Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jana Elisa H. mit Baby Marilyn Jane
Das gefällt der Mama:
Die professionelle Trainerin, die auf das Entwicklungsstadium der Kinder eingeht & sogar die Fähigkeiten der Mütter einzeln berücksichtigt. Die Übungen sind abwechslungsreich und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung zur Musik im Takt und die intensive aktive Spiel & Sport-Zeit mit mir als Mama immer ganz nah.
Und das Kennenlernen anderer Babies in der Gruppe.
Carolin P. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Angie hat es super gemacht. Theorie super vermittelt und ganz viel Spaß und Freude verbreitet. Die Übungen waren toll und effektiv. Es hat großen Spaß gemacht und ich kann den Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen :-)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer willkommen war und auf alle seine Bedürfnisse Rücksicht genommen wurde und super eingebunden wurde in den Kurs.
Julia D. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre, das detaillierte Feedback und die vielen konstruktiven Tipps ??
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder- bei den Übungen ist sie mir meistens zu schwer (13kg) - da ist meine Muskulatur einfach nicht stark genug (Arme/Schultern)y
Denisa R. mit Baby Mathias
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin, Tapetenwechsel für den Alltag und Spaß in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Neues zu entdecken, Kinderlieder und interaktion mit anderen Babys
Stephanie S. mit Baby Ben Leonard
Das gefällt der Mama:
Die anderen Mütter, unsere liebe Trainerin Heike, die auch immer mit Tips zu anderen Themen parat steht und das miteinander. Babys kommen raus und man tut für sich selber was gutes
Das gefällt dem Baby:
Der hat meistens alles im Wagen verschlafen, das hat ihn sicher gefallen ^^
Elisa C. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Es ist anspruchsvoll und lustig zugleich m. Perfekte Kombi.
Das gefällt dem Baby:
Meinen. Baby hat alles gut gefallen m. Besonders die Mitmachlieder
Mona B. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Entspannung und Kräftigung. Auch gute Erklärungen bzgl. Sinn und Zweck der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ruhige und entspannte Art von Nicole inkl. der Trageeinheiten
:)
Anne-Kathrin K. mit Baby Frieda Elisa
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und die dazu gehörigen Erklärungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und Aktiv sein.
Tanja M. mit Baby Emily-Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre. Es wird auf die Bedürfnisse der Kinder eingegangen und dadurch kann man als Mama entspannter Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und Mamas. Die Möglichkeit spielen zu können mit Dingen, die man so zu Hause nicht hat. Die Musik
Jessica L. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
-abwechslungsreich (jede Woche andere Übungen und andere Lieder für die Kinder)
-es wurde immer rumgegangen um bei Übungen deine Haltung zu verbessern
Das gefällt dem Baby:
-Spielkreis in der Mitte
-Abschiedslied (Reiten auf den Knien)
Katrin L. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Ich hatte Zeit für Sport, meine Tochter konnte die ganze Zeit dabei sein und wurde dabei auch angemessen unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum sich frei zu bewegen/ zu spielen und der musikalische Rahmen.
Simone R. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Umfangreiches und angepasstes Sportprogramm, nette Trainerin und eine gute Möglichkeit in Kontakt mit anderen Müttern zu kommen. Austausch ist super!
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied, Fingerspiele, andere Babys zum Beobachten (mein kleiner hat durch das Beobachten der älteren viel neues dazu gelernt)
Vanessa L. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Chrissi hat das mit viel Charme und Liebe gemacht. Einfach alles super gewesen. Auch wenn der kleine nicht immer mitgemacht hat. :-) sehr empfehlenswert
Das gefällt dem Baby:
War Rückbildungskurs:-)
Tony H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin sehr kompetent und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den andern Babys und die Kinderlieder die vorgetragen wurden.
Annette T. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Ich finde es gut, dass man auch mal ins Schwitzen kommt.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich über meine gezielte Aufmerksamkeit für ihn.
Kristina L. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
War nicht mein erster und nicht mein letzter Kurs bei Steffi! Hat mal wieder Mega Spaß gemacht, mit ihr, mit den netten Mamas, gute Musik und richtig auspowern!!! Langsam sehe und fühle ich richtig Erfolge und das motiviert! DANKE für den tollen Kursblock wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Ob im Gurt oder auf dem Boden in der Mitte mit den anderen Babys, sie liebt es und muss danach erstmal bei einem ausgiebigen Schläfchen Eindrücke verarbeiten :-) wir kommen wieder
Fleur Christin B. mit Baby Marlen Julie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Fitness Level: für jeden was dabei, gut ausgewählte Übungen
Das gefällt dem Baby:
Persönliche Ansprache, Einbindung in den Kurs, kennenlernen anderer Babies
Cindy P. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, stets professionell und motivierend.
Die Übungen, die sich langsam aufgebaut haben
Das sowohl Mama als auch Baby auf ihre Kosten gekommen sind
Das gefällt dem Baby:
Die motorischen Übungen und natürlich die Lieder :-)
Sarka K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität- die Möglichkeit, auch an einem anderen Tag kommen zu dürfen, dass jede Woche andere Übungen durchgeführt wurden, das Konzept mit dem Baby im Gurt für ein Teil der Stunde, immer mal wieder ein Baby-Lied
Das gefällt dem Baby:
Genügend Spielzeug, andere Babies da, meistens auch die Übungen im Gurt
Katie M. mit Baby Birk Und Lasse
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Bewegung und "Krabbelgruppe".
Das gefällt dem Baby:
Musik, die Spiele und das wöchentlich abwechselnde Spielzeug.
