Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Antje K. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
Franzi war eine tolle sympathische Trainerin.
Die Übungen waren gut und verständlich.
Der Kurs war nicht zu voll, die anderen Mütter wären nett.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, teilweise die anderen Kinder. Aber erst zum Ende des Kurses hat sie sich für die interessiert.
Flugübungen die machen war aber auch schon länger zu Haus und damit kann ich ihr meist ein jauchzen entlocken.
Bernadett H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die sehr motivierte und total nette Trainerin, die uns ein abwechslungsreiches Training ermöglichte
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, super Spielzeug, nette Atmosphäre
Lara S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Rücksichtnahme auf die individuellen Leistungsniveaus der Teilnehmerinnen und wiederholt gute Erklärung zur Anatomie
Das gefällt dem Baby:
die Einbindung in den Kurs durch entsprechende Lieder und Übungen
Monique E. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, Spaß am Sport, Einbinden der Babys im Rahmen des Möglichen und trotzdem Freiraum für die Kleinen, den Raum und die anderen Babys zu "erkunden"
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama und Zeit, mit den anderen Babys in Kontakt zu treten
Miriam R. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
- die Individualität
-
Das gefällt dem Baby:
-neue Kontakte
-Spielzeug entdecken zu können
-Zeit mit Mama in Ruhe und allein zu haben
Birte K. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung und Motivation sowie gute Kombination mit der Integration der Babies
Das gefällt dem Baby:
Fand eigentlich alles sehr gut gelungen. Jana kann einen gut motivierten, damit steht und fällt ein solcher Kurs immer
Viktoria F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, es macht mega viel Spaß, es ist Abwechslungsreich und der Muskelkater bleibt auch nach einem Jahr im Programm nicht aus :D
Das gefällt dem Baby:
Er ist voller Freude dabei, es macht ihm Spaß und frische Luft tut allen gut :)
Cathrin C. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Jessica schafft eine super motivierende Atmosphäre und ein sehr effektives Ganzkörper-Workout. Habe bereits den dritten Kurs bei Ihr gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die unterschiedlichen Spielanregungen und das Treffen mit anderen Babys. Besonders schön sind die tollen Kinderlieder die Jessica mit den Übungen kombiniert.
Nicole K. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Der Sport an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Sie schläft währenddessen meistens im Wagen.
Britta D. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin .
Die kombi sport und kind
Das gefällt dem Baby:
Die anderen kinder, die musik und die spiele
Jeanette T. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Die lockere, unkomplizierte und professionelle Art von Katja!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern spielen zu können und die tollen Spielsachen.
Bianca B. mit Baby Kayla
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die liebe Miriam. Hab mich sehr wohl bei ihr gefühlt und sie ist auf alles drauf eingegangen wenn man eine Übung sich schwer getan hat hatte sie immer eine super Alternative
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen, die Babyeinheiten eig. alles
Sevil O. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Dank Heike bin ich aus dem Alltagsstress rausgekommen und hab auch was für mich und mein Körper getan und noch dazu andere nette Mamas kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Es hat auf jeden Fall jede Menge frische Luft getankt und andere süße Babies kennengelernt.
Anna B. mit Baby Elmar
Das gefällt der Mama:
- endlich mal zum Sport zu kommen, ohne einen Aufpasser organisieren zu müssen
- tolle, interessante Übungen, bei denen man das Baby mit einbeziehen kann
- von der Anstrengung perfekt angepasst, wenn was zu schwer war, wurden leichte Alternativen gezeigt
- netter Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- mama nah zu sein, auch wenn sie eigentlich gerade sportelt
Elisabeth T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin! Sie macht das mit so viel Freude, Fachwissen und Geduld. Man merkt einfach sie hat Spaß bei dem was sie macht. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen können mit und ohne Baby gemacht werden.
Jana A. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
War ein toller Kurs ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Übung und die anderen Babys
Mira M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und ich habe sehr viele nützliche Informationen erfahren und tolle Tipps bekommen. Außerdem war der Austausch mit den anderen Frauen sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es toll, andere Babys zu sehen und erste Kontakte zu knüpfen.
Andrea K. mit Baby Maarten
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, motivierend, anspruchsvoll aber ohne überanstrengend zu sein, eine gute Mischung der Übungen der Mamas und auch mit den Babys.
Kurs macht Spaß und Lust zum Weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Das Dabeisein mit der Mama und die lustigen Lieder und Übungen. Bin danach immer ganz ko und kann prima schlafen:-)
Romy E. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Mamas
Outdoor Sport
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war meist quengelig
Elisa S. mit Baby Karl Matti
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Musik
Spiele / Aufbauten für die Babys sehr kreativ
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys
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