Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Dominique W. mit Baby Linett
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm war super an die Gruppe angepasst.
Unsere Trainerin war super zu uns
Das gefällt dem Baby:
Das draußen sein, fand unsere kleine super
Bernadett H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Stefanie schafft es, dass sich jeder wohl fühlt und die Kinder perfekt mit eingebunden werden. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Immer neues Spielzeug, schöne Lieder und lustige Aktivitäten.
Stefanie K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Fitnessübungen für Mama und Kind kann dabei sein, abwechslungsreiche Übungen, viel Bewegung nach der Schwangerschaft, andere Mütter treffen, Übungen mit Baby mit schönen Kinderliedern, tolle Atmosphäre, super nette Übungsleiterin
Das gefällt dem Baby:
Übungen fürs Kind mit schönen Kinderliedern, andere Kinder treffen, Spielzeug von der Übungsleiterin
Carolin E. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
alles
Das gefällt dem Baby:
die Lieder
Diana W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Kommunikation
Bewegung.
Baby spiele
Das gefällt dem Baby:
Leider zum Mitmachen.
Andere Babys beobachten. Musik
Ina K. mit Baby Marten Lloyd
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe
Tolle Übungen
Schöne Strecke
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen entspannt Brezel essen und andere Babys beobachten
Tim J. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Arbeit mit Kind und ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen
Melissa H. mit Baby Paco
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre mit den Babys .
Man fühlt sich wohl weil es allen gleich geht .
Und die Trainerin Jenny sie macht da einfach super großes Lob !!
Das gefällt dem Baby:
Es hat viel zu kucken und freut sich über die anderen Babys
Christina S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Emma bringt einen ordentlich zum schwitzen. Aber immer mit einem Lächeln und einer liebevollen, lockeren Art und Weise, die auch den letzten Sportmuffel Spaß haben lässt. Locker, flockig und in einer super angenehmen und herzlichen Atmosphäre. Danke für die immer wieder tolle Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Bewegungs-und Kuschelzeit mit Mama und doch auch der Freiraum zum Spielen, Entdecken und Experimentieren mit anderen Kindern und der lieben Emma, die immer ein bisschen Blödsinn auf Lager hat und sich auch nie von ein paar Tränen oder Bärenhunger abschrecken lässt.
Kirsten Z. mit Baby Silvan Noah
Das gefällt der Mama:
Ehrgeiz in den Übungen und sehr gutes Training der Ausdauer.
Das gefällt dem Baby:
Neue interessante Eindrücke. Vielseitigkeit und Musik.
Carolin G. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die Uhrzeit war perfekt. Die Baby wurden super mit eingebunden. Alle wurden gut behandelt. Sie hat auch alles gut erklärt und vor gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er wurde gut behandelt und mit einbezogen.
Iryna V. mit Baby Leon Valeev
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr durchdacht, strukturiert und jede Stunde mit Herz geplant. Abwechslungsreich! ???? Bei jedem Treffen gab es immer etwas Neues: neue Übungen, Kinderlieder und Spiele. Wir fanden alles super! ????????????
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen :-)
Eileen H. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen bzw. Spielchen für den Kleinen und Übungen für mich war super. Die Trainerin war von Anfang sehr sympathisch und einfach top. Nach dem bereits abgeschlossenen Rückbildungskurs war ich wirklich froh mich mal auspowern zu können (Muskelkater danach inklusive) und dabei trotzdem sicher zu sein, dass jemand guckt, dass ich die Übungen ordentlich ausführe und auf meinen Körper höre
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es andere Babys zu treffen, den anderen Müttern und mir beim Trainieren zuzuschauen und ab und zu bei den Spielchen wieder im Mittelpunkt zu stehen
Janine S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die Mischung an professionellem wissen und das familiãre zu gleich.
Das hier sportgemacht wird ohne schlechtem Gewissen, was mit dem Kind ist.
Und der Austausch unter den Sportlern.
Sport, spaß und die beste kongruenteste Trainerin in Alsdorf.
Das gefällt dem Baby:
Das die Kinder so genommen werden wie sie sind.
Egal welche stimmung sie haben.
Sie immer Bedürfnisse bezogen ein gebaut werden.
Madlen J. mit Baby Lovisa
Das gefällt der Mama:
Super Kurs und tolle Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte ebenfalls super viel Spaß in dem Kurs. Es wurde super mit eingebunden und wir konnten den Kurs beide sehr genießen und Übungen für Zuhause mitnehmen.
Monique H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und gute Übungen
Baby ist integriert
Tolle Trainerin und Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz
Spielzeug
Möglichkeit mitzumachen
Vera H. mit Baby Noelia
Das gefällt der Mama:
Miriam ist die Beste! Sie hat immer ein offenes Ohr und ein Riesen know how zu allen Themen rund ums Baby, Rückbildung und co. Der Sport macht wahnsinnigen Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion
Anne G. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Effektives Training und tolle Einbindung des Kindes. Kein Quängeln und Schreien,tolles Konzept und super Trainer.
Das gefällt dem Baby:
Lieder fürs Baby,super Einbindung...tolles Spielzeug...
Nina D. mit Baby Kaia
Das gefällt der Mama:
Tinna & die Atmosphäre allgemein; außerdem machen erinnerungsfotos diesen Kurs anders als die anderen Kurse, ich freue mich immer sehr darauf!
Das gefällt dem Baby:
Tinna! ..und natürlich viel Auswahl an Spielzeug & anderen Gleichgesinnten ????
Vivienne S. mit Baby Jaron Wattana
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für unterschiedliche Fitnesslevel, fröhliche und motivierende Stimmung, viel Spaß an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs- und Abschiedslied
