Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lara H. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Einfach umsetzbare Übungen,eine sehr nette Trainerin (Lina Tylke),die hilfsbereit war,geschaut hat, dass es den Babys an nichts fehlt und die Mamis durften sich auch ausgiebig austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Fingerspiele
Serenia R. mit Baby Samuel Felias
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen , abwechslungsreich und auch schöne Sachen mit den Kids
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Lieder und Aktivitäten
Stefanie G. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Super viel Spaß mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Alles!!!
Bianca K. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Man kann mit viel Spaß endlich wieder sporteln und das sogar mit Kind - einfach toll... Auch die Kursleitung trägt ihren großen Teil dazu bei! Danke Natalie und Christina - macht weiter so!!!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys gefällt ihr sicherlich am besten... Hinzu erfreut sie sich regelmäßig an den Übungen und Babyspielen.
Alexandra P. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Francine hat es immer wieder geschafft uns super zu motivieren, es hat uns super viel
Spaß gemacht, es war eine tolle Gruppe und wir sind schon für den nächsten Kurs angemeldet ??
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer mit an der frischen Luft und hatte Mama immer im Blick bei den Übungen ??
Jana P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von Indoor und Outdoor und das er zweimal die Woche stattfand
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese Indoor und Outdoor und das andere Babys dabei waren
Barbara M. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Perfekte Kombi zwischen Sport für die Mama und Spiel für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Körperwarnehmungsspiele
Paula R. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen mamis und die angenehme Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Die Handpuppe und die schönen Lieder mit Gebärden die wir zusammen gesungen haben (und seitdem zuhause auch singen!).
Nicole K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, tolle Übungen, gute Stimmung, und eine sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, die Musik, und natürlich die anderen Babys.
Silke F. mit Baby Yorin
Das gefällt der Mama:
Der Sport passt genau zu meiner aktuellen Kondition. Zeitlich passt es gut und ich kann mein Kind mitnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Tja, ich denke, dass wir etwas zusammen unternehmen.
Marie-Charlott S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Jenny ist eine super liebe Kursleiterin und geht auf alle Bedürfnisse der Mamas und Babys ein. Ich war noch nie so motiviert Sport zu machen. Danke für alles ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt Kinder, dass hat ihr schonmal sehr gut gefallen. Dann Mama zuzuschauen wie sie Sport macht fand sie auch super amüsant und natürlich die Spielzeugauswahl und die Kinderlieder. Einfach Klasse
Melanie G. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Das die kleinen mit integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Die Bindung zwischen Mama und Kind
Luisa W. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Gute Fitnessübung und Baby gut mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Gut integriert
Bettina P. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
Tessa Harnisch, unsere Trainerin, hat uns mit ihrer herzlichen Art immer mitgenommen, ob Online oder live.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kids.
Cornelia K. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Sarah-Lee ist eine tolle Trainerin, sie motiviert uns zu Höchstleistungen ???????? Sie hat immer neue Übungen, achtet auf die richtige Durchführung. Sollte ein Baby schreien, nimmt sie es gern in den Arm, damit die Mutti weiter sporteln kann! Auch für die Kleinen sind tolle Spielsachen dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Motivation zur Bauchlage ist enorm gestiegen, da andere Babys dabei sind und es somit viel zu schauen gibt.
Die Bewegungslieder sind auch niedlich.
Esther N. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
vielseitige Übungen, Katja hat mir immer gute Option zum "vereinfachen" angeboten, top Motivatorin, zum ersten Mal in meinem Leben Dopaminausschüttung nach Sport
Das gefällt dem Baby:
Dass fast alles auf Mamas Arm ging.. ;-)
Cara S. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die tolle Abwechslung, effektives Training und Zufriedenheit meiner Tochter
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein und Einbeziehen der anderen Babys.
Amelie B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Viele Variationen und sehr nette Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Viele andere nette Kinder und auch einfach ganz viel Input
Marnie B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
- gelassene und einfühlsame Trainerin
- perfekte Intensität
- tolle Integration der Babys
Das gefällt dem Baby:
- nah an Mama sein dank Gurt
- Streichel- und Kitzellieder
- zusätzliche Reize durch Pilatesbälle und Jongliertücher
Agnes C. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Super tolles Programm mit einer tollen Anleiterin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und auch die herzliche Art der Trainerin
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