Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jana W. aus Wörth
mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass man mit seinem Baby zusammen Sport machen kann. Die zusätzlichen Übungen für den beckenboden. Wie toll Johanna alles erklärt hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meistens geschlafen ????
Susanne W. aus Wörth
mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich in guten Händen, es macht Spaß und mein Baby wird voll integriert. Hinterher fühle ich mich gut und entspannt. Körperlich geht es spürbar aufwärts ????
Das gefällt dem Baby:
Es ist voll akzeptiert, wird integriert und es ist spannend. Auch das Baby ist wie die Mama hinterher entspannt.
Edona N. aus Wörth
mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Es hat super Spaß gemacht mit Johanna
Sie hat super erklärt und man merkt das sie freude daran hat.
Das gefällt dem Baby:
Er hat fast immer geschlafen durch
also glaube Johannes stimme war beruhigend für ihn????
Teresa M. aus Wörth
mit Baby Santino
Das gefällt der Mama:
1. Der Kontakt zu anderen Mamis und für die kleinen Mäuse eine der ersten Kontaktmöglichkeiten
2. Dass man die Gruppe zum Austausch hat
3. Die Art des Kurses, dass es nach den Bedürfnissen der Kids sich richtet
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Sport machen, das Singen, die Chiffontücher
Tina Caroline M. aus Wörth
mit Baby Yasin
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die offene Art von Johanna
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys kennen zu lernen :)
Manuela K. aus Wörth
mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Johanna macht das einfach sehr schön und nahbar. Sie hat "einen Plan" und es ist ihr wichtig das spürt man.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Carina C. aus Wörth
mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Schöne Gruppengröße, tolle Trainerin, super Übungen und gute Musik - hat jedes Mal Spaß gemacht.
Dazu gute Tipps/ Hausaufgaben für zu Hause. Der nächste Kurs ist schon gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Es durfte nörgeln, essen, schlafen und mitmachen :) von daher alles prima!
Manuela K. aus Wörth
mit Baby Anton Valentin
Das gefällt der Mama:
Johanna ist persönlich auf jeden eingegangen. Es gab praktische übringen für den Alltag.kursleitung hat für eine tolle Atmosphäre gesorgt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Mama auch so zu erleben
Janina A. aus Wörth
mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Johanna als Trainerin! Einfach super und man kann sie alles fragen.
Das gefällt dem Baby:
Da ich einen Rückbildungskurs mache, sind es nun mehr Übungen für die Mama. Dennoch auch hier bekommt man wieder tolle Übungen mit Baby und diese gefallen dem Baby super.
Janina M. aus Wörth
mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Alltags-taugliche Übungen, das Bewegungstraining mit Baby aufm Arm.
Das gefällt dem Baby:
Das Bewegungstraining
Carolin G. aus Wörth
mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
- Verständliche Übungen
- Eingehen auf Fragen
- Optimales Schwierigkeitslevel für nach der Geburt
- Angenehme und freundliche Kursleitung & Stimmung
- gute Kursatmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Die Musik und neue Umgebung, die Sportübungen auf dem Arm von mir - und die vielen Lichter :)
Annette M. aus Wörth
mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
Richtig toll gemacht mit viel Motivation und sehr darauf bedacht das alles richtig gemacht wird. Daumen hoch. Ich hätte gerne weitergemacht leider ist das mit dem Testen jetzt nicht mehr so einfach aber ich komme wieder wenn das corona besser wird für weitere Kurse. Lg
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter ist jedesmal total platt weil sie mit einbezogen wird ?bei den Bewegungen. Und immer total happy und gut drauf wenn es in den Kurs geht.
Christine U. aus Wörth
mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Flexibilität
Super liebe und nette Kursleiterin
Unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Sandra K. aus Wörth
mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung des Babys in den Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby auf dem Arm haben meiner Tochter sehr gefallen und das Baby Begrüßungslied
Fleur S. aus Wörth
mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen die angenehm mitzumachen waren.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder und und Anregungen mehr auf diese Weise mit ihm zu machen.
Claudia P. aus Wörth
mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Es ist schön, wie Johanna auf die einzelnen Personen eingeht! Ebenso hab ich durch den Kurs Übungen in meinen Tagesablauf integriert, welche sie vorgeschlagen hat.
Toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die babymassagen haben meinem Sohn sehr gefallen, ebenso das abschlussslied oder auch das Tanzen mit der Mama ????
Andrea S. aus Wörth
mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Kompetente und nette Kursleiterin. Stand jederzeit für Fragen zur Verfügung.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche und unterhaltsame Stunde
Jessica R. aus Wörth
mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
genaue Erklärungen, abgestimmt auf die "Fitness" nach der Schwangerschaft, keine Überforderung und hh´genaues Augenmerk auf mir unbekannte und dennoch sehr wichtige Muskeln gelegt
Das gefällt dem Baby:
war eine gelungene Abwechslung
