenboden Anspannung war super
Das gefällt dem Baby:
Die ausgelassene entspannte Stimmung und die Lieder. Wir singen jeden Morgen das Begrüßungslied
Ramona S. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Farina macht das ganz toll!! Super Sporteinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Laura hat sich super entwickelt die anderen Kinder haben ihr und ihrer Entwicklung echt gut getan
Bianca H. mit Baby Darius
Das gefällt der Mama:
Magdalena war toll. Programm spitze
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte mit anderen Kindern agieren
Alina R. mit Baby Noelia
Das gefällt der Mama:
Effektives Fitnesstraining bei lockerer Atmosphäre. Mona ist sehr sympathisch und geht auch auf die Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen Babys, zwischendurch Lieder zum mitmachen
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