Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa R. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super, es gab einfache und schwierigere Alternativen. Musik war super gewählt, es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Babyspiele zwischendurch, da hab auch ich was dazu gelernt.
Vanessa B. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Sebastian macht den Kurs mit seiner lockeren und lustigen Art immer wieder trotz der anstrengenden Übungen zu einer tollen Auszeit
Die tolle Kontrolle, ob man die Übungen richtig ausführt waren immer sehr hilfreich
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielmöglichkeiten waren super und wenn Mama mal gerade mit einer Übung beschäftigt war ist Sebastian direkt da und albert auch mit uns
Fanni R. mit Baby Ari
Das gefällt der Mama:
Super motivierte und nette Trainerin, gutes Konzept, effektive Übungen und nette Mamis aus der Umgebung kennengelernt!
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit Tüchern und die schönen Lieder.
Julia D. mit Baby Alfi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen machen Spaß und sind abwechslungsreich, Anja hat immer tolle Ideen für das perfekte Ganzkörpertraining.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel Spaß dabei, in die Übungen mit einbezogen zu werden, freut sich über die Spielsachen und bunten Tücher.
Sabrina V. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Das ich zusammen mit meinem baby Sport machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Das sie andere Kinder in ihrem Alter sieht :)
Kathleen K. mit Baby Lennert Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Option am Kurs online teilzunehmen zu können
Das gefällt dem Baby:
Er schlief meistens beim Rückbildungskurs;)
Robert R. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Mein Mann ist begeistert. Meckert jetzt über den heftigen Muskelkater. ???? Er freut sich schon aufs nächste mal.
Das gefällt dem Baby:
Tolles Angebot.
Celin N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
- Es wird darauf geachtet, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden. Ggf. Wird jede Übung individuell für mich leicht abgewandelt, damit es einfacher ist.
- Macht Spaß (der Kurs an sich, aber auch der Austausch mit anderen Mamas)
- man kann dadurch das abnehmen beschleunigen, wenn man die Ernährung dementsprechend anpasst.
- Abwechslungsreiches Highlight der Woche :)
Das gefällt dem Baby:
- der kleine lernt so andere Kinder in seinem Alter kennen
- schaut gerne zu, wie Mama auch zum Affen macht :D
- liebt es, im Gurt ganz nah bei mir zu sein
Julia S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Plauderei und die Kinder waren beschäftigt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, das Singen
Larissa L. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Das komplette Programm mit allen Übungen für uns Muttis in Kombination mit dem Einbinden der Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles :-)
Vicky S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin,
Sport und "Entspannung",
Super abgestimmt auf die Kleinen,
Nicht so viele Teilnehmer,
Super Musik,
Das gefällt dem Baby:
Schöne Lieder,
Tolle Bewegungen bzw Spiele,
Tanzen mit Mama,
Spielsachen,
Liebe und kinderfreundliche Kursleiterin,
Natascha G. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre, die Trainerin war sehr liebevoll und freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher
Britta W. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm und das Baby immer dabei. Man hat wirklich das Gefühl etwas für sich getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand sie den Teil im Gurt und das Nachbarbaby.
Jasmine K. mit Baby Eren
Das gefällt der Mama:
Susanne hat das ganz toll gemacht. Für Übungen wurden super erklärt und waren sehr effektiv. Auch die Räumlichkeiten waren angenehm und groß genug.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen für mein Baby haben ihm sehr gut gefallen. Auch die musik und das singen dazu.
Nathalie K. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Integration des Babys ist fantastisch
Das gefällt dem Baby:
Das selbe :)
Daniela C. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Also mir hat alles gut gefallen. Aber was mir besonderst gut gefallen hat ist, das man die kleinen mit einbezogen hat. Top????????????????
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat das beobachten was alle da machen gut gefallen.
Rebecca B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kurse beinhalten viel Humor und abwechslungsreiche Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sehr viele Kurse besucht und freut sich jedes Mal über die Musik und Tanzeinlagen .
Tina B. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, angemessener Sport, zwischendrin etwas gemeinsam mit Kind, nette Gruppe und absolut tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys; Musik; Mama in Bewegung
Manuela S. mit Baby Valentin Amadeus
Das gefällt der Mama:
Nette Truppe, kein Druck, immer Outdoor
Das gefällt dem Baby:
Es ist noch zu klein
Louise F. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Auf jeden Fall motiviert mich Kati. Immer gute Laune, gute Musik und tolle Übungen.
Eine tolle Mischung aus teilweise anspruchsvollem und vor allem kräftigendem Training. Die Möglichkeit, die Kinder mitzunehmen und sich nicht abends um 20 Ihr noch aufraffen zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Mal was anderes zu sehen und zu erleben, andere Kinder und Spielsachen zu sehen und die Sing- und Tanzeinlagen mit Mama.
