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Rückbildungskurs Beckingen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Isabelle H. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit meinem Baby und anderen Müttern mit ihren Babys. Das angenehme Klima und die Freude sich fit zu machen

Das gefällt dem Baby:
Die Sportlichen Aktivitäten mit meinen Baby und die Sing Spiele

Sandra M. mit Baby Emmi

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Das gefällt der Mama:
Einfach alles

Das gefällt dem Baby:
Die Liebe und die Herzlichkeit, Baby sein zu dürfen mit Spiel und Spaß

Laura G. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen sehr anspruchsvoll und gleichzeitig super effektiv. Besonders toll fand ich, dass Leonie immer darauf geachtet hat, dass die Übungen korrekt und vor allem auch beckenbodenfreundlich ausgeführt werden. Gleichzeitig wurden wir motiviert, an unsere persönlichen Grenzen zu gehen und das Beste aus uns herauszuholen. Diese Kombination aus korrekter Ausführung und Herausforderung hat mir sehr, sehr gut gefallen. Auch das Miteinander in der Gruppe fand ich schön. Es war von Anfang an ein tolles und verständnisvolles Miteinander, da wir alle Mamas sind und dadurch viele Situationen und Herausforderungen gut nachvollziehen konnten. Auch die wenigen Male die ich dabei war fand ich wirklich super! :)

Das gefällt dem Baby:
Clara haben die bunten Spielsachen, die Lichter und auch die anderen Teilnehmerinnen besonders gut gefallen.

Carina S. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
-Gute und schaffbare Übungen, die auch als Heimprogramm machbar sind -Tolle Atmosphäre und ausgelassene Stimmung während der Übungen & Spielspaß fürs Baby -herzliche Trainerin, die auf eigene Bedürfnisse/Belangen eingeht und mit Spaß und Leidenschaft ihrer Arbeit nachgeht :)

Das gefällt dem Baby:
-wöchentlich wechselnde Spielzeuge in der Mitte der Halle - Bespaßung und Ablenkung durch Nadine, wenn Baby mal nicht mehr so gut drauf ist

Sandra M. mit Baby Mats

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Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine tolle Trainerin, da hat wirklich alles Spass gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Am Ende ist Mats aufgetaut und hat sich mit seinem "geplapper" seine Freude mitgeteilt :)

Miriam B. mit Baby Sonja

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, toller Trainer geht auf die Bedürfnisse ein

Das gefällt dem Baby:
Mama auslachen beim zappeln

SETI Y. mit Baby Thomas

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Das gefällt der Mama:
das es eine kleine Runde ist und sehr persönlich gestaltet. sowie das intensive Sport mit den Babys

Das gefällt dem Baby:
die Musik und die Bewegungen mit Mama gemeinsam, sowie das Baby Geschenk

Manuela S. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mir eingebunden wurde, also zwischendurch Kinderlieder und Bewegungsspiele. So blieben die Mäuse gut gelaunt und die Mamas könnten gut am workout mitmachen. Anstrengend aber nicht überfordernd, das gute Gefühl, etwas für seinen Körper getan zu haben

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt und die Bewegungsspiele

Tatjana K. mit Baby Liyan

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Das gefällt der Mama:
- Übungen - nette Runde - super motivierte Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die Musik , die anderen Babys ,

Britta Y. mit Baby Elin

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich ist schon klasse. Jenny als Trainerin rundet es einfach ab. Ich mag ihre sympathische und liebe Art sehr und meine Tochter auch :-)

Das gefällt dem Baby:
Die Spielanregungen, die anderen Kids, die Musik und vor allem der liebe Ole:-)

Anett W. mit Baby Selma

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Das gefällt der Mama:
Alles, die Kombination aus Tanz mit Baby und das sportlich macht immer wieder eine Menge Spaß

Das gefällt dem Baby:
Alles, sie war immer happy und am Ende völlig fertig

Nessy R. mit Baby Batu

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen Die Kursleitung Die Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Dass Mama entspannt war:-)

Franziska H. mit Baby Hannah

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Das gefällt der Mama:
Frühstück war klasse. Für den Papa war das Training anstrengend :) hat trotzdem Spaß gemacht

Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Papa :)

Saskia E. mit Baby Eddy

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Das gefällt der Mama:
Das individuelle Eingehen auf Mama und Baby

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und schäkern mit Francine ;-)

Kristin S. mit Baby Lina

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein

Das gefällt dem Baby:
Die zahlreichen Spielzeuge und anderen Babys wecken Neugier, aber auch die vielen Kniereiter oder anderen Bewegungsspiele bereiten Freude. Schon nach kurzer Zeit erkennt unsere Tochter die gesungenen Lieder und bewegt sich dazu.

Julia H. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir die Trainerin Daniela gefallen. Sie hat uns toll durch die Übungen geleitet, uns motiviert und gut trainiert. Die Mischung aus Übungen für die Mama und das Baby hat mir besonders gut gefallen.

Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Bewegungsübungen.

Magdalene M. mit Baby Greta

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Das gefällt der Mama:
-Tolle Übungen, die leicht zu Hause nach zu machen sind - schöne freundschaftliche Atmosphäre - Babys werden mit einbezogen und es wird viel Rücksicht auf die Babys genommen

Das gefällt dem Baby:
- schöne Lieder mit tollen Fingerspielen

Johanna G. mit Baby Marlon Elias

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Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Mamas Übungen, die individuell an die Bedürfnisse der Mama angepasst werden wenn sie Beschwerden hatte Einbeziehen der kleinen

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys Fingerspiele, Lieder, Aufwärmen mit Mama, Tüchertanz

Tabea B. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
Nadine ist eine super Trainerin, die gezielt auf Fragen und Probleme eingeht. Wenn man Beschwerden durch die Geburt hat, dann hat Nadine immer einen super Tipp.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Baby

Marina H. mit Baby Lars

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Das gefällt der Mama:
Eine super tolle, motivierende Trainerin. Eine schöne Kombi aus frischer Luft (auch toll fürs Baby) und sportlicher Aktivität. Super Übungen, welche den ganzen Körper beanspruchen.

Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft hat es meistens die ganze Stunde über durchgeschlafen:)

Dein fitdankbaby®- Team Beckingen

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