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Rückbildungskurs Bergen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Sabine F. mit Baby Mara

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Das gefällt der Mama:
Trainerin war super, Übungen waren gut, man hat gemerkt, dass man etwas getan hat (positiv) ohne am nächsten Tag Muskelkater zu haben.

Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte,

Kathrin S. mit Baby Nele

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Mischung aus Sport für Mama und Spaß für Baby perfekt!

Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele und die Babyrakete waren super, ebenso das Mitmachen im Gurt

Saskia G. mit Baby Timo Jonathan

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, das die Babys in die Übungen mit ein bezogen wurden. Die Kursleiterin war super ????????

Das gefällt dem Baby:
Die bewegungsloserer und Übungen haben ihn sowas gemacht.

Elke K. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Viele gute Spielsachen Tolle Übungen Onlinemöglichkeit

Christina W. mit Baby Erik

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Das gefällt der Mama:
Vorallem die Trainerin macht einen guten Job. Schaut das die Übungen gut ausgeführt werden, nimmt auch Mal ein Kind in den Arm, wenn die Mama eine Übung ausführt. Nimmt auch immer Spielzeug mit :-) Fühle mich gut aufgehoben, weil es auch anspruchsvoll.

Das gefällt dem Baby:
Heute ist es kein gutes Beispiel, da mein Sohn nicht im Kinderwagen bleiben wollte, aber generell findet er solche Kurse gut, weil es immer was zum gucken und spielen gibt. ( zumindest nehme ich das an).

Christina J. mit Baby Sophie

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Das gefällt der Mama:
Schöne Abwechslungsreiche Kursstunden. Jede Woche ist anders, so wird es nicht langweilig oder eintönig. Yi-Lan geht super auf die einzelnen Teilnehmer und auch die Babys ein. Es ist immer eine lockere und angenehme Atmosphäre.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kontakt und das spielen mit den anderen Babys sehr gefallen. Sie hat uns auch gerne bei den Übungen beobachtet. Die verschiedenen Lieder, bei denen die Babys integriert wurden haben ihr ebenfalls gut gefallen und Spaß gemacht.

Chantal N. mit Baby Juri Bo

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Babyschwimmen und Aquafitness kannte ich bisher nicht und gefällt mir total gut. Das Baby macht Wassererfahrung, liebevoll mit schönen Liedern,und ich als Mama tue auch was für mich und meinen Körper.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser in sicherer Umgebung mit Blick auf andere Babys.

Katharina M. mit Baby Lorenz

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Das gefällt der Mama:
Baby mit dabei Kompetente Übungsleiterin Sabine Abwechslungsreiche Übungen Gut erklärt Austausch über andere Themen auch möglich

Das gefällt dem Baby:
Eingebunden bei Übungen Tolle Atmosphäre

Vera Marie F. mit Baby Lia Marie

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Das gefällt der Mama:
Kinder werden super mit einbezogen, man macht richtig Sport und tolle familiäre Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Spielsachen und das Tanzen

Johanna K. mit Baby Louis

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Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit meinem Kind was für mich tun kann.

Das gefällt dem Baby:
Die Rakete

Sigute A. mit Baby Jakob

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Emma hat den Kurs mit Freude, guter Laune und Übungsvariationen gestaltet. Es herrschte immer gute Stimmung ????

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte auch Spaß mit der Mama sich zusammen zu bewegen.

Ariane Q. mit Baby Amelie

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Das gefällt der Mama:
Die Räumlichkeiten Die Trainerin Die Übungen Die Zeit Die Gruppen Größe Das Konzept

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen in der trage und der Apfel Strudel sowie die Start Rakete

Marina G. mit Baby Mina

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sabine hat alles toll erklärt und war immer gut drauf. Sie hat auch darauf geachtet,dass die Übungen richtig ausgeführt wurden

Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele und anderen Kinder

Eva Z. mit Baby Yotam

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Das gefällt der Mama:
Die Anforderungen sind genau richtig, nicht zu tief und meistens auch nicht zu hoch. Außerdem ist die Kursleiterin sehr nett und geht gut auf Wünsche und Fragen ein. Außerdem ist es toll, zusammen mit dem Baby Sport machen zu können!

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und Kniereiter. Und ich glaube auch, dass mein Baby die Atmosphäre sehr mag und sich daran freut, zusammen mit Mama etwas zu unternehmen.

Katharina M. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Vielen Dank für die Erfahrung die wir machen durften. Wir hatten sehr viel Spaß. Mir hat rundum alles sehr sehr gut gefallen. Die Location war toll, das Training und die Übungen (anstrengend aber genau richtig von der Intensität) - als Anfänger kam ich gut mit, das Einbinden und beschäftigen der Kinder hat hervorragend geklappt bei uns. Emily hat sich mit Laura sehr wohl gefühlt und ich fand auch, dass sie eine so beruhigende und liebenswerte Art hat. Sie hat alles erklärt und uns klasse motiviert. Es war sehr entspannt und die Teilnehmer waren ebenfalls alle angenehm.

Das gefällt dem Baby:
Laura mit ihrer lieben Art. Das Spielen und die gemeinsame Zeit. Die neuen Spielgeräte und Spielsachen. Auch alle Bälle, das Spiel mit der Fliegenklatsche und den Ballons. Das Highlight war, dass sie den Ballon mit nach Hause nehmen durfte ????

Angelina V. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen von der Trainerin waren abwechslungsreich und an alle Situationen angepasst. Das Sporteln in der Gruppe mit anderen Müttern hat mir sehr gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und auch das Miteinbeziehen in einige Übungen.

Tim H. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Viel Spaß gehabt und gutes Training. Super das man es mit dem Kind machen kann.

Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die vielen verschiedenen Bewegungen sehr gefallen.

Cornelia B. mit Baby Idriss

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Das gefällt der Mama:
Johanna war sehr nett, fröhlich und positiver Mensch.. Sie gab einem das Gefühl verstanden zu werden.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen. Es hat gelacht und Gebabbelt. Ihm hat es Freude gemacht wie die Mama und die anderen Mamas Sport machen. Zum Ende hin, hatte er Hunger und wurde müde.

Karolin M. mit Baby Sophie

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr sympathisch und ist stets auf jeden eingegangen und hat für eine tolle Atmosphäre gesorgt. Man konnte die Übungen sehr gut mitmachen und hat sich stets wohlgefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und die Action mit den anderen Babys und natürlich die vielen tollen Spielsachen.

Katharina N. mit Baby Luise

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Das gefällt der Mama:
Dass ich mich nicht entscheiden muss ob ich mich um mein Baby kümmere oder Sport mache

Das gefällt dem Baby:
Keine Langeweile während Mama Sport macht

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