Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Zeineb T. mit Baby Jakob Adama
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach klasse.
Der Austausch mit den Teilnehmerinnen tut gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch zu klein, um sich zu äußern ????.
Ich finde es super, dass mein Baby mit kann und ich ihn stillen kann bei Bedarf. Auch ist es schön, dass mein Baby in seinem jungen Alter Kontakt zu anderen Babys bekommt, auch wenn er den Mehrwert dahinter nicht versteht.
Carolin B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder regelmäßig Sport machen und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby verbringen
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys, tolle Spielsachen und zwischendurch mit Mama kuscheln und wuf ihr rumturnen :-)
Maria H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Mama fit und Kids Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit den anderen Kids und die gemeinsamen Spiele
Annika L. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Schöne Kombi zwischen Ausdauer und Krafttraining, Intensität wird an Gruppe angepasst, Kontakt mit anderen Mamas, Sport an der frischen Luft und im Grünen
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Ausblick aus dem Kinderwagen
Julia S. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Anleitung durch Petra war spitze. Man merkt durchaus das man etwas getan hat ;)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Element Wasser an sich. Sie war einfach happy.
Jil S. mit Baby Til
Das gefällt der Mama:
Es war sehr anspruchsvoll (grade mit einem größeren Baby), sodass man das Gefühl hat es bringt wirklich was. Also nicht so ein Larifarikurs. Mir hat es sehr gut gefallen! Ich hätte mir gewünscht, dass ich ihn eher entdeckt hätte, dann hätte ich mehrmals teilnehmen können. Francine ist eine sehr freundliche und umsichtige Person. Sie macht den Kurs einfach spitze, kann toll mit den Babys und ist immer gut drauf. Sie geht auf jeden ein und ist schlichtweg durch und durch sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sehr der Kontakt zu anderen Babys und die vielen Spielsachen und besonders die Yogaklangschale gefallen.
Fabienne H. mit Baby Alexis
Das gefällt der Mama:
Katja hat mich an meine Grenzen gebracht aber auch den ergeht geweckt durchzuziehen.
Ich habe mich selten so fit gefühlt nach der Geburt meines Kindes
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Zeit mit anderen Kindern wenn sie sich auch nur gesehen/ gehört haben
Jessica M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war einfach super und auch Nadine hat die Kurse toll gestaltet. Man merkt einfach, dass sie ihren Beruf liebt!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Lieder, die Wassergesöhnung an sich und die anderen Kinder.
Michelle S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Planschen mit Mama
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, angenehme Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Tolle und interessante Spielangebote
Kathrin E. mit Baby Gero
Das gefällt der Mama:
Neben dem Sport, dass einbeziehen des Babys.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, enger Kontakt mit Mama und die Musik.
Margarete G. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Am meisten hat mir die Trainerin Kati Funk gefallen!Sehr sympathisch und voller Elan!Es macht richtig Spaß mit ihr zu trainieren!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die liebe Trainerin die sehr hilfsbereit ist wenn das Baby mal schlechte Laune hat!
Nicole S. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Räumlichkeit / Ort
Traininng mit Frau Yvonne Gerber sehr angenehm / freundliche Persönlichkeit
Musik
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Spielzeug
Angenehme Raumtemperatur
Weicher Boden
Isabelle P. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Kleiner Kurs,
Nette und engagierte Leitung, die auch zwischendurch die Babys bespasst, so dass die Mamis die Übungen machen können
Das gefällt dem Baby:
Selber den kursraum entdecken
Einige Übungen mit Mama zusammenachen bzw extra fürs Baby
Amelie B. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Claudia's motivierende und freundliche Art, gute Stimmung in der Gruppe, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen auf der Decke während den Übungen, andere Babys sehen
Marlies W. mit Baby Winja
Das gefällt der Mama:
Trotz dem Lockdown, es geschafft das Highlight unsere Woche! Es hat einfach Spaß gemacht!!!
Weiter so, immer eine gut gelaunte Lösung bereit!
Danke
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ????
Lara A. mit Baby Valerie Arnolds
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleitung, Sport und Austausch gemeinsam mit Baby und anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Bewegung mit Mama
Sandra G. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Ein Mix aus Sport und einem guten Austausch. Der Kurs tat mir körperlich sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Mama und auch zu den anderen Kindern
Claudia L. mit Baby Lena Sophie
Das gefällt der Mama:
Christine hat einen immer schön angespornt.
Das gefällt dem Baby:
Das dass Baby mit in Übungen einbezogen wurde.
Jacqueline B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das die Babys in Übungen immer wieder eingebunden werden und wir ein vertrautes Klima innerhalb der Gruppe bekommen
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama ganz nah zu sein und mit den anderen Babys in Kontakt zu kommen
