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Rückbildungskurs Jena

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Carina N. mit Baby Eda

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Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin, tolle Spielsachen für sie Babys, gute Übungen mit gutem Niveau.

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, das Bällebad, die gemeinsamen Lieder und die Startrakete. Es wurde von der Leiterin liebevoll auf sie geachtet

Ann-Christin S. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung und tolle Übungen

Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Babys und die gemeinsamen Spiele

Agathe S. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles. Trainerin war super nett. Eine angenehme Gruppe. Mein Baby war mit den Übungen zufrieden. Die Räumlichkeiten waren super und leicht zu erreichen.

Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele, die Übungen da es gerne dabei eingeschlafen ist.

Franziska Z. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und auch für Anfänger geeignet

Das gefällt dem Baby:
Ich fand es super, wie die Babys mit einbezogen werden. Mein kleiner hatte auch richtig Spaß

Monique T. mit Baby Lars

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Das gefällt der Mama:
Es war ein tolles Miteinander und Sarah reißt einen mit ihrer positiven Art sofort mit!

Das gefällt dem Baby:
Die Musik

Jennifer D. mit Baby Edda

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Das gefällt der Mama:
Der strukturierte Aufbau des Kurses hat mir sehr zugesagt, jede Woche gab es ein informatives Handout und die Kursleiterin Nadine Brinkmann ist sehr kompetent. Die Übungen wurden immer sehr gut von ihr erklärt und mit ihrer ehrlichen und natürlichen Art hat der Kurs einfach sehr viel Spaß gemacht. Danke dafür ;-) !

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat ein bisschen gebraucht, bis es sich an den ganzen Trubel gewöhnt hatte - aber zum Ende hin hatte auch meine Kleine Spaß und beobachtete die anderen aufgeregt.

Julia J. mit Baby Niklas

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Das gefällt der Mama:
Yi-Lan ist eine sehr sympathische, motivierende Kursleiterin, macht Freude am Kurs teil zu nehmen, mein Kleiner hat sich genauso gefreut und die Übungen haben immer gepasst. Ich habe 3 Kurse besucht.

Das gefällt dem Baby:
Immer neue Spielangebote, de Lieder, die anderen Babys, die liebe Art der Kursleiterin

Lisa A. mit Baby Nele

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Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin Super Lieder für Kinder Effektive Übungen

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder beobachten „Apfelstrudel“ Lied

Chantal N. mit Baby Juri Bo

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Babyschwimmen und Aquafitness kannte ich bisher nicht und gefällt mir total gut. Das Baby macht Wassererfahrung, liebevoll mit schönen Liedern,und ich als Mama tue auch was für mich und meinen Körper.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser in sicherer Umgebung mit Blick auf andere Babys.

Kalina L. mit Baby Theresa

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Das gefällt der Mama:
Verena ist eine empathische einfühlsame, liebevolle, fürsorgliche, rücksichtsvolle, verständnisvolle und mit Leib und Seele sowie Herz. Eine unfassbar gute Trainerin. Sie ist auf jede Mama individuell eingegangen. Sie hat jeden von uns dort abgeholt, wo wir gerade sportlich sind.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte ganz sie selbst sein. Sie durfte schreien, sie durfte meckern, sie durfte auch lachen und brabbeln. Die Geräuschkulisse hat Verena überhaupt nicht interessiert und das fand ich sehr sehr gut. In jeder Stunde ist sie auch auf die Babys eingegangen hat sich die Babys nach und nach mal angeguckt von ihrem Platz aus und man hat gemerkt, dass sie Kinder liebt.

Vanessa S. mit Baby Lukas

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Das gefällt der Mama:
Total aufgeschlossene und freundliche Kursleiterin, die ebenfalls hervorragend mit den Kleinen umgeht.

Das gefällt dem Baby:
Freundlichkeit, auf ihn wurde zugegangen und er durfte sich frei bewegen und mit allem spielen

Isabel N. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Kombi Fitness für Mama und Spaß fürs Baby

Das gefällt dem Baby:
Lieder

Michaela T. mit Baby Torben

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Das gefällt der Mama:
Outdoor Training Eine nette Kursleiterin Angenehmes Klima Austausch mit anderen Mamis Inspiration für Kinderlieder

Das gefällt dem Baby:
Neue Gesichter kennenlernen Bewegunsspiele und Kinderlieder

Norma B. mit Baby Carlo Merlin

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat dem Kurs gut geleitet Das ich sowohl für mich als auch für mein Baby was gemacht habe Die Nähe zu meinem Wohnort

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder Kurze Autofahrt

Corina P. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Tolle Sportübungen mit oder ohne Baby

Das gefällt dem Baby:
Übungen und singen zusammen mit Mama

Susann H. mit Baby Leonard

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Das gefällt der Mama:
Neben der sportlichen Komponente natürlich der Austausch mit anderem Müttern und den Babys untereinander.

Das gefällt dem Baby:
Im Mini Kurs hat man erstmal wunderbar gesehen, wie die Babys sich innerhalb von 6 Wochen entwickelt haben. Gefallen hat ihm denke alles, sowohl die Lieder als auch Mamas amüsanter Gesichtsausdruck beim sporteln. :D

Sonja D. mit Baby Lone Amalia

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Mama-Treff bei dem die Mamas und Babys Spaß haben und etwas für ihre Fitness machen.

Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Übungen/Lieder, bei denen sie eingebunden wird, zB „Hoch am Himmel“ und „Apfelstrudel“.

Carolin T. mit Baby Tessa

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Das gefällt der Mama:
Spaß, lustige Stimmung und effektive Übungen!

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, Spaß mit den anderen Babys und die Übungen, die wir zusammen machen konnten.

Jessica H. mit Baby Tim

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Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport und Kinderspielwiese - man tut was für dich während die kleinen erste Kontakte knüpfen können

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam zu spielen und zu entdecken, Kniereiterlieder,…

Nancy L. mit Baby Arne

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Das gefällt der Mama:
Jede Kurseinheit war abwechslungsreich und beinhaltete neue Übungen. Corinna macht das richtig toll :) Zudem war es super sich mit anderen Mamis austauschen zu können.

Das gefällt dem Baby:
Die viele frische Luft und dass es draußen immer was zu beobachten gab :)

Dein fitdankbaby®- Team Jena

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