Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ann-Kathrin M. mit Baby Kamil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin als aller erstes deswegen habe ich auch 5 Kurse gemacht. Dann das Miteinander. Natürlich die Übungen und das auf Becken Boden geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Das schlafen war wohl toll :)
Daria S. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Trainerin Sarah sehr nett und die Aktivitäten haben Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Franziska S. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Programm war gut fordernd, Trainerin war sehr sympathisch und hat sich teilweise auch mal schnell und souverän um die Babies gekümmert
- gern auch Samstagskurse anbieten!
Das gefällt dem Baby:
Kreative Spielsachen, viel Bewegung zusammen mit Mama, Singen
Maren L. mit Baby Nela Luithle
Das gefällt der Mama:
Die Übungsauswahl ist super. Man wird gefordert und gefördert.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und dabei die Nähe zu Mama zu haben und der Kontakt zu den anderen Babys
Sabrina F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Trainerin - tolle Atmosphäre !!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kids
Jessica K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das man sich in der Gruppe auspowern kann und die Babys miteinbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleitung Miriam einfach super sympathisch, authentisch und lieb. Bringt einen auch körperlich auch an seine Grenzen perfekt fürs Workout.
Lydia D. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Als erstes die Trainerin Rebecca, dienstags sehr toll gemacht hat mit viel Herzblut und Freude. Die Bewegung allgemein und die Zusammenkunft mit anderen Müttern und Kinder .
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit dem Gurt das fand Valentina total klasse und entspannend und natürlich die Baby Spiele die Rebecca immer wieder in den Kurs eingebaut hat.
Veronika H. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiche Übungen, gemeinsam mit Gleichgesinnten Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zum beobachten und nachahmen. Immer unterschiedliches Spielzeug.
Sabrina G. mit Baby Eve
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist super. Effektiv Sport zu machen ohne das Baby wegorganisieren zu müssen, zu einer passendenTageszeit .
Tolle Kursleitung, tolle Übungen und das Baby hat auch Spass.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachübungen, das Spielzeug was überall verteilt lag und die Interaktion mit anderen Babys.
Monika S. mit Baby Emil Hubertus
Das gefällt der Mama:
Die Dozentin des Kurses, Cornelia Tachersich, geht auf alle Mütter und ihre Fragen liebevoll und individuell ein. Top! Auch nach dem Kurs war sie für alle Fragen offen.
Das gefällt dem Baby:
Die Rassel Eier, Interaktion bei der Begrüßung und Verabschiedung
Alina R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sehr nette, einfühlsame Kursleitung,
Schöne Räumlichkeiten, gute Kursstruktur und Ideen.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, neue Eindrücke.
Caroline Z. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind leicht zu verstehen, gut auszuführen und sehr effektvoll. Außerdem kann meine Tochter in viele Übungen integriert werden. Die anderen Teilnehmer sind sehr nett und die Lursleitung ist super
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder zu beobachten und das sie nicht vergessen wird indem auch Kinderlieder mit Bewegung integriert sind.
Nelli B. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Mit dem Baby wieder was für sich machen können.
Das gefällt dem Baby:
Auf nein Baby eingegangen wurde, und mit einbezogen wurde. Sowie auch von der Trainerin Maler abgenommen wurde, damit ich meine Übung machen konnte.
Marilies G. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Die super Stimmung, die abwechselnen Einheiten von intensivem Sport und Spaß mit den Kids, die Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Soo viel Spielzeug und die Lieder und gemeinsamen Spiele!
Vera N. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mamas und die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit anderen Kindern, das tolle Einbeziehen in Übungen
Claudia K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Maggi macht das fantastisch, fachlich super, herzlich, den Mamas und Babies zugewandt, super professionell und individuell
Das gefällt dem Baby:
er merkt, dass es auch um ihn geht, dass Spielzeug für ihn bereit liegt, er mag die Lieder und seine Übungen, wie schon das Geschwisterchen, das heute noch die Lieder und Spiele singt.
Susanne S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Stephie macht das einfach wirklich wunderbar. Habe mich immer auf die Kurse gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Elias haben die viel verschieden Spielsachen und natürlich die Musik gut gefallen.
Simone B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, hohe Flexibilität durch die Möglichkeit der Online-Teilnahme.
Das gefällt dem Baby:
Treffen mit anderen Babys
Stephanie H. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Aquakurs sehr gut gefallen. Ich hätte mir noch mehr Übungen fürs Baby bzw. mit dem Baby gewünscht, wie mit der Poolnudel oder dem Schwimmbrett. Diese Übungen haben mir besonders gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit Wasser und Gegenstände im Wasser.
Diana B. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das die Babys dabei sein können, das gezielte Training, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte
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