Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Michelle B. mit Baby Tom Jonte
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Einheiten für die Mamas und gleichzeitigem freien Spiel für die Kids und den Einheiten bei denen die Kinder aktiv mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das neue Spielzeug und Mama Happy zu sehen. ??
Peggy S. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Stimmung und das einbinden unserer Babys in den Kurs
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Kindern und das Spielzeug
Julia L. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel von Liedern und Spielen für das Kind und Übungen für die Mama ist toll! Man kann die Lieder auch zuhause mit den Kleinen machen. Die Kursleiterin hat eine supergute Art alles anzuleiten. Die Stimmung ist immer gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine kann sowohl der Mama bei den Übungen zuschauen als auch mit anderen Kindern interagieren oder Spielzeug erkunden. Die Spiele und Lieder machen ihr Spaß.
Elisa H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin
Gute Erklärung
Passende Musik
Das gefällt dem Baby:
Musik
Bewegung
Melanie D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Durch das Training fühle ich mich einfach fitter. Die Kursleiterin war sehr lieb.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys zum spielen und auch Spiele für Mutter und Kind, die man auch daheim des öfteren nachspielt.
Regine S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen für die Mamas, Spaß für die Babys und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
neue Anregungen durch Spielzeug, bunte Tücher und Singspiele
Aylin B. mit Baby Ivar Leander
Das gefällt der Mama:
-professionell
- sauberes Spielzeug
Gut gelaunte Kursleiterin
Einbeziehung aller Teilnehmer
Medizinisches Fachwissen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug mit Bastelideen für Mama
Miteinbezogen
Ina K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Eine tolle, herzliche Kursleiterin mit gutem Fachwissen! Austausch in der Mutti-Runde; ein viel besseres Körpergefühl wie ich es vor dem Baby sogar noch nicht hatte; etwas für "sich" zu tun auch mit Kind; das Gefühl gut aufgehoben zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder findet er sehr toll; das Zuschauen bei anderen Mamas und Babys; die vielen Spielzeuge ;o)
Christin B. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung gutes für Mama und auch Kind:)
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele
Apfelstrudel:)
Sandra B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder mit einbezogen werden und immer andere Übungen gemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Das es sich frei bewegen kann
Lena-Katharina D. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Dass es wirklich anstrengend war - der große und entscheidende Unterschied bei Siri zu allem, was ich bisher in der Richtung gemacht habe. wir kamen richtig ins schwitzen!
Außerdem hat Siri uns super motivieren können, tolle Musik!
Das gefällt dem Baby:
Siri hat das Spielzeug extra auf den Stand der Kinder abgestimmt, sodass alle Kinder etwas passendes zu spielen hatten :)
Lisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Ablauf
Entspannte und tolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt
Kinderlieder und kuscheln
Franziska H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, angenehme Atmosphäre, kontinuierliche Steigerung der Intensität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys,
bei mir gewesen während ich Sport getrieben habe
Annika L. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und Intensität der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Alle Materialien
Nadine Q. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll wie die Kinder ins Training mit integriert wurden.
Eileen ist eine tolle Trainerin, sehr herzlich und hatte immer gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass ihm die Gesellschaft mit Babys im gleichen Alter gut getan hat. Er konnte sich einiges abgucken
Larissa D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die super liebe und dynamische Trainerin und das regelmäßige Sport treiben mit kompetenter Anleitung fand ich super.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen und spielen mit anderen Kindern.
Melanie K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Ramona ist eine super Trainerin. Das Training war gut strukturiert und fordernd. Es hat richtig spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft stattgefunden hat.
Saskia R. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Eva ist auf alle Probleme eingegangen , hatte jederzeit ein sehr freundliches und verständnisvolles Auftreten.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Eltern zu beobachten. Nah bei mama ubd doch auf entdeckertour
Alexandra W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Carina macht das ganz toll. Der Austausch ist perfekt und die Übungen mit Baby und auch ohne sind fordernd. Man macht was für sich und dem Kind ist es dabei nicht langweilig. Carina geht auf Fragen und Wünsche ein. Vielen Dank ????????
Das gefällt dem Baby:
Das aufeinandertreffen von anderen Babys und die Kombi aus freier Bewegung wenn Mama sportelt und das einbezogen werden, wenn die Baby Einheiten sind.
Hertha B. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Theresa gestaltet jede Stunde individuell, keine Stunde gleicht der anderes. Sie ist flexibel, übernimmt mit Herz auch mal die Kleinen, damit die Mamas ihre Übungen machen können. Das gesamte Setting ist extrem angenehm und wertschätzend
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war Teil des Ganzen. Ihre Bedürfnisse konnten stets erfüllt werden. Die Lieder und Übungen gemeinsam, auch mit Gurt, fand sie jedes Mal richtig gut


