Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu treiben ohne das Kind extra in die Betreuung geben zu müssen . Angepasste Übungen an die körperliche Situation nach der Geburt. Einfach perfekt ????
Das gefällt dem Baby:
Ausgefallene und abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten. Treffen mit anderen Kindern. Abwechslung vom Alltag.
Mareike N. mit Baby Lennart
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Abschluß Lied mit Bewegung
Leslie H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
kombi von Kraft und Ausdauer war top
Das gefällt dem Baby:
das Spielzeug und die weitläufige Turnhalle zum rumrennen ;)
Theresa W. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Wir finden es einfach toll , Mama kann was für sich tun und kann gleichzeitig Zeit mit ihrem Kind verbringen ;-) wir haben uns sehr wohl gefühlt und kommen gerne wieder .
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit anderen Kindern spielen und toben. Es ist sehr kindgerecht und spielerisch aber Mama kommt trotzdem ins schwitzen ???? so haben beide was davon ! Hat sehr viel Spaß gemacht .
Olga V. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Gute Beratung, tolle Tipps, super Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Alexandra hat sich da sehr wohl gefühlt. Sie findet ganz toll zwischen anderen Kinder zu sein. Sie ist ganz oft zu Cordelia gekrabbelt, weil sie ganz freundlich ist.
Mareike L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Babys sind gut beschäftigt und haben Spaß. Ich konnte Sport machen ohne mich um eine Betreuung zu kümmern
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die bunten Lichter, die anderen Kinder und natürlich ist mein Sohn auch ein Fan von Sarah. Sie geht super mit Babys um!
Steffi N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und ein tolles Training indem die kleinen auch integriert werden;-)
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen besonders die Musikeier
Aenne G. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Einfach eine tolle Atmosphäre und ein super Training.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar: Christina
Sandra G. mit Baby Jodie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Ganzkörperworkout
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele wie das Laufspiel am Anfang der Kursstunde
Andrea K. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Jede Woche ein anderes Sportprogramm
Die Kinder werden miteinbezogen
Kleine Gruppe und sehr entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen mit Kindern im ungefähr selben Alter
Musik/Tanz/Spiele
Nour J. mit Baby Marcel
Das gefällt der Mama:
Mir hat fitdankbaby sehr gut gefallen! Die Übungen sind perfekt für die Zeit nach der Geburt und haben mir geholfen, wieder fit und beweglich zu werden. Besonders schön fand ich die Kombination aus Sport und gemeinsamer Zeit mit meinem Baby. Die Übungen waren abwechslungsreich, effektiv und haben gleichzeitig viel Spaß gemacht. Ich kann den Kurs jeder Mama nach der Geburt nur empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die gemeinsame Zeit mit mir sehr genossen. Besonders die Übungen mit dem Baby waren für uns beide schön und haben viel Freude gemacht. Es war toll, dass mein Baby aktiv dabei sein konnte und wir gleichzeitig miteinander spielen und kuscheln konnten.
Elena E. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit draußen mit Kind Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Es war egal ob das Baby wach war oder schlafen wollte da im Wagen während dem Kurs beides möglich ist. Das ist super!
Kim K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, Kinder sind mit einbezogen, lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielzeuge, der Kontakt mit anderen Kindern
Kathi A. mit Baby Milena-Su
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht auf jeden individuell ein, gibt Tipps, es macht unglaublich viel Spaß, trotz das es anstrengend ist. Man lernt tolle Menschen kennen
Das gefällt dem Baby:
Das sie immer mama sehen konnte. Das Mama sofort zu ihr konnte wenn was ist . Mamas sie direkt stillen konnte
Nina W. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
Toller Aufbau der Stunden mit Einbeziehung der Babies
Tolle und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Babygerevbte. Lieder
Anna H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Integration von dem Baby in den Sport und die lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt nah bei Mama sein und die neuen abwechslungsreichen Spielzeuge
Nargiza B. mit Baby Ilyas
Das gefällt der Mama:
Was mir an fitdankbaby® so gut gefallen hat, ist die gelungene Kombination aus Bewegung für mich und intensiver Zeit mit meinem Baby. Die Übungen sind auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas abgestimmt und fördern gleichzeitig die Entwicklung der Babys. Besonders schön fand ich, wie spielerisch die Kleinen eingebunden werden das stärkt nicht nur die Bindung, sondern macht auch richtig Spaß. Die Atmosphäre in der Gruppe war sehr unterstützend und motivierend. Ich habe mich jedes Mal auf die Stunde gefreut!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Nähe, das Schaukeln und die Musik sehr genossen und die anderen Babys waren für ihn total spannend!
Franziska V. mit Baby Martha Lieselotte
Das gefällt der Mama:
Die Runde mit den Müttern und Kindern passte gut. Die Übungen haben sehr gut getan und unsere Kursleitung war sehr gut. Man konnte das Baby auch schlafen lassen und hatte trotzdem was davon.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs weniger gefallen. Zumindest hat es des öfteren geweint. Aber ich glaube der Kontakt mit den anderen Kindern hat ihr dennoch gut getan.
Jessica E. mit Baby Marieleen
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind anspruchsvoll und effizient. Außerdem macht es wirklich Spaß, gemeinsam mit meinem Kind ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es sehr gut in dem Gürtel gefallen und die Spiele zwischendurch fand sie toll.
Anna B. mit Baby Henry Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, hat auch immer uns korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Dass auch zwischendurch babylieder zum mitmachen gespielt wurde
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