Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sophie E. mit Baby Mine
Das gefällt der Mama:
Wir haben den Kurs draußen im freien verbracht, daher fand ich das Training deutlich intensiver, als drinnen im Kursraum.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Ina W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität mit Einbezug des Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys und Kinderlieder mit Aktivitäten
Jana P. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war freundlich, motiviert, aber auch anspornend, das hat mir gut gefallen. Ebenso die Möglichkeiten zum Spielen, die meinem Kind geboten wurden
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern und den tollen Spielsachen zu spielen
Angelina H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach richtig spaß mit Selina und Pini zu trainieren :)
komme immer gerne weil man sich sehr willkommen fühlt
Das gefällt dem Baby:
Emil macht so gut mit
man merkt das er sehr viel Freude hat wenn wir trainieren, weil er auch frei rum toben darf :)
Aldina R. mit Baby Pedro Luis
Das gefällt der Mama:
Die Motivation
Die positive Atmosphäre
Die Trainerin
Die Kinderlieder und das auf die Babys eingegangen wird.
Dass man ohne Probleme und in Ruhe zwischen durch und am Ende der Stunde stillen kann.
Dass ich nach jeder Stunde Glück und zufrieden bin etwas getan zu haben und mich auf jede weitere Stunde mit euch freue.
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs- und Abschlusslied
Lieder im allgemeinen
Bewegung zwischen durch bzw mit einbezogen
Getragen werden im Gurt
Beobachten und interagieren mit anderen Kindern
Beobachten der anderen im allgemeinen
Ab und zu auch einfach mal einschlafen, ob im Gurt oder auf der Matte
Daniela F. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jeden einzelnen eingegangen. Kein zwang eine Übung unbedingt durchzuführen. Kombination Rückbildung und Babymassage, ganz toll!!!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube Mami schwitzen zu sehen ;-)
Elisa L. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Inga als Trainerin mit ihrer positiven und entspannten Art.
Dass sich die Kinder so frei bewegen können und sich niemand gestört fühlt.
Im Indoorkurs die Kombi aus "Was für die Mama und etwas für die Kids."
Im Outdoorkurs die effektiven Sportübungen für die Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Neues entdecken und kennenlernen.
Musik.
In Bewegung sein.
Neele K. mit Baby Ada
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerein, Emma Kaiser, die die Übungen gut erklärt, anleitet und ggf. korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys, die Kinderlieder zum mitmachen.
Corinna P. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute und einprägsame Übungen, von Woche zu Woche aufeinandern aufbauend, sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
gute Einbindung der Babys, auf die Stimmung der Babys wird eingegangen
Anja B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Sehr gut verständlich, bei den Grundlagen startend. Sehr sehr nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur zwei Mal dabei, aber allgemein ist der Kurs super auch mit Baby, es gibt Spielsachen, Liedchen und ein Teil der Übungen ist auch mit Baby im Arm machbar.
Kathrin S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama- und Babyfitness, die super Anleitung und das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und Action :)
Isabell K. mit Baby Emma Maria
Das gefällt der Mama:
Sabine Nacht ein super Training
Das gefällt dem Baby:
Miteinander spielen
Irina M. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und achtet auf jeden Teilnehmer ganz individuell und hat immer einen flotten Spruch auf den Lippen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn gefallen am meisten die ganzen Spielsachen, die die Trainerin mitbringt und in die Mitte des Raumes legt.
Alina R. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Wir sind rundum zufrieden. Die Kursleiterin ist super und sie geht klasse mit unseren Kleinen um.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat Spaß an den Übungen und Spielen, die wir mit ihnen machen.
Marlen R. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Bin mit Baby Nummer 3 da, Ines macht es mit so viel Energie. Diese Energie und Freude überträgt sich bei mir. ²
Das gefällt dem Baby:
Baby Nummer 3 hat meist entspannt mitgemacht. Vorlieben waren sportlich nicht bei. Aber auch hier war es oft das Lachen das übergegangen ist.
Silvia D. mit Baby Sende Uns Gerne Name Und Geburtstag Deines Babys :)
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Workout und Babyinteraktion
Das gefällt dem Baby:
Mir beim Sport zu zusehen und die anderen zu beobachten
Nanny S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept Babyspaß während die Mütter sporteln einfach großartig!
Das gefällt dem Baby:
Ich denk, die kleinen Sing-/Bewegungsspiele und das interagieren mit den anderen Babies fand sie super.
Larissa A. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist auf alle Teilnehmerinnen eingegangen. Es hat total Spaß gemacht, das Baby einbinden zu können. Es herrscht eine total entspannte Atmosphäre. Auch wenn die Babys mal quengelig werden, wird darauf eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Müttern und das Singen im Kurs
Jennifer K. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche herzliche Kursleiterin, Sport und Baby miteinander vereinbar
Das gefällt dem Baby:
Laute Musik, viel Bewegung, viel zu beobachten
Tamara K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Mein Kind hatte Spaß also konnte ich mich gut auf mich konzentrieren.
Es wurde auf die verschiedenen Fitness Level der Mamas geachtet.
Larissa ist eine tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es in der Trage sowieso. Deswegen ist er im Gurt nach wenigen Sekunden eingeschlafen.
