Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadine S. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Das Training und die Trainerin Ines.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Musik
Marie-Christin D. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super ,
Die Babys wurden super integriert
Das gefällt dem Baby:
Er hatte richtig Spaß am Singen und die Bewegungen im Wasser
Sandra C. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das man sehr viel Verständnis hat und das man auch wirklich Erfolge sieht und das super Team
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren schön und die Bewegungen
Jana A. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und das im Gurt sein
Maike K. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Gruppengröße, die Aufteilung der Übungen mit und ohne Kind. Das Eingehen auf die Kinder und Mütter.
Das gefällt dem Baby:
Mila genoss das Sitzen im Gurt. Für alles andere ist sie noch zu klein. Ich konnte beobachten, dass sie von Mal zu Mal entspannter wurde in der Situation. Wenn sie aktiver ist, findet sie es sicherlich noch toller, weil sie dann besser mit den anderen Kindern interagieren kann.
Alina H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Mischung zwischen Aktivitäten mit Kind und ohne
- Gruppengröße
- Übungen
- Liederauswahl
Das gefällt dem Baby:
- Fingerspiele
- Freispiel
- die anderen Kinder
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen dass soo toll auf die Babys eingegangen wird. Toll ist auch dass wenn man ein Baby hat welches sich nicht ablegen lässt, man trotzdem mitmachen kann. Es wird immer eine alternative Übung angeboten. Einfach mega.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben viel gesungen und ich habe die Lieder auch außerhalb des Kurses genutzt. Das fand er super.
Ramona H. mit Baby Robyn Elyano
Das gefällt der Mama:
Das es in der Natur war und der kleine immer dabei sein konnte
Das gefällt dem Baby:
Es musste nicht extra von mir weg. In den fremdelphasen sehr sinnvill
Ella R. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Das meine kleine Eva mit eingebunden wurde. Die Gemeinschaft mit den anderen Mamis hat sich sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Eva hat andere Babys beobachtet, sie fand es lustig.
Karolin W. mit Baby Natalia
Das gefällt der Mama:
Ist ein relativ effektiver Sportkurs, der gleichzeitig viel Input für Spiele mit den Kleinen und schöne Kontakte zu Mamas in der Umgebung bietet.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu entdecken, viel zu lernen, andere Babys zum inspirieren und viel platz zum robben üben!
Saskia F. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Miriam Hördegen ist einfach super .
Meine Tochter und ich haben jede Menge Spaß .
Miriam hat immer ein offenes Ohr , und geht auf die jeweiligen Bedürfnisse super ein .
Ich buche den Kurs jetzt schon zum 3 mal und werde es noch öfter tun .
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine lernt viel durch die Gruppe und die anderen Babys .
Durch das einbinden der Kinder sind sie spielerisch immer dabei :) das finde ich total schön .
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Super Mix aus Übungen für die Mama, mit und ohne Kind, sowie Spiele mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination, die Trainerin, der Ort, die Dauer und die Uhrzeit.
Jennie A. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Aufbau der Stunden gut gefallen und wie sie ausgeführt wurden. Auf Fragen wurde eingegangen, die Kinder wurden super integriert und so hat es einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat super gut gefallen, dass sie mit integriert wurden. Die Kinderlieder und das um den Bauch schnallen hat sie sehr lustig gefunden.
Stefanie P. mit Baby Paula Kalea
Das gefällt der Mama:
Das Konzept was Baby und Sport vereint
Das gefällt dem Baby:
Die interaktiven Momente mit Mama
Julia R. mit Baby Nelli
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zur Trainerin und die Möglichkeit, online weiter zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Da wir den Kurs fast ausschließlich zuhause machen mussten, fiel der persönliche Kontakt untereinander leider weg.aber die Reise und Übungen für die Babys waren sehr beliebt
Tatjana B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Auf meine Bedürfnisse wurde eingegangen. Alles super flexibel und die Babys wurden sehr gut mit einbezogen. Es wurde auf die Stimmung geachtet so das eine schöne Gruppen Dynamik entstehen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Musik und sing Einlagen so gut gefallen. Es hat immer gelacht und sich gefreut wenn es die Musik und den Gesang gehört hat.
Die freie Bewegung mit den Spielsachen waren auch interessant. Es war gut temperiert und das entdecken konnte los gehen.
Josephin D. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Übungen im Wasser mit und ohne Geräte.
Sowie den strukturierten Aufbau von leichten Übungen bis erschwerten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das man immer Begrüßt und verabschiedet wurde mit dem gleichen Liedern um zu wissen, dass man das bereits kennt.
Die Abwechslung der Ideen von kleinen Übungen und Spielen mit meiner Mama.
Vanessa D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen, die sehe viel Spaß gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Sehr abwechslungsreich, mal im Kinderwagen, mal auf dem Arm und mal auf der Decke im Park.
Mirjam L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Besonders toll fand ich, dass die Übungen so abwechslungsreich waren und wie liebevoll Jenny auf die Babys eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder fand sie super.
Sandra N. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe, tolle Trainerin! Ist auf unsere Wünsche eingegangen. Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen spielen& die Lieder
