Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stefanie G. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Dass auch die Babys in Übungen mit einbezogen werden und nicht nur daneben liegen
Das gefällt dem Baby:
S.o.
Lena H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die tolle Stimmung in der Gruppe, Abwechslungsreiche Übungen für alle Fitnesslevels.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu sehen
Annelie C. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Toller Mix aus Sport und Spaß für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, schöne Bewegungslieder, Spielzeug
Anna Maria G. mit Baby Arno
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und Gruppe ingesamt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Musik
Beatrice H. mit Baby Malte Hiller
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Kind gemeinsam Sport zu treiben.
Motivation pur durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die fitdankbaby Rassel
Anna Y. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Sara ist eine tolle Kursleiterin! Man fühlt sich so wohl egal welche Figur oder Fitness Level man hat!!
Das gefällt dem Baby:
Das sie unter Kinder regelnäuwar und spielen konnte auch die kurzen Mama time Momente waren toll unter gebracht so hat es ihr an nichts gefehlt
Lena G. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Alexa macht mit ihrer fröhlichen und sympathischen Art immer gute Stimmung und man hat einfach Spaß beim Sport! Außerdem kümmert sie sich ganz liebevoll um unsere Babys, damit wir unsere Übungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt so viel zu entdecken, erleben und zu beobachten - Spielzeuge, andere Kinder, hüpfende Mamas, Musik, ...
Ulrike K. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenkommen mit anderen Müttern und Babys. Einfach auch mal auspowern unter Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys und dem Spielzeug was ausliegt.
Melanie G. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Das die kleinen mit integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Die Bindung zwischen Mama und Kind
Stefanie K. mit Baby Cora Mia
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, die Übungen waren sehr gut gewählt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Anja U. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Nancy ist super sympathisch und geht auf alle TeilnehmerInnen ein.
Ich freue mich schon auf weitere Stunden
Das gefällt dem Baby:
Es hat geschlafen ????
Anna-Lena B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich bin absolut begeistert! Ich habe jetzt bereits mit meinem dritten Kind am 'fitdankbaby'-Kurs teilgenommen und es war wieder einmal das Highlight der Woche. Es ist die perfekte Mischung aus sportlicher Herausforderung für mich und spielerischer Förderung für mein Baby. Man merkt einfach, dass das Konzept durchdacht ist und die Trainerin mit Herzblut dabei ist. Absoluter Tipp für alle Mamas, die gemeinsam mit ihrem Baby fit werden wollen!
Das gefällt dem Baby:
Nicht nur ich hatte eine tolle Zeit, auch mein Baby hat es geliebt! Besonders die Kniereiter waren jede Woche das absolute Highlight dieses Strahlen im Gesicht ist unbezahlbar. Es war auch schön zu sehen, wie neugierig das Spielzeug erkundet wurde und wie toll der Kontakt zu den anderen 'kleinen Freunden' im Kurs war. Ein rundum gelungenes Paket für uns beide!
Nadine W. mit Baby Elio
Das gefällt der Mama:
Ein 3/4 Jahr waren wir dabei und es war super! Die beste Entscheidung, sie ich treffen konnte! Super Übungen, die man auch prima zu Hause einbinden kann, ganz viel Spaß, toller Austausch mit anderen Mama's. Alle Übungen werden ganz individuell ausgeführt, ohne Druck. Katrin ist sehr motivierend und ist mit vollen Herz dabei! ;) Man fühlt sich immer Willkommen, es ist eine tolle Atmosphäre! Ich kann es jeden empfehlen! Umso trauriger bin ich, dass unser Kurs jetzt vorbei ist :( Es wird uns sehr viel fehlen. Wir hoffen, auf ein Wiedersehen, das wäre ganz toll!!! Liebe Katrin, mach weiter so und bleib so, wie du bist. :)
Das gefällt dem Baby:
Ganz toll ist der Kontakt mit anderen Kindern, was für die Kita Vorbereitung super ist. Viel Bewegungsmöglichkeit, klasse Lieder und Spielmöglichkeiten. Elio hat es gefallen!!! :)
Nora F. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Kursleitung, die Gesellschaft mit anderen Müttern und die gemeinsame aktive Zeit mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Das viele tolle Spielzeug, die gemeinsame Bewegung
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Es war sehr abwechslungsreich und lustig gestaltet.
Ich kann mein Baby einfach zum Sport mit nehmen und muss nicht eine Aufsicht für sie suchen, meeehr aktive Mama- und Tochterzeit??????
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit ein bezogen wurde, mit den anderen Babys Kontakt hatte und was neues kennen gelernt hat. ????
Barbara K. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich in dem Kurs sehr wohl gefühlt. Man wird motiviert ohne Zwang. Es hat viel Spaß gemacht. Die Trainerin ist sympathisch und hat immer einen guten Tipp egal ob zum Training oder zum Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder werden gut einbezogen haben aber ausreichend Zeit zum Spielen. Die Spielmöglichkeiten waren jedes Mal anders und vielfältig. Besonders liebt sie den Sauseschritt
Marc-Oliver M. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Training
Das gefällt dem Baby:
Dass er dich so wohl fühlt.
Kirsten B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Daniela war eine super Trainerin und immer für uns da. Die Übungen waren abwechslungsreich und jeder konnte die verschiedenen Übungen nach seinem individuellen Fitnesslevel durchführen.
Zwischendurch hat sie förmlich kleinen immer gute Ideen gehabt und somit waren wir beide immer sehr zufrieden. Und ich hatte immer ziemlich Muskelkater. :)
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Fingerspiel und die gesungenen Lieder haben ihr am besten gefallen. Ich habe diese in unseren Alltag integriert, beim Wickeln etc. Es bereitet ihr immer sehr viel Freude.
Nathalie S. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, die netten Leute
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die vielen Kinder und das Spielen im Freien
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