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Rückbildungskurs Jena

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Caroline W. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allen die lockere Atmosphäre und der Austausch mit den anderen Mütter gefallen. Nebenbei hat man was für sich selbst gemacht, was mit Baby sonst schnell zu kurz kommt.

Das gefällt dem Baby:
Dank altersgerechten Spielen und vorhandenen Spielzeugen wurde es meiner kleinen Maus nie langweilig.

Nancy S. mit Baby Anna Elise

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Das gefällt der Mama:
Man kann Sport mit Baby unter Anleitung machen. Das ist sonst fast unmöglich.Die Übungen sind dabei anspruchsvoll und wirksam. Man kommt super ins Schwitzen. Und man kann im Babyalltag auch mal Kontakte knüpfen.

Das gefällt dem Baby:
Der große Raum, das Spielzeug, die anderen Babys, die Musik und die Rebecca

Elsa B. mit Baby Kalina

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Das gefällt der Mama:
Es ist das Gesamtpaket, dass diesen Kurs so gut macht. Es ist einer der wenigsten Kurse, die für die Mama sind, der so Babyfreundlich ist. Einfach nur schön.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spielanregungen und vor allem das Abschlussspiel

Anna S. mit Baby Pina

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Das gefällt der Mama:
Silvia ist immer freundlich, zuvorkommend und verständnisvoll. Sie motiviert mich mit ihrer positiven Art. Die Übungen passt sie an die Teilnehmerinnen und ihre Bedürfnisse an. Dank ihr fühle ich mich in meiner Körpermitte gestärkt.

Das gefällt dem Baby:
Auch den Babys begegnet sie sehr herzlich und verständnisvoll, Stillen oder Wickeln zwischendurch ist völlig in Ordnung. Sie bezieht die Kleinen liebevoll mit ein und ist sich selbst für eine Bespaßung der Kinder auch nicht zu schade. Danke für alles! <3

Nina S. mit Baby Ole

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen mit und ohne Baby. Babys wurden super mit einbezogen und man hat sich gut aufgehoben gefühlt. Der Sport war genau im richtigen Maß.

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen.

Lisa S. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, das man keinen Druck hat aber dennoch an einen Termin gebunden ist um Sport zu machen. Und dabei auch Austausch mit anderen hat

Das gefällt dem Baby:
Das draußen sein

Justyna W. mit Baby Maximilian Paul

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Aerobic für die Mama und gleichzeitig Beschäftigung fürs Baby

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, aber gleichzeitig jederzeit die Nähe der Mama

Peggy E. mit Baby Karl Ante

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, individuell und die Kids stets im Blick mit ihren Bedürfnissen

Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spielsachen Ritualisierte Lieder Anfang und Ende das war großartig

Christine R. mit Baby Emilia Louisa

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Das gefällt der Mama:
Die positive Einstellung der Trainerin. Immer gute Laune

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung der Übungen. Das genaue erklären der Übungen. Ich würde es definitiv wieder buchen

Katrin R. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Die Kurs Leitung war sehr nett und hat geholfen wenn man etwas nicht gleich verstanden hat

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen babies

Nicole F. mit Baby Elia

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Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Mutter und Kind Training. Das man auch als Mama in Bewegung ist und etwas für sich tun kann.

Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen tollen Ideen ( Übungen, Utensilien für die Kids, Lieder, Tänze).

Nadine R. mit Baby Tani

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Das gefällt der Mama:
Die Gruppengröße ist super, das Angebot für die Kinder ist klasse und es wird geschaut wie fit die Mamas sind. Es herrscht eine sehr schöne Atmosphäre einfach zum Wohlfühlen.

Das gefällt dem Baby:
Sie findet den Kontakt zu den anderen Babys super und auch das Angebot für sie, die Lieder und Fingerspiele

Lisa-Marie U. mit Baby Klara Louisa

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Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war richtig schön und Dajana ist so eine Liebe Person!!!

Das gefällt dem Baby:
Ich fand die Übungen und alles drum herum richtig toll!!! Hab immer Muskelkater gehabt ????

Mandy M. mit Baby Nila

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Das gefällt der Mama:
Ines ist eine tolle und lustige Trainerin. Die Mischung aus Training für die Mama und Kind bespaßen ist gut abgestimmt.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Musik mit Bewegung fürs Kind

Jessica K. mit Baby Elena

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Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept, gute, passende Übungen, nette Trainerin.

Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, Baby ist gut eingebunden.

Maren K. mit Baby Philipp

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Das gefällt der Mama:
Spaß schon ab der Eingangstür, die Trainerin vermittelt eine super Mischung aus Achtsamkeit und die Motivation zu schaffen sich noch ein bisschen mehr anzustrengen.

Das gefällt dem Baby:
Liebevoll und kreativ gestalteter Kursraum, Parcour, Spielzeug und die tollen Kniereiterpausen wenn die Laune mal drohte schlechter zu werden!

Dany H. mit Baby Lara

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Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, die Trainerin, die Übungen waren sehr gut

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Kindern und das einbeziehen in den Übungen

Josephine C. mit Baby Liska

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Das gefällt der Mama:
Franziska Antrack hat uns sehr professionell durch die anstrengenden Übungen durchgeführt. Dabei hat sie super motiviert. Es hat sehr viel Spaß gemacht, so "eng" mit meiner Tochter Sport zu machen. Der Trainingsgurt ist spitze und sehr bequem!

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Baby und die passenden Kinderlieder sind spitze und haben uns sehr gut gefallen. Die Übungen sind super für ein bewussteres Körpergefühl...genial!

Jasmina L. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Tolles Programm. Es wurde auf jeden individuell eingegangen. Super Gruppengröße. Toller Raum. Beste Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Toben mit vielen anderen Spielsachen. Kontakt mit anderen Kindern

Lisa-Maria B. mit Baby Kai

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Das gefällt der Mama:
- Gut auf Gruppe eingegangen - Herzliche Kursleitung - Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern - Gute Kombination aus Ausdauer und Kraftsport

Das gefällt dem Baby:
- Viel draußen - Kontakt zu anderen Babys

Dein fitdankbaby®- Team Jena

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