Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Theresa H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Es sind tolle Übungen wo man echt was merkt und es hat einfach mega viel Spaß gemacht! Toll ist einfach das die Kinder immer dabei sind!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit! Ganz klar auch die anderen Kinder und Muttis.Wir hatten viel Freude!
Daria M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Atmosphäre. Die Babys müssen nicht still sein sondern werden integriert und es steht immer Spielzeug bereit. Auch die Trainerin hat sich um die Babys gekümmert, so dass ich eigentlich immer gut mitmachen konnte beim Sport.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ihm gefiel es gut, dass es immer neues Spielzeug gab und zwischendurch Übungen und Lieder bei denen es aktiv eingebunden war in den Kurs
Katharina H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Der Kurs ist eine tolle Möglichkeit, Zeit mit dem Baby zu verbringen und gleichzeitig Sport zu machn
Das gefällt dem Baby:
Sie mag besonders, wenn sie Übungen mitmachen kann (Im Gurt oder auch ohne)
Sabriye H. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die Mamafitness und dass das Baby die ganze Zeit dabei integriert wird. Die kleinen kommen nicht zu kurz und haben eine Menge Spass.
Das gefällt dem Baby:
Am allermeisten gefällt meinen kleinen Schatz das Tücherlied.. aber auch im Gurt fühlt er sich richtig wohl.. er ist während des Kurses sehr entspannt und geniesst die Nähe zu mir.
Jessica G. mit Baby Milo Joel
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht. Wir waren eine tolle Gruppe die vllt auch in Zukunft sich weiter trifft außerhalb von fit Dank Baby
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern
Katharina K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, gutes Level, super Einbindung der Kinder, schön dass ein paar Spiele für die Kinder dabei sind :) nette Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, tolle Spielsachen, den Mamas bei den lustigen Übungen zuschauen ????
Karla W. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
effektives Training und super, dass die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit anderen Babys, neues Spielzeug
Inna K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Tatsächlich alles! Die Mischung zwischen Sport für die Mama und Sport mit Baby bzw. Beschäftigung mit Baby war richtig super!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys!
Ramona P. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Trainerin, die immer geschaut hat das wir die Übung auch richtig umsetzen. wir konnten jeder Zeit Fragen stellen und haben gute Tipps für den Alltag bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer auch kurze Sequenzen in denen die Babys im Mittelpunkt waren
Carina K. mit Baby Joah
Das gefällt der Mama:
Sehr engagierte und motivierende Trainerin.
Absolute Wohlfühlatmosphäre.
Abwechslungsreich gestaltete Kurse
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies
Die Lieder und Bewegungsspiele
Nancy S. mit Baby Anna Elise
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport mit Baby unter Anleitung machen. Das ist sonst fast unmöglich.Die Übungen sind dabei anspruchsvoll und wirksam. Man kommt super ins Schwitzen. Und man kann im Babyalltag auch mal Kontakte knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Der große Raum, das Spielzeug, die anderen Babys, die Musik und die Rebecca
Ariadni G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meinem baby zusammen Fitness zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Gefühl, dass er an etwas teilnimmt!
Niederdräing-Schäfers L. mit Baby Ben Schäfers
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war/ist super lieb/nett. Habe mich sehr wohl gefühlt. Es waren nicht immer die gleichen Übungen. Schöne Ideen für mein Kind, an Bewegungen und Spielsachen. Tat meinem Körper gut, hatte oft Muskelkater. War eine lockere Atmosphäre. Gerne wieder. ( falls es noch ein zweites geben wird)
Das gefällt dem Baby:
Ben hat sich auch sehr wohl gefühlt. Er fand die Kursleiterin ebenfalls toll, da er oft auf sie zugegangen ist. Bei den Liedern und Übungen hat er viel gelacht und ausprobiert. War selbst erstaunt, wie offen er ist und wie toll er alles mitgemacht hat.
Mayte B. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr professionell und gut ausgebildet. Sie achtet auf korrekte Ausführung der Übungen und ist sehr sympathisch. Der nächste Kurs ist bereits gebucht!!
Das gefällt dem Baby:
Sie fühlte sich immer wohl und fand die Kinderlieder samt Übungen toll. Im Gurt war sie super zufrieden!!
Britta P. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Freundlichkeit, Motivationsbegeisterung und Kompetenz der Trainerin Eileen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die Bewegungslieder und natürlich die Nähe zur Mama im Gurt.
Violetta W. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Ein gut ausgewogenes Sportprogramm bei dem jeder mit kommt.
Das gefällt dem Baby:
Viel Auswahl an ganz verschiedenem Spielzeug und die Löwenjagd
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamas, Kontakte knüpfen und gleichzeitig etwas für sich tun
Die Übungen und natürlich die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern in ihrem Alter
Laura M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Toller Ausgleich zum Mamaalltag, Stärkung der Muskulatur, die durch die Schwangerschaft und das tragen der Babys beansprucht wurde/ wird. Der Austausch mit anderen Müttern vor und nach dem Kurs macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Durch die Spiele und Lieder in den Kurs eingebunden zu werden, genau so wie zur Aerobic im Gurt mitzumachen. Super ist auch der Kontakt zu den anderen Babys im Kurs. Viele interessante Eindrücke die zu einem Mittagsschlaf anregen ????
Claudia H. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Toller Austausch
Liebenswerte kompetente Trainerin
Gute Übungen
Baby gefällt es und meine Rückenbeschwerden sind deutlich weniger geworden
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das einbezogen werden
Schön ist die Selbstverständlichkeit mit der Anna als Trainerin sich um ein Baby kümmert falls es anfängt zu meckern ????
Die Spielzeuge
Interesse an den anderen Mamis und Babys
Juliane L. mit Baby Jakob Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis und den Babys
Das gefällt dem Baby:
Spiele und Spielen mit anderen Babys
