Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Angelique W. mit Baby Caja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Es hat einfach viel Spaß gemacht. Toll, dass man Fitness mit Baby und Freude verbinden kann.
Das gefällt dem Baby:
Neue Erfahrungen und Eindrücke zu sammeln.
Alena W. mit Baby Ines
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs sehr wirkungsvoll. Es hat mir viel Spaß gemacht. Ich hatte Muskelkater. Es war toll
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte immer auf mein Baby eingehen, wenn es unruhig wurde
Victoria F. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Schönes miteinander. Immer verständnisvoll.
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und liebevolle Betreuung untereinander
Melissa B. mit Baby Melina(18.09.2021) Und Janina(21.04.2025)
Das gefällt der Mama:
Einfach super, der Kurs, Demir Kids und auch als Mama hat man seinen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Wasser. Wasser und planschen geht immer
Tanja B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super abgestimmt, einfach für den ganzen Körper
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es großartig dass viel Platz und Spielzeug da war! Fand es toll einfach uns zu zugucken und auch mal mit einbezogen wurde
Mirjam K. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Angemessen Übungen die zwar fordern aber nicht überfordern
Abwechslung der Übungen
Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegung
Unter anderen Leuten / Babys sein
Lisa R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit den anderen Mamas, Anregungen um fit zu werden und zu bleiben nach der Geburt - auch Übungen die einfach Zuhause durchgeführt werden können. Julia ist eine total liebe und einfühlsame Trainerin, die auf die Bedürfnisse und Wünsche eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug - vor allem die Bälle. Die Discokugel zum Abschluss.
Anja M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Alles, sehr nette und sehr gute Trainerin.
Mit dem training werden die Problemzonen nach der Schwangerschaft gezielt bearbeitet und behoben und der Körper wird trainiert so, dass für die Bikini ???? Figur dieses Jahr nichts mehr im Wege steht.
Das Training macht sehr viel Spaß und ist sehr effektiv.
Werde mich nochmals anmelden.
Das gefällt dem Baby:
Ihm gefällt es sehr gut, wenn er wach ist liegt er ganz entspannt im Wagen oder lacht und freut sich dem Leben wen wir die einzelnen Übungen machen. Aber oft beruhigt es ihn auch und er schläft Kinderwagen.
Justine D. mit Baby Feline
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und einfühlsame Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder/ Kniereiter, die die Babys miteinbezogen haben.
Linda D. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Baby sind auch leichter in den Alltag zu integrieren und es ist schön auch diese Zeit mit dem Baby verbringen zu können und es nicht abgeben zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Babys.
Nicole Z. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist offen, herzlich und kompetent. Die Räumlichkeiten sind großzügig. Ehrlicher Austausch unter den Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielkameraden, Freiraum, unterschiedliche Impulse durch Spielgeräte und Interaktionslieder.
Kathrin S. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Azra M. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
weil ich trainieren kann wie in einem Fitnessstudio, aber das Kind ist neben mir
Das gefällt dem Baby:
weil er in der Gesellschaft anderer Kinder ist
Katharina V. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
- Gute Atmosphäre
- Gute Motivation nach der Geburt wieder mit Sport zu starten, auch zu Hause Mini Einheiten mit Baby ermöglicht
- Niveau war der aktuellen Mama Situation angepasst :)
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys
- Apfelstrudel song/Spiel
- Massage
- Übung mit dem Ball
Mandy W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich bin jetzt beim 3. Durchgang dabei, es macht einfach Spaß ! Lisa ist toll, die Abwechslung ist super. Man geht einfach gerne hin!
Das gefällt dem Baby:
Die Mäuse haben viel zu entdecken, Langeweile kommt dort nicht auf!
Janina S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Gezeigt zu bekommen, dass sport für sich als Mama mit Baby zusammen und nebeneinander gut machbar ist.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen babys neue Reize und Lieder kennenzulernen
Aneke B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super. Sehr effektive Übungen mit familiärerAtmosphäre in der Gruppe. Hat mir viel Spaß bereitet.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat vor allem die Stimmung gefallen, sie hat viel beobachtet und gelacht. Alles ganz aufregend!
Daniela G. mit Baby Felix Henri
Das gefällt der Mama:
Toller Mix aus auspowern und kräftigen und noch dazu mit Baby. Angenehme Gruppengröße.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, die Babyaktivitäten wie Kniereiter etc.
Anna-Lea L. mit Baby Jonathan Eli
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine super motivierende Trainerin. Ich bin ein richtiger Sportmuffel und sie hat es tatsächlich geschafft, dass ich dran bleiben will! Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und ich fand es super, wie gleich Alternativen aufgrund der momentanen Situation gefunden und angeboten wurden und wie entgegenkommend man hier war. Sehr kundenfreundlich!
Das gefällt dem Baby:
Die Klatschreime
Sabrina W. mit Baby Aviella
Das gefällt der Mama:
Die liebe Katrin macht jede Stunde ganz individuell und man spürt das ihr Herz ?? dafür schlägt. Wir sind schon das 3. Mal dabei und ich finde es imme noch schön und der Sport bei ihr macht einfach Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt es alles zu beobachten egal ob es die anderen Babys oder alle Mamas sind. Sie hat bei den Bewegungsliedern ein Lieblingslied und somit eine Lieblingsübung, so lassen wir sie zu Hause auch immer mal als Schmetterling ???? über den Regenbogen ???? fliegen.
