Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Janina F. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
kompetente und nette Trainerin
es hat immer Spaß gemacht mit dem Baby zusammen zu trainieren und Zeit zu verbringen. viel entspannter als sich einen Babysitter suchen zu müssen und die ganze Zeit mit den Gedanken bei dem Baby zu sein ob es ihm wohl gut geht
Das gefällt dem Baby:
mein Kind hatte immer etwas zum schauen und immer wieder wurden kleine spieleinheiten für ihn gelacht
er war ganz entspannt während der Fitness Stunde und ist beim aktiven Teil im Gurt sogar häufig eingeschlafen
Sabine P. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Dass die Übungen so schön auf die Bedürfnisse der Mamas abgestimmt sind. Gerade in der ersten Zeit soll und kann man ja auch noch nicht alles machen und genau so war der Kurs auch aufgebaut!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war so schön mit eingebunden, so dass sie die ganze Zeit beschäftigt war.
Linda H. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Veranstaltung war sehr liebevoll vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte jede Menge zum spielen und entdecken.
Ria K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir der tolle Ausgleich zwischen dem Sport für Mama und die Beschäftigung für das Baby. Und der Muskelkater nach jeder Einheit ????
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder und Spiele und das es die ganze Stunde über mit einbezogen wird ????
Kristina v. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
ich mochte die atmosphäre und dass wirklich anstrengende übungen gemacht wurden
Das gefällt dem Baby:
alles war super !!
Antonia W. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Umgebung, abwechslungsreiches Kursprogramm mit steigendem Niveau.
Das gefällt dem Baby:
Das der Kurs im Freien, an der frischen Luft, stattgefunden hat. Die gute Einbindung in den Kurs.
Melanie G. mit Baby Werner
Das gefällt der Mama:
Es war einfach herzlich und hat soviel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich einfach wohl gefühlt und rumtoben konnte.
Mandy S. mit Baby Evke
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Der Trainingsort
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Trainerin
Anna B. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
*Die Abwechslung und Motivation.
*Das mein Kind dabei sein konnte und ...
*...sogar selber ein paar Spielaufforderungen bekam.
Das gefällt dem Baby:
*Das es beachtet und bespielt wurde bei anfliegenden Unzufriedenheit.
*Das es kleine Angebote ab.
*Die anderen Kinder.
*Die Discokugel.
Lisa P. mit Baby Esther Sophia Marie
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit zur Online- Teilnahme
Theoretisches Hintergrundwissen
sehr nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Musik während der Übungen
Enger Kontakt mit der Mama
Annika B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es ist was für die babys als auch für die erwachsenen.
Das gefällt dem Baby:
Das viele Babys dabei sind in verschiedenen Alter
Silke W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Atmosphäre und herzliche Trainerin, Interaktion mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Aufmerksamkeit von Mama, Beobachten anderer Kinder
Sarah H. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport und Spiel mit den Babys ist super.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebte es mit den anderen Babys zu spielen, die Lieder und ihre Mama beim sporteln anzulachen.
Natalie D. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Steffi ist einfach die Beste!! Immer tolle, angemessene Übungen. Didaktisch sauber aufbereitet.
Hat jedes Mal Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder!!!! Da kam schon das grinsen wenn sie die Melodie gehört hat.
Übungen in der Trage.
Die kleinen Stillpausen zwischen den Anstrengungen.
Vanessa C. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung bringt super Motivation mit und feuert ihr Kurs Mitglieder richtig an
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß mit anderen Kindern
Nicole J. mit Baby Hannah Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren abwechslungsreich, man konnte häufig zwischen verschiedenen Intensitäten wählen, die Kurs-Leitung ist auf die Gruppe mit Babys eingegangen und hat die Stimmung perfekt gemanget, wenn es Reizüberflutung bei den Kleinen gab, so hat sie die Kinder mit Entspannungstechniken wieder eingefangen; es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Singen mit den anderen Kindern in der Gruppe.
Beata H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Ein fester Termin zum Sporteln draußen, Übungen und Hilfsgeräte, die ich so nicht machen würde, andere Mamas treffen und Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bespaßungseinheiten, die anderen Kinder, die frische Luft und vor allem Zeit mit Mama
Melanie R. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Gruppe :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung zusammen mit mir und das Kennenlernen der anderen Babys.
Lenka C. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Gute Gelegenheit wieder fit zu werden und mein Baby dabei zu haben. Die Abläufe waren spannend für uns beiden.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern, viele tollen Spielzeuge und neue Umgebung. Lieder, welchen wir auch zu Hause singen können.
Nazan E. mit Baby Anouar
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr lieb und es war beim Kurs von Anfang an eine angenehme Atmosphäre, so dass man sich mit Baby gleich wohl gefühlt hat und so macht Sport mehr Spaß..
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen, wenn ich ihn an mir hatte, so dass wir gemeinsam Sport machen konnten und die Rituale für die Babys beim Kurs mit den Songs.
