Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Hans-Martin B. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Das Programm insgesamt war gut abgestimmt. Auf die Bedürfnisse der Babys wurde ebenso durchgehend Rücksicht genommen. Marlen hat da einfach insgesamt einen sehr guten Job gemacht. War wirklich schön.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie fand es generell interessant Mal mit Papa beim Sport zu sein, das kannte sie so noch nicht.
Lea-Marie H. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Das Rund-um-Wohlfühl-Paket. Chrissi bekommt alles mit der perfekten Mischung unter den Hut und motiviert mit ihrer herzlichen Art auch mich als unsportliche Frau zum Durchhalten und Weitermachen :). Und auch sonst immer ein offenes Ohr für alle anderen Babythemen auch abseits des Sports!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihm gefällt alles! Frei erkunden und andere Mamas und Babys beobachten, aber trotzdem Mama immer erreichbar haben wenn der sichere Hafen benötigt wird.
Ramona N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Der komplette Kurs war für mich mein wöchentliches Highlight, Alexa ist so eine liebe Person und geht mit den Babys absolut liebevoll um! Sie hat Es geschafft meinen Sohn zum einschlafen zu bringen währenddessen ich meine Übungen machen konnte! Der Kurs war spaßig mit den anderen und hat mir sehr viel gebracht! Danke dafür
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er hat sich in der Runde immer wohl gefühlt vor allem der Luftballon zum Schluss hat ihn sehr begeistert :)
Christine B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
sehr flexible und abwechslungsreiche Übungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
viele Spielsachen!
Lara R. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Jaqueline war immer sehr freundlich & liebevoll im Umgang mit uns Mamas und den Babys! Sie hat auch einige Übungen mit uns zusammen im Wasser gemacht, was einem noch mehr Sicherheit gab!
Bei Jaqueline würde ich jeder Zeit wieder einen Kurs buchen, gerne ab Herbst / Winter wieder!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby, hat von Stunde zur Stunde mehr Sicherheit und Gefallen im / am Wasser bekommen. In der letzten Stunde hat unser Kleiner richtig losgelegt mit plantschen!
Es ist nur Freude und keine Angst beim Baden ????
Katja A. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es macht immer mega viel Spaß.
Das Programm ist sehr abwechslungsreich, die Musik ist gut und die Babys sind immer wieder mit eingebunden. Die Atmosphäre ist total entspannt und angenehm. Und Sandra ist halt einfach ein Goldstück.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, die Startrakete, das Apfelstrudellied und die Seifenblasen.
Jasmin G. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Tolle Truppe.
Valesca hat das wirklich gut gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigungsmöglichkeiten, die Valesca zur Verfügung gestellt hat.
Allerdings war mein kleiner dann doch meist lieber bei mir.
Trotzdem war es wirklich grandios
Silke D. mit Baby Henry Oscar
Das gefällt der Mama:
Nina war spitze!
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen
Sarah H. mit Baby Pino
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, was die tolle Trainerin umgesetzt hat! Es war anstrengend, aber man konnte immer in seinem Tempo mitmachen.
Insgesamt war es immer ein toller Start in den Tag!
Das gefällt dem Baby:
Die Aussicht aus dem Buggy in den Park ;-)
Ilka E. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Schöne, angenehme und ungezwungene Atmosphäre und trotzdem auch super Übungen für den Körper.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit der Mama!
Anna G. mit Baby Cedrik
Das gefällt der Mama:
Also die Kursleitung hat mir Mega gut gefallen! Die Übungen waren sehr effektiv, die Gruppengröße ist perfekt und das Engagement.
Das gefällt dem Baby:
Also mein Baby war bei jedem Kurs zufrieden und das ist glaube ich das was zählt.
Leonie W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Kompetent angeleitet, freundlich und zugewandt durchgeführt
Gute Kombination aus Sport für mich
Das gefällt dem Baby:
Und spielen sowie Liedern für meinen Sohn
Miriam K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Super Training, liebe Trainerin, nette Mütter und Babys, macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen frei spielen und Lieder singen
Janine B. mit Baby Mika Tristan
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby verbinden
Gezielte Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen
Mit Mama Sport/ Spaß machen
Janne K. mit Baby Fria
Das gefällt der Mama:
Ich bin jedes Mal gut uns Schwitzen gekommen und hatte danach ein gutes Gefühl was getan zu haben????... außerdem finde ich gut, dass der ganze Körper beansprucht wird. Außerdem finde ich es toll, dass unsere Babies durch den Gurt teilweise nah bei uns am Körper sind ????
Das gefällt dem Baby:
Fria ist danach gefühlt genauso ausgepowert wie ich????...am besten hat ihr immer das Armtraining gefallen ????????
Anna W. mit Baby Anika
Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin, Abwechslung,individuelles eingehen auf meine Bedürfnisse
Das gefällt dem Baby:
Diskokugel :)
Silke S. mit Baby Katja Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin sorgt für eine angenehme Atmosphäre, behält alle Mütter und auch die Babys im Blick. Sie gibt nützliche Tipps, ist flexibel, zuvorkommend, freundlich und spontan.
Das gefällt dem Baby:
Es war schön für meine Tochter, neues Spielzeug auszuprobieren. Die Singspiele sowie auch die gemeinsamen Übungen machten ihr Spaß. Außerdem war es ein schöner Rahmen für soziales Lernen mit den anderen Babys und Müttern. Schön war auch, dass sich alle Mütter immer gerade um die Kinder kümmerten, die gerade in ihrer Nähe waren.
Christine A. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Nette Runde
Gute Stimmung
Und super Übungen mit Abwechslung und Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik
Anika K. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Kati macht einen super Kurs. Als Mama kommt man auch wirklich zum Sport und die Kleinen sind super unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder, gute Unterhaltung
Dinah G. mit Baby Lotta & Nora
Das gefällt der Mama:
Stephanie ist eine tolle Trainerin! Sie leitet gut an, hat schöne Ideen die Kinder zu beschäftigen und selbst mit meinen Zwillingen war ich herzlich willkommen! Ich bin bereits zum nächsten Kurs angemeldet und freue mich sehr darauf!
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre - alles darf sein und die Beschäftigungsideen sind abwechslungsreich!
