Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Miria L. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung und gute Übungen. Hatte viel Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit allen und die Lieder :)
Pia B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Trainerin/ Kursleitung sehr engagiert, sympathisch, kompetent
Vielfalt der Übungen
Die Outdoor Option
Das gefällt dem Baby:
Anderen Frauen und Kindern zuschauen, wie sie sich bewegen
Auf der Decke krabbeln
Frische Luft
Selina L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Genau die richtigen Übungen, die dem Körper jetzt gut tun, nicht zu einfach, nicht zu anstrengend.
Super Kursleiterin, gute Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Baby und Spiele extra für die Babys. Außerdem hatte unsere Kursleiterin immer Spielzeug dabei und hat oft während dem Anleiten von Übungen mit den Kindern gespielt oder sie hochgenommen, sodass wir Mamas in Ruhe Sport machen konnten.
Sharon K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung Annika macht einen tollen Job. Es macht viel Spaß mit ihr zu trainieren und man fühlt sich anschließend richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die Umgebung und die Zeit mit den anderen Babys sehr spannend.
Marion M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Alles ????
Es macht einfach Spaß sich zu bewegen und die Kinder haben auch viel Freude daran ????
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander
Die Lieder
Einfach alles ????????
Laura L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen ohne mir Gedanken darüber zu machen, wer auf meine Tochter aufpasst oder wie sie in der Zeit mutterlich bekommt.
Das gefällt dem Baby:
Das auch andere Babys dort sind.
Irene P. mit Baby Hannah Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives Training, auch online. Das Kind ist gut eingebunden und hat Spaß. Sehr gute Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und Erwachsenen. Sie wurde sehr gut eingebunden.
Sara S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Der nette Leiterin, guter Zusammenhalt der Gruppe, gute Übungen und die Babys hatten Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Seiden Tücher
Jenke Catharine W. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
Ausgewogenes, sehr gutes Training. Tolles Atmosphäre in der geschlossenen Runde. Trotz der vielen süßen Babys, kann man voll bei sich sein und unter toller Anleitung ein super Training absolvieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Kindern, die gute Stimmung!
Imke W. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Nichts. Alles super. :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele fürs Baby und mit dem Gurt ganz nah bei der Mama zu sein. :-)
Stefanie M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Es war für uns ein rund um perfekter Kurs. Ich wüsste nicht ob unser Mädchen die Liebe zum Wasser entdeckt hätte wenn der Kurs anders abgelaufen wäre.
Das gefällt dem Baby:
Ungelogen, hat unseren Mädchen alles an diesem Kurs gefallen. Das dauerhafte planschen und strahlen kann dieses deutlich bestätigen.
Tamara E. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
-Kleine Gruppe
- herzliche Art der Kursleiterin
-Offenheit aller Personen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Christina S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Dass es trotz Corona weiter gehen konnte, dann eben online... Sehr flexibel... Super Trainerin...
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit zu zweit ohne Bruder
Lisa-Marie K. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Kleinen, Begrüßungslied und Verabschiedungslied mit der Handpuppe und vorallem die super Trainerin Anja !!! Auch, dass sie die kleinen im Auge hatte, damit die Mamas ihre Übungen machen können!
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze und Übungen mit der Mama zusammen, der Kontakt mit anderen Babys, das viele Spielzeug.
Alana T. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Sport und Baby zu vereinen
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und die Nähe zur Mama
Christiane W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Anleitung, schöne Spielmöglichkeit für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und spielen
Conchita L. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle kleinere Gruppe, man konnte auch mal Pausen machen um sein Baby zu stillen. Es war einfach total entspannt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und der Mama beim Sport zuschauen
Jasmin H. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Gute Betreuung und Beratung. Auch der Kontakt zu anderen Mütter und deren Kindern im gleich Alter ist sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Es macht ihm Spaß draußen zu sein und uns beim Training beobachten zu können. Er hat auch die Möglichkeiten einfach zu schlafen wenn er müde ist was echt klasse ist.
Yasmin K. mit Baby Juna Alena
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis und ihren Kindern zusammen
Macht in der Gruppe und guter Musik eindach viel mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys. Kindermusik mit Spiel und Interaktion
Susanne W. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Übungsvielfalt und der kurze Austausch bei Problemen der von Anna Maria angestoßen wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Anna Maria
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