Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna M. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Richtig effektives Training
Mein Kind kann dabei sein.
Perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Er ist zufrieden, hat Spaß, kann bei mir sein, die Fingerspiele gefallen ihm.
Natalie C. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Die Übungen auf Mamas abgestimmt.
Gute Motivation
Das gefällt dem Baby:
Die Musik,
Die Puppe Lisa, das Spielzeug,
Die liebevolle Art von Izzi
Esther L. mit Baby Fionn
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für die Mamas und kindgerechten und motivierenden Elementen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und Übungen mit verschiedenen Materialien wie zum Beispiel Tüchern.
Eileen L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und motiviert in einer Gruppe Sport zu machen.
Tolle Kursleiterin mit tollen Ideen
Das gefällt dem Baby:
Er war immer mit dabei und hatte viel zu gucken
Katharina K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Sabrina macht es einfach toll! Immer wieder, in jedem Kurs. :-)
Das gefällt dem Baby:
Luisa hat viele Anregungen bekommen, sie hat die anderen Kinder entdeckt und auch waren jedes Mal neue und spannende Spielsachen dabei.
Carina G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Persönliche Anpassung der Übungen auf jede Situation.
Das gefällt dem Baby:
Alles ist sehr kinderfreundlich.
Franziska J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Sehr anstrengend für die Mamas und trotzdem viel Spaß für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder und das Baby-Fitness, vor allem mit Gesang
Jessica G. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Die Kombination der Übungen sind perfekt auf frisch gebackene Mamis abgestimmt die wieder in Form kommen wollen.
Zusammen mit guter Musik und einer tollen Trainerin hat man Sport mit Gute Laune Garantie.
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen der Babys in die Übungen hat meinem Kleinen besonders Spaß gemacht.
Carolin A. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Eine sehr herzliche Atmosphäre, tolle Übungen und viel Spaß, auch für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Er hat die meiste Zeit geschlafen. Gefallen hätten ihm aber bestimmt vor allem die Lieder mit Babymassage und Co.
Maria S. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Draußen
Fitness
Muskelkater
super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
frische Luft
schlafen
Julia J. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Weil ich was für mich tun konnte während meine Tochter eine gute Zeit hatte. Und das Training zielt auf den ganzen Körper ab so dass ich mich jetzt fitter fühle.
Das gefällt dem Baby:
DAs sie mit anderen Kindern interagieren konnte, jedes Mal neues Spielzeug entdecken und Musik und spiele mit ihr stattgefunden haben.
Corinna W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Susanne ist fröhlich und hat tolle Sachen sich ausgedacht
Das gefällt dem Baby:
Hat das Baby bespaßt, wenn es quengelig wurde
Tabea P. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Gruppengröße gefallen und dass das Baby so eingebunden wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und dass es sich frei bewegen konnte und selbst entscheiden konnte ob es mitmachen möchte oder nicht.
Verena H. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Netter Kontakt, angenehme Atmosphäre, sehr gute Teilnehmerorientierung (Leiterin hat alle nach ihrem gesundheitlichen Zustand gefragt und darauf Rücksicht genommen)
Hat wirklich sehr großen Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es war spannend den Mamas bei der Bewegung zu zu sehen :-)
Annkathrin B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Dass man so flexibel ist ob man mit oder ohne Kind trainiert. Sobald die Kinder größer sind haben sie ja nicht mehr soviel lust auf dem Arm zu sein :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
Carina B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach super viel Spaß und für die Kinder gibt es immer was neues
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, spielen mit den anderen Kindern, immer neue Spiele und Parcours o.ä.
Kerstin B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, neue nette Kontakte geknüpft, effektives Trainingsprogramm das Spaß macht
Das gefällt dem Baby:
Kontakt, Spiel und Spaß mit Gleichaltrigen, Sporteln mit der Mama
Sabrina G. mit Baby Eve
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist super. Effektiv Sport zu machen ohne das Baby wegorganisieren zu müssen, zu einer passendenTageszeit .
Tolle Kursleitung, tolle Übungen und das Baby hat auch Spass.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachübungen, das Spielzeug was überall verteilt lag und die Interaktion mit anderen Babys.
Marie R. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung
Austausch
Draußen sein und dass die Kinder sich frei bewegen konnten
Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Austausch
Draußen sein und dass die Kinder sich frei bewegen konnten
Kursleitung
Carolin H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Es war eine lockere Runde mit guten und effizienten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es super gefallen, dass es in die Übungen einbezogen worden ist.
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