Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah G. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Fester Termin, motivierende Trainerin, deutlich fitter/sportlicher geworden
Das gefällt dem Baby:
Baby-Fitness, bewegungsspiele
Pia B. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität, die Trainerin, der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen
Lisa K. mit Baby Milou
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für Mama und Kind mit einer tollen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher
Sara I. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Wie auch der letzte Kurs bei Yvonne war einfach alles supi. Es hat mir sehr großen Spaß bei ihr gemacht. Sie ist eine super nette Trainerin. Immer was zu lachen und geht super auf Mama und Kind individuell ein. Vor allem zeigte sie uns auch übungen die man super im alltag mit Kindern integrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Lian hat die zeit immer sehr genossen. Andere kinder, platz zum robben und viel Spielzeug fand er besonders toll. Aber auch Yvonne fand er toll. Meist ist er direkt auf sie zu sobald sie übungen am Boden machte. Für meinen kleinen war sie wie ein Magnet.
Julie R. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist perfekt ausgelegt für Mama und Baby. Daniela ist einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat alles gut gefallen, vorallem der Kontakt mit den anderen Babys
Sarah S. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Immer gute Stimmung,
Maggi geht individuell auf die Mamis und deren Schwachstellen ein. Geht gabz lieb mit den kleinen Würmchen um. Ist geduldig, lustig, motiviert die Mamis und sorgt auch Mal für Muskelkater ????
Das gefällt dem Baby:
Ich darf immer dabei sein. Für mich gibt's Spielzeug und Maggi trägt mich auch mal rum wenn ich motzig bin, damit Mama in Ruhe Sport machen kann ????
Maria H. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders die gute Laune gefallen und die Mama Sportübungen, die wirklich was gebracht haben.
Ich hätte gerne noch mehr Wochen diesen Kurs besucht. Die Trainerin Tessa ist einfach klasse!!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich in der Umgebung total wohlgefühlt und konnte Kontakte knüpfen. Man hat die Interaktion mit den anderen sehr gut über die Wochen verfolgen können. Und dass die Babys miteingebunden waren in den Übungen fanden wir beide total klasse.
Danke Tessa!!
Belinda F. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Pünktlicher Start und Ende
Abwechslung in den Übungen
Aufzeichnung per Video zum Nachholen
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel-Lied und der Staubsauger ;-)
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Mix aus Übungen für die Mama, mit und ohne Kind, sowie Spiele mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination, die Trainerin, der Ort, die Dauer und die Uhrzeit.
Romins H. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Alles war super
Das gefällt dem Baby:
Das sie getragen werden konnte während der Übungen
Nadine S. mit Baby Jon Christian
Das gefällt der Mama:
Die Individualität der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und spielen mit den anderen Kindern
Verena H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Nette Muttis
Zusammentreffen der Babys
Guter Ausgleich zum Alltag
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Babys :)
vorhandenes Spielzeug
Henrike P. mit Baby Alena
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, Lieder mit Babys, nichts zu anspruchsvoll, Eingehen auf den Einzelnen, Besonderes Augenmerk auf den Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug in der Mitte, die anderen Babys, freundliche Atmosphäre, Unterbrechungen individuell möglich, gemeinsame Abschnitte (Mutter-Kind), Bewegungsmöglichkeit im Raum
Carina D. mit Baby Mert
Das gefällt der Mama:
Ayse motiviert sehr gut gibt Hilfestellung und ist total nett und offen. Das Training macht viel Spaß da es viel Abwechslung aber auch gleiche Übungen sind. Die Musik passt super dazu man wird super motiviert :)
Das gefällt dem Baby:
Das man mit der Mama zusammen in dem Gurt Übungen machen kann das ist sehr lustig. Das man andere Kinder und so tolles Spielzeug hat zum spielen :)
Rima A. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Ganz besonders Sabine, sie hat immer Rücksicht genommen und einen immer da abgeholt, wo man gerade ist. Man hat nie das Gefühl, man ist fehl am Platz. Es hat rund um alles Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das in der Trage zu Bewegungen.
Ach es war einfach nur schön ????
Der Apfelstrudel wird hier noch täglich gemacht
Anna L. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mal wieder Sport zu machen und mein Kind mitzunehmen und dazu noch einzubinden
Das gefällt dem Baby:
Die Liedchen zwischendurch und das Aufwärmen
Monika S. mit Baby Emil Hubertus
Das gefällt der Mama:
Die Dozentin des Kurses, Cornelia Tachersich, geht auf alle Mütter und ihre Fragen liebevoll und individuell ein. Top! Auch nach dem Kurs war sie für alle Fragen offen.
Das gefällt dem Baby:
Die Rassel Eier, Interaktion bei der Begrüßung und Verabschiedung
Janine H. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit dem Baby ist mega schön und das Umfeld mit Trainerin passt einfach. Echt Top.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es zu krabbeln und mit den anderen Babys zu spielen. Den Sport mit dem Gurt fand er auch toll und hat viel gelacht.
Maren J. mit Baby Malie
Das gefällt der Mama:
-Sportübungen sind super
-Kinder können miteinander spielen
Das gefällt dem Baby:
-die Musik
-Kontakt mit anderen Kindern
Natalie L. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Es ist schön, dass es Angebote gibt, wo man die Kinder mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Neue Babys. Und Teresa ist super.
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