Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Monika H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt an Stephys Kurs die Vielseitigkeit der Übungen, die herzliche, gute Stimmung und dass der Kurs wirklich für Mama und Baby ein Highlight ist. Die Babys werden genau im richtigen Maße mit einbezogen und gleichzeitig haben die Mamas genügend sportlichen Freiraum. Ich finde es ist eine richtig tolle Kombi!
Auch die Räumlichkeiten finde ich sehr passend und praktisch für den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter mag das vielseitige Spielangebot in der Mitte, welches liebevoll und jedes Mal ein bisschen anders gestaltet ist. Auch freut sie sich über die Lieder und gemeinsamen Tanzeinlagen :)
Alina J. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allem die tolle Trainerin Melanie Mehner-Rottler gefallen. Die Möglichkeit mit meiner Tochter Sport zu machen. Die Trainingseinheiten waren super. Auch die Möglichkeit andere Mütter kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachen, dabei zu sein
Heike T. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Es waren super abgestimmte Einheiten, hatte echt Respekt aber es ist auch als Sportmuffel super toll mit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das agieren mit den Kindern damit die Mama weiter teilnehmen kann. Auch die Möglichkeiten für die Kinder und das einbeziehen ????
Hanna R. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Wunderbar, nach der Geburt wieder etwas Sport machen zu können ohne die Frage, wohin mit dem Baby. Die Übungen waren durchdacht und gut aufgebaut, die Kursleiterin wirkte immer kompetent und hatte alles im Blick. Mir hat der Kurs sehr gut getan. Der müde Mamakörper wurde immer rundum aktiviert.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den Kindern war sehr entspannt, ihre Bedürfnisse wurden immer erfüllt. Das Turnen im Gurt hat meiner Kleinen offensichtlich Spaß gemacht, und zwischendurch gab es im Raum immer etwas zu entdecken.
Laura S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der liebevolle Umgang mit allen, die sportliche Seite aber trotzdem das Baby miteinbezogen !!! Top!!
Das gefällt dem Baby:
Die mitmachlieder!!
Dilan K. mit Baby Zerya
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass der Kurs immer dienstags indoor und freitags outdoor stattgefunden hat, so hatte man eine schöne Abwechslung und konnte je nach Wetter und Stimmung beide Seiten genießen. Besonders toll fand ich, wie ich durch den Kurs wieder Lust auf Bewegung bekommen habe, nach der Schwangerschaft war das genau das, was ich gebraucht habe. Es war nicht nur Sport, sondern auch eine richtig schöne gemeinsame Zeit mit euch.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es geliebt, mit anderen Babys in ihrem Alter zusammen zu sein. Sie konnte spielen, entdecken und hatte immer etwas zu schauen, vorallem die tollen Sachen für die Babys, das hat ihr richtig gut gefallen. Man hat gemerkt, wie wohl sie sich gefühlt hat, und das hat auch mich als Mama total glücklich gemacht.
Annabelle S. mit Baby Maleo Yasin
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm und ein Ausgleich man fühlt sich direkt wohler????
Das gefällt dem Baby:
Gute Unterhaltung ????
Sandra B. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin Emma hat eine warne herzliche Ausstrahlung und auch bei einem hohen Lärmpegel durch die Babys Ruhe & Gelassenheit ausgestrahlt. Ihre Erläuterungen waren immer verständlich & bei den Übungen hat sie hilfreiche Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Emma! Die Babys haben sie angelächelt und es genossen, wenn sie mit ihnen gespielt hat.
Nadya D. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir haben die tolle Atmosphäre, die abwechslungsreiche Übungen sowie das Konzept im Allgemeinen sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, mein Kind hat die Zeit voll genossen, vor allem als er im Gurt eingepackt wurde. Der Kontakt zu den anderen Babys hat ihm auch sehr gut gefallen.
Tina Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das auf mich Rücksicht genommen wurde und ich korrigiert wurde, als ich die Übung falsch gemacht habe
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Baby zusammen Sport zu machen und andere nette Mütter kennen zu lernen.
Tara B. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre in Verbindung mit Sport.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit mir Sport zu machen.
Julia L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Trainerin und viele Mamas kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Sport mit dem Baby im Gurt und allgemein die tollen Aktivitäten, die man mit dem Baby macht.
Lisa H. mit Baby Haily
Das gefällt der Mama:
Einfach alles????????????
Das gefällt dem Baby:
Sie hat gerne zu geschaut????
Alexandra W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Carina macht das ganz toll. Der Austausch ist perfekt und die Übungen mit Baby und auch ohne sind fordernd. Man macht was für sich und dem Kind ist es dabei nicht langweilig. Carina geht auf Fragen und Wünsche ein. Vielen Dank ????????
Das gefällt dem Baby:
Das aufeinandertreffen von anderen Babys und die Kombi aus freier Bewegung wenn Mama sportelt und das einbezogen werden, wenn die Baby Einheiten sind.
Verena F. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Miriam ist einfach die beste Trainerin die ich jemals hatte.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen
Corinna S. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Eugi bringt das ganze super rüber, motiviert klein und groß! Korrigiert bei Fehlhaltung und hat ein gutes Gespür für die Situation!
Das gefällt dem Baby:
Die Bespassung
Bettina B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und Einbindung der Kinder durch Lieder und Kuscheleinheiten
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die spannende Umgebung mit der Discokugel. Ich denke die Lieder, vor allem Apfelstrudel fand sie auch schön.
Michelle K. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Annika hat den Kurs toll geleitet und für eine schöne Atmosphäre gesorgt. Das Anforderungsniveau war genau richtig und es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die ausgewählten Aktivitäten gut gefallen. Da sie ein Tragebaby ist, war der Gurt genau richtig für uns.
Danke!!!
Melanie N. mit Baby Thea-Theresia
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion der Babys miteinander
Das gut abgestimmte Programm für Mama und Baby
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Einfach super !!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys
Neues entdecken in sichere Umgebung auch allein mal los Robben zu dürfen.
Miriam K. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Kurs, Spaß für Mama und Kind. Deutliche Besserung und Stabilität des Beckenbodens.Sehr sympatische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Kindern, immer andere Spielemöglichkeiten.
Mein Kind war nach dem Kurs immer super entspannt kaputt
