Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela K. mit Baby Xaver
Das gefällt der Mama:
Aufbau und Ablauf des Kurses
Das gefällt dem Baby:
War immer nah an mamas körper
Christina H. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Wieder in Bewegung zu kommen..muskeln zu stärken die nach der Geburt nicht mehr beansprucht wurden
Das gefällt dem Baby:
Raum zum Spielen, neue Eindrücke, Lieder auf Mamas Arm
Chi W. mit Baby Remi
Das gefällt der Mama:
Super Level zum Start nach der Schwangerschaft. Gute Steigerung von Woche zu Woche.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hatte Spaß den anderen zuzusehen und zusammen mit Mama Sport zu machen. Außerdem konnte das Baby gut einschlafen.
Nancy K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Muttis, Spiele und Lieder für die Kleinen, der Austausch über die Entwicklung, Ernährung und Pflege der Babys sowie Achtsamkeitsübungen machen den Kurs interessant und abwechslungsreich und auf jeden Fall empfehlenswert. Ein Dankeschön auch an die tolle Anleitung durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby genießt die Zeit mit den anderen Babys und Mamis und kann sich in den Räumlichkeiten gut austoben. Es liebt die Lieder und Spiele!
Julia W. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit super Bewegungsvorbild, konsequenten Korrekturen, abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama draußen im Kinderwagen unterwegs zu sein.
Tanja H. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Gute Sportübungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys
Julia H. mit Baby Ela
Das gefällt der Mama:
Das Training war super abwechslungsreich, für verschiedene Fitnesslevel gab es immer eine Auswahl an Schwierigkeitsgraden, Jess ist super flexibel und ganz toll mit den Kleinen! Sehr herzlicher und schöner Dienstagmorgen ??
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Puppe Pauli, die Spielsachen und die anderen Kinder! Das Zuschauen der Mamis, was die für komische Sachen machen und die Musik, es tanzt sich so schön dazu. :-)
Valentina K. mit Baby Leana
Das gefällt der Mama:
Leider konnten wir nicht alle Termine wahrnehmen aber ich werde auch künftig weitere Kurse buchen.
Die Kursleiterin macht einen perfekten Job. Ist sehr sympathisch, geht auf die Teilnehmer ein und bietet ein tolles Programm an.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist erst 3 Monate alt und war zu dieser Uhrzeit immer müde, daher kann ich dies nicht bewerten.
Stefanie D. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Sich zu bewegen und Gleichgesinnte zu treffen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die lustigen Lieder und Turnübungen mit Mama
Carina H. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Tolles Training, Miriam motiviert super! :)
Gute Sport- & Dehnübungen, sehr ausgeglichen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Musik.
Rebecca N. mit Baby Remy Noel
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und super nette und kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, Toben und Quatsch mit der Trainerin machen. :)
Verena H. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Netter Kontakt, angenehme Atmosphäre, sehr gute Teilnehmerorientierung (Leiterin hat alle nach ihrem gesundheitlichen Zustand gefragt und darauf Rücksicht genommen)
Hat wirklich sehr großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es war spannend den Mamas bei der Bewegung zu zu sehen :-)
Antje V. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
super nette und kompetente Trainerin!!! tolle Übungen, die man auch zuhause machen kann. Tips auch über das sportliche hinaus (ernährungstechnisch vor allem). Kontakt zu anderen Muttis. tolles Konzept, danke!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies, spaß mit Mami :-)
Sina K. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Training mit dem Baby. Sport nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama.
Birgit S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Überschaubare Gruppengröße
Angenehmes Fitnesslevel
Preis Leistungsverhältnis stimmt
Das gefällt dem Baby:
Lieder für Babys gesungen
Trainerin kümmert sich bei Übungen um quengelige Babys
Friederike H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Gute Organisation und Vorbereitung. Tolle Übungen und auch darüber hinaus Informationen rund um Mama und Baby.
Das gefällt dem Baby:
Schön ist, dass mein Baby einfach mit dabei sein konnte. Es konnte einfach da liegen, gucken, einschlafen, rumglucksen.
Jasmin B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Übungen an sich; dass die Babies mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies treffen; die Mamis beim Sport beobachten
Tanja M. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß und ist sau anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich auf dem Boden liege hat es ne Menge Spaß auf mir rumzuturnen
Laura H. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Gruppe und einfach der Sport.
Das gefällt dem Baby:
Durchs Gelände holpern und dabei schlafen.
Mareen K. mit Baby Lili
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Übungen - sehr flexibel und trotz Gruppe individuell
Das gefällt dem Baby:
Zeit bewusst mit mir und anderen Babys
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